ankieta

ankieta działu

to ja cierpliwy doswiadczony koks%-) %-) Na odblok teraz to jest trochę za późno i jedyna rada to raczej dać jakiegoś testa, no ale do rozpisania cyklu to niezbędna jest ankieta działu.

ankieta

ankieta

[...] obciążasz klatkę, Przy wyciskaniu sprzed głowy siedząc obciążasz barki, Przy siadach ze sztangą obciążasz nogi itd. i to jest chyba oczywiste ? 2) brak treningu brzucha, łydek, przedramion 3) tak jak dudee nogi zdecydowanie za lekko, przez to nie będą odpowiednio stymulowane do wzrostu 4) jw. biceps przeładowany ... ankieta może trochę pomóc

ANKIETA *1. WIEK: 18 *2. WAGA: 77 *3. WZROST: 183 *4. WYNIKI SIŁOWE(RAW LUB/I SPRZĘT): 5. WYMIARY: - biceps: 38 - klatka: *6. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 r 7. DIETA:jest ... 8. SUPLEMENTY JAKIE STOSOWAŁEŚ DO TEJ PORY:mono, cm3,witaminy, itp *9. STAN ZDROWIA(PRZEBYTE LUB/I AKTUALNE KONTUZJE) : -

a czemu nie cała ankieta?

ankieta dzialu

Trening nóg to nasza połowa ciała. A układasz plan z mniejszą ilością ćwiczeń niż na przykładowy biceps. Pełna ankieta działu, do wypełnienia.

no ale co mamy sądzic? ;-) masz dobry towar. jesli pytasz o rozpiske to wlasny temat + ankieta..

Dzieki za szybką odpowiedź ;-) ANKIETA Wiek : 38 Waga : 64 Wzrost : 166 Obwód w biuście(1) : 93cm Obwód pod biustem : 83,5cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 81cm Obwód na wysokości pępka : 90cm Obwód bioder (3): 96cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 55cm Obwód łydki : 36cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : talia (brzuch/plecy) W którym [...]

ankieta pozwoli zweryfikować twój poziom wytrenowania i postęp jaki dokonujesz wraz z stażem . Jest regulamin ! masz pojedyncze pytanie , do tematu " doradców " zapraszam . pozdrawiam .

Dieta jest od redukcji tkanki tłuszczowej , możesz biegać nie wiadomo ile. Jeśli będziesz za dużo jadł to i tak nie osiągniesz zamierzonego celu . Ankieta!

Grzecznościowo udostępniam linka do ankiety: http://moje-ankiety.pl/respond-33636.html

Ankieta

Na początku ankieta: Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Nie mam, ale jestem dość... Hmm... Spory :) Wiek : niedługo 16 Waga : 79 (dopiero zacząłem redukcję) Wzrost : 172cm Staż treningowy: Trenuję już od lata, jednak teraz z planem. Obwód pasa: jestem po posiłkach, więc teraz na liczba wynosi aż 90cm Obwód klaty: 100cm Obwód uda: 58cm Uprawiany [...]

ankieta działu http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

po klatce tricepsy kiedy na klatce pracuja...tak sobie poza tym ankieta działu. Nic o Tobie nie wiemy wiec jak możemy Ci doradzac?

[...] i wcześniej preparaty : Białko i aminokwasy Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jak najbardziej Stosowane wcześniej diety : zbilansowana i LC Tak pokrotce wyglada ankieta. Co do konkretnego treningu chciałbym sie poczatkowo skupic na rowerku, przy obecnej wadze bieganie raczej odpada, ewentualnie basen. W pozniejszym czasie moglbym [...]

Po pierwsze za dużo serii . 12 wystarczy na początek . Po drugie ankieta działu http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html Po trzecie musisz mieć dietę zeby były przyrosty .