ankieta

autorze, przede wszystkim ankieta działu, po drugie ćwiczyć należy całe ciało a nie tylko klatkę i brzuch. Poza tym nie grożą Ci żadne zwisy skóry przy tym wzroście/wadze.

Ankieta działu

musi byc ankieta zeby odp na to pytanie tylko?

wszystkiego za mało poza tym to ankieta

[...] do walki. Teraz walka zakontraktowana, każdy kto się interesuje tym sportem wie, że Haye ma nikłe szanse o ile w ogóle może mówić o wygranej a nie o przypadku... Dokładnie takie same szanse ma Tomasz Adamek. Czyli kontuzja Vitalia tylko i wyłącznie. Nie ma najmniejszych szans co widzieliśmy po walce z Grantem. A ankieta ^^ Patrioci rządzą ^^

posluchaj wszedzie sa zasady na ulicy w pracy na treningu, i na forum tez ANKIETA, tak trudno ci wypelnic żeby ludzie mogli ci pomoc , skoro chcesz pomocy to pomoż i ty sobie!!! a na poczatek: plan sie nie nadaje, na redukcje to jest dieta, na brzuch cwiczenia podstawowe i ewentulanie jedno dwa specjalistyczne, a6w sobie odpusc

ankieta

Teraz ankieta będzie dla 6 osób licząc razem z Keltonem

Ankieta wymiata

ankieta

Nie wiem do czego w tym wypadku jest potrzebna ankieta ale ok ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Durki PŁEĆ: facet WIEK: 20 WZROST: 188 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 43,5 OBWÓD ŁYDKI: 46 OBWÓD UDA: [...]

[...] najzwyczajniejszy split 3x tyg. Siłowe planu inaczej wyglądaja http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7465 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 http://www.sfd.pl/CHCESZ_robi%C4%87_si%C5%82%C4%99_%21_Czytaj%2E_WSZYSTKO_O_treningu_si%C5%82owym%2E-t683195.html P.S ankieta Zmieniony przez - jac88 w dniu 2011-06-05 19:35:11

do klatki daj triceps, a do barków biceps i powinno byc już nienajgorzej a jak już pytasz o rozkład to wklej całośc planu- bo rozkład też niejako na zasadzie sprzeżenia zwrotnego zależy od tego co go wypełnia. ankieta- choćby w najistotniejszych punktach- też mile widziana...

ankieta

ankieta dzialu http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-06-06 11:12:00 Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-06-06 11:12:47

ankieta działu poza tym j/w storm to nie przedtreningówka

[...] : zdrowy, niema problemów ze zdrowiem. Sprzęt : profesionalna siłownia. Dieta : Staram się jeść zdrowo i robię to 6 razy dziennie. Doping : NIE ! Suplementy : Planuję kupić Kreatynke + Mass XXL . z Góry przepraszam za zamieszanie :) oto ankieta z podstawowymi informacjami . Teraz czekam na informacje co do tego planu treningowego ! . Pilne !

cieżko to coś mozna nazwac FBW ale powoli ten plan sobie odpusc. druga sprawa ankieta w dziale łatwa i obowiazkowa CEL: Masa DIETA: Tak WIEK: 18 WZROST: 176 WAGA: 58 tak ona nie wyglada!!!!!!!! ciezary w podstawowych cwiczeniach!!!

Dobre mogą być,ale czy dla ciebie?Trudno powiedzieć,ponieważ nie podałeś żadnych istotnych informacji. Ankieta działu.

Nogi? Ankieta?