ankieta

nie wiem...po co wklejasz jakis program(?),skoro z gory wiadomo,ze bedzie porazka? STOSUJ PLAN-GOTOWCE. co robiles ostatnio?-podaj szczegoly. dlaczego ankieta jest niepelna? staz 17? czego? lat? Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-06-12 14:31:35

takie "nierozwinięte" tematy będą kasowane! albo opiszesz wszystko dokładnie- najlepiej z wypełniona ankietą albo nie pozostanie nic innego...{{:-( Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-06-12 19:54:01

1. Ankieta pewnie 2. Epi 4 tygodnie to za krótko.

ankieta

No ankieta jest wypełniona.Dieta 2600kcal B-2g W-5g T-0,5g Martwy 120 seria,przysiad 70 seria,klata 70 seria

nie wiem kto cię namówił na hmb bo to strata kasy.ankieta.

ankieta, rozpisz trening bo tak to wróżenie z fusów, choć początkujący nie musi ćwiczyć tak intensywnie aby uzyskać efekty - 4 dni to i tak sporo

gdzie ta ankieta? chodzi o te dane w profilu? już uzupełnione....

ankieta ma byc pelna i zawierac wszystkie informacje o tobie ... co do planu to wywal ten do kosza bo tylko tam sie nadaje i znajdz tutaj na forum gotowy plan ... skup sie na temacie FBW (budujesz podstawe najpierw)

temat wałkowany setki razy, chociażby dziś był identyczny temat, do wyszukiwarki, a jak przeczytasz wszystko i będziesz miał wątpliwości to temat zakładaj z ankietą

po 1 ankieta w pelni wypelniona po 2 posty podwieszone w dziale tam wszystko jest

ale po co ankieta do kolejnego durnego postu o mecie WSZYSTKO MASZ W PODWIESZONYCH

A nogi gdzie? Ankieta!

[...] (typ budowy): raczej tędencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej do porostu owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka przemiana materii 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105kgx5 -martwy ciąg: 130x5 -przysiad: 110x5 przypadkiem nacisnełem enter i się wysłała pusta ankieta.

Ankieta działu Nóg nie masz że nie robisz?

[...] prowadzą do tego planu 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drazku (nachwyt) i sugierujesz to każdemu "świeżemu" to po co ankieta skoro i tak mi podasz ten link A jeżeli nie wypełnie ankiety to będe musiał i tak ją wypełnić i znowu link do plnu powyżej

dziwniejszego się już nie udało ułozyć%-) a gdzie ankieta? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-06-15 16:45:25

Napisz mi, jakie treningi stosowałeś wcześniej, jakie były po nich efekty, z jakiego typu treningu byłeś najbardziej zadowolony itp. Sama ankieta nic mi nie mówi...

wszystko - po 1 ankieta potem wszystkie informacje o przerabianych planach itp

gdzie ta ankieta jest ? bo teraz zamiast ankiety wyskakują mi puste okienka ? mam napisać wage, wzrost, staż itp. ?