ankieta

Ankieta Wiek 36 Waga 129kg Staz treningowy-2 lata Cel cyklu-sila i mocne przyrosty Stosowane suple to AAKG KREATYNA GLUTAMINY AMINOKWASOstatnie 60 dni AAKG-KREATYNA-PROTEINA Dieta-co do diety to slabo Finanse-bezograniczen

[...] 41/88/83 1235 kcal Kolacja 200g sera białego chudego +warzywa 40/6/8 256 kcal suma: około 2450 kcal uff... A teraz ja. ( z niewiadomych powodów ankieta mi nie chce działać, więc wklejam wszystko w treść) wiek: 24 wzrost: 156 cm waga: 69 kg obwód pod biustem: 84 cm obwód w klacie: 102 obwód w talii: 86 cm obwód na [...]

Ankieta

MMA więcej informacji o czym? o tym planie? czy o mnie (ankieta)?

Proszę o rozpisanie treningu na wtorek, środę, czwartek i piątek To tak nie dziala. Ty ukladasz plan i podajesz jak najwiecej informacji o sobie (ankieta), my sprawdzamy. Głównie chodzi mi o klatkę, biceps, triceps, barki, plecy i kaptur( Resztę w maju sobie odpuszczę ) Wydaje mi sie jednak, ze kwalfikujesz sie do dzialu dla poczatkujacych. Dodam [...]

po pierwsze ankieta z dupy po drugie stanazol i oxa głupi pomysł po trzecie jak chcesz się brać za doping długo na tabsach byś nie pojechał kiedyś byś musiał się kłuć:)

[...] "Bierz sie ostro do roboty" - no co to za rada chyba sam wie, ze musi cwiczyc =o zreszta Twoje "ostro" u mlodych (takich jak ja zreszta) czesto konczy sie przetrenowaniem. Ma byc z glowa a nie "ostro". Tak wiec Damian sie lepiej nie odzywaj, ankieta jest moze odezwie sie ktos kto bedzie w stanie Ci pomoc :)

Jowww, ja tez, dokladnie po jakichs 10 latach z przerwami. Ale wybor nalezy nie do nas. W ogole to najlepiej teraz napisac, ze zaczelo sie juz cykl i zadac pytanie, wtedy nie kaza ankiety dawac i wypjerdalac do dzialu trening i odzywianie jak ankieta lipa.

ankieta i wszystko masz w tematach podwieszonych

Ankieta działu

Reynevann Jeszcze ankieta http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

Aktualne "wymiary"!:) Na fotce z wczoraj zapisane są obwody poszczególnych wysokości odpowiadających ułożeniu par mięśni w 6- paku. Po zakończeniu planu chce sprawdzic na które z mięśni działa on najlepiej. Ankieta; Wiek- 20 Wzrost-187 Waga- 80 Dieta- Brak, jeśli chodzi o brzuch to nie mam na nim tkanki tłuszczowej (tzn takiej która [...]

bylbym wdzieczny gdyby ktos ocenil ewentualnie poprawki jakies zrobil poniedzialek: klatka triceps klatka: - wyciskanie sztangielek skos dodatni 12/10/9/8 - wyciskanie sztangi poziomo 12/10/9/8 - dipsy 10/10/10/10 - rozpietki 10/10/10/10 triceps: - pompki na poreczach 12/12/12 - wyciskanie francuskie sztangi lezac 12/10/8 - prostowanie [...]

1.gdzie dobre źródło białka jak jaja/ mięso? 2.do zmiany- to posiłek przedtreningowy, a o takie nalezy sie postarać ; wegle+ białko 3.to potreningowy- po co Ci twaróg? 4.masakra 5.masakra Czytałes coś w ogole? Diete opierasz w 90 % na samym twarogu,gainerze i masie zbędnych , który po uzupełnieniu profilu nadaje się najlepiej na noc. Gdzie [...]

za 3-4miesiące kończę fbw. i chcę kontynuować masę i zrobić split 2x. proszę o pomoc. ***Ankieta: Płeć :Mężczyzna Wiek : 17lat Waga : 75kg Wzrost : 173cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 9 miesięcy Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga prosta, gryf łamany, 2x [...]

haha good ankieta Stawiam na Rashada

Ocene planu daj do innego działu i załóż nowy temat wraz z ankieta. :)

ankieta dzialu

Ankieta działa jest tylko gdy ktoś chcę otrzymać profesjonalną odpowiedź. Mi aż na takiej nie zależy. Wystarczy od osoby która się zna choć trochę

"Ankieta działa jest tylko gdy ktoś chcę otrzymać profesjonalną odpowiedź. Mi aż na takiej nie zależy. Wystarczy od osoby która się zna choć trochę" w celu uzyskania dalszych informacji wypelnij ankiete gdyz twa wiedza o suplementacji jest znikoma.Wiec raczej one na obecna chwile nie sa dla ciebie.