ankieta

ankieta dzialu a zostaniesz oswiecony

ankieta,a cykl trochę slaby był

typowy sezon, bez żadnego pojęcia... ANKIETA!

nie bardzo rozumiem co ma do tego pytania ankieta?

gdzie ta ankieta?

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wstawie ,ale nie mam ostatnio czasu nawet zrobic aktualnego ;/ Wiek : 18 Waga : 86 Wzrost : 187 Staż treningowy: 3 miesiące pełnych ćwiczeń na siłowni reszta to 4 miesiące ćwiczeń domowych (pompki, brzuszki, przysiady itp) Obwód pasa ok.90 Obwód klaty: ok. 113 Obwód uda: ok 58 Uprawiany sport lub inne [...]

ankieta

Pozwolę sobie wcielić się w rolę porządkowego i zacytować lodzianina... "z taką ankietą to do filipinki", obowiązuje pełna ankieta działu :-D Zmieniony przez - Altek w dniu 2014-07-09 15:18:54

to jest dział odżywianie, jak chcesz pomocy opisz o sobie coś więcej np ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

a gdzie ta ankieta?

ankieta: 1. WIEK: 24 2. WAGA: 90 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: 70 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: 3,5g na kilogram masy ciała -węglowodany:7,5/kmc -tłuszcz: 0,9 na kmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 100tab ,susta 150mg/12tyg. ,aktualnie prop 100mg/e2d 8. TRENING: [...]

ankieta działu

Mamy tu pewne zasady. Albo się dostosujesz do regulaminu albo dostaniesz bana. Pytasz o trening a nic o nim nie napisałeś praktycznie. Do tego ankieta i w tedy pogadamy. A jak nie to dostaniesz na starcie bana za łamanie regulaminu.

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w takiej formie wrzucamy diety, razem z ankietą działu.

Iskra a ja tak wprost zapytam: co zamierzasz zrobić z tym "ankieta, zdjęcia, micha", którego żądasz?

Ankieta

To nie ankieta :) Pytam czy jakiesz cwiczenia wymienic, dodac, ankieta by wygladala tak ze oczekiwalbym odpowiedzi tak lub nie...

Ankieta dzialu

no, coś "mętna" ta ankieta- daj wymiary, nie podałeś ani wyniku z przysiadu ani wyciskania[przecież jakimiś obciążeniami musisz ćwiczyć a skoro wypełniłeś w miarę prawidłowo pozostałe to te też tak samo, tylko np. zastanawia mnie co dokładnie ma oznaczać to 50-80kg. *10-8 na barki bo niemożliwe jest aby taki przedział był możliwy...

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w takiej formie wrzucamy diety, razem z ankietą działu.