ankieta

Przed założeniem tematu zapoznaj się z z regulaminem w tym dziale ANKIETA w dziale . http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html inaczej temat zostanie bez sensownej odpowiedzi lub zostanie skasowany .

ankieta

gdzie ta ankieta, no napisalem w pierwszym ze jestem amatorem dlatego poprosilem o pomoc zeby sie dobrze znal to bym sam sobie to ulozyl, wiec rozpisze to ktos?

Ankieta? Nie ma nóg, plan przeładowany, powtarzające się ćwiczenia. Do zmiany

Dodaje jeszcze ankiete moze się przyda Ankieta: 1 .WIEK: 20 lat 2 .WAGA: 105 kg 3 .WZROST:180 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata:120 -Udo63 -Talia:109 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata z przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy,straty tłuszczu przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: aminokwasy bialko i [...]

A gdzie ta ankieta jest??

Ankieta ;)

Hm, szczerze nie znalem tych stron, Jodan. Dzieki za info, przyjrze sie temu. EDIT: ankiete mozna uzupelnic rowniez tutaj: http://www.ank.ietka.pl/ankieta/85651/sporty-walki-a-uzywki-i-agresja.html (bez kropek pomiedzy ank i ietka- nie wiem skad cenzura) Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2012-05-02 08:59:07

Ankieta. Co leciało na cyklu?

Regularnie trzymasz miche? Pełna ankieta

Tragedia. Typowe olewanie nóg i faworyzowanie klatki oraz bica. Ankieta nie jest z tego działu, po co ją tu umieściłeś?

Ankieta działu. Co za kłopoty z łękotką? Leczysz to? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-05-03 18:21:42

okej na jutro juz bedzie gotowa ta ankieta dodam ja z rana :)

tematy podwieszone, zbiór linków dokładnie, wchodzisz na potreningu.pl obliczasz zapotrzebowanie. Z suplami sobie odpuść, nie wiesz po co je kupiłeś i teraz musisz je wziąć ? Sprzedaj, dopracuj michę, a ponadto, ankieta działu jak oczekujesz indywidualnej pomocy

cała ankieta :)) jak na oko to to co dales jest ok :D

j.w czyli ankieta barki 16 serii? za dużo max 12 nóg i pleców się nie łączy na jednym treningu zwisy na drążku po treningu możesz robić ale ja bym nie wliczał tego jako ćwiczenie bardziej jako rozciąganie jak poprawnie wykonujesz ćwiczenia to nie obciążasz kręgosłupa zacznij mc z małymi ciężarami by wyrobić technikę to na pewno nic w [...]

Ankieta!

regulamin działu - ankieta

Ankieta na początek ale ocenić rozkład posiłków można ;-) 1 posiłek - ok 2 posiłek - jeśli pieczywo to razowe, wywal jogurt, jeśli juz to tylko naturalny. Brak źródeł białka 3 posiłek - ok 4 posiłek - rozumiem potreningowy? To od razu po treningu walnij ten ryz biały + jakieś źródło białka i na noc jeszcze zmieścisz twaróg. Uwagi: Za duze odstępy [...]

Po pierwsze: dokładnie wypełniona ankieta Po drugie: czemu chcesz zmienić plan? to, że ćwiczysz 6 miesięcy wcale nie oznacza, że powinieneś