ankieta

Paula-s podstawa: odżywianie druga sprawa bardzo istotna podczas redukcji: trening! aerobowy / interwałowy przede wszystkim + siłowy miło widziany dopiero w dalszej kolejnosci spalacze, suplementy, nigdy na odwrót ;) na wstepie tyle ode mnie - cos wiecej , na spokojnie moge napisac jutro, ale zadnych informacji o sobie nie podalas, dobrym [...]

z tą ankietą się nie popisałeś; masz jakieś problemy z nogami; rzuca się bowiem w oczy fatalny stosunej przysiadu do wyciskania, a i mc w kontekście wycisku nie jest za dobry m0że skup się na nogach najwięcej, reszta też ciężko ale nogi powinny być "oczkiem w głowie" w tej chwili.

spoko dziekuje TEMpLER a to ankieta 1. WIEK: 30 2. WAGA: 80 3. WZROST:167 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami,choroby 6. DIETA: -białko:1,5 -węglowodany:4-6 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 z metka ,stanexem razaka i enanem ok 2 miesiecy 8. TRENING:5 dni w tyg [...]

[...] wiedzę...a patrząc na Twoje błędy to wydaje mi się że nie masz dużo lat... zresztą to nie ma znaczenia bo zawsze byłem zdania że wiek nie jest odpowiednikiem wiedzy ;D Twoja ankieta też z dupy trenujesz 4 lata i nie masz dobrze ułożonej diety ??? to ja sie nie dziwię ze ważysz 70 kg jak liczysz tylko białko a o węglach zapomniałeś na forum na [...]

ankieta działu kolego

mile widziana ankieta,

a gdzie jest ta ankieta ??

wiem; ta ankieta to z innego tematu moja. Nie patrzeć na cel. Chociaz stosunkowo czysta mogłaby być. Duzo osob pozytywnie tu mowi o tym. Dajcie jakies propozycje

po co zakladasz taki sam temat?? i ta ankieta jest pusta.

ankieta dawki to tez rzecz indywidualna

po 1 ankieta.po 2 moje pytanie, ćwiczysz tylko klatke?

tematow jest wuchta a wogole to ankieta

działa, znajomi bardzo chwalą dawkowanie---->ankieta

ankieta ...

ankieta i zdjęcia,taki regulamin działu

ankieta

spoko ankieta ;) testy psychologiczne jak do wojska ;D

wiesz po co jest pełna ankieta? żeby się od razu dowiedzieć, czy bierzesz suple, czy masz dietę, czy masz przeciwwskazania medyczne. skoro tego nie dałeś, zakładam, że wszędzie jest "nie". więc: 1. Ułóż dietę. 2. Ja bym tobie radził fbw

ankieta

ankieta