ankieta

Podział kiepski. Ankieta, ostatni przerabiany plan i ciężary na których pracujesz w podstawowych ćwiczeniach.

Ankieta. Ostatni przerbiany plan i efekty po nim, cięzary na których pracujesz w podstawowych ćwiczeniach.

Ankieta dzialu. Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2011-10-19 17:11:08

[...] kiepski- słaba metodyka jak split to odradzam rozwiazania typu weider partia 1 w tygodniu, a tym bardziej takie przeładowania na partiach na których ci zależy. zbyteczna ta ankieta - wystarczyła by zwykła nasza działowa - bardziej czytelna. podaj ciezary (obciażenie robocze- nie maxy ) których uzywasz w ćwiczeniach (przysiad,martwy,wyciskanie)??

ankieta

athedeha 1.pierwsza priorytetowa sprawa to ANKIETA w dziale. 2.skład ciała jest zależny od odzywiania wiec zmiany w codziennym odzywianiu to główny czynnik do celu. ale twój problem niekoniecznie musi leżeć w taknce tłuszczowej jestes młody możesz mieć pogłebiona lordoze tym samym wystajacy berbeluch.

z ta ankieta- zasady dzialu cykl sobie nawet dobrze rozkminiles :-) do czasu npp enana mozesz bic co 4 dni. po co sie kluc dodatkowo jak nie ma takiej potrzeby i nie poczujesz roznicy. do pct hcg oczywiscie Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2011-10-19 12:48:30

vodz1234 pierwsza sprawa po co zasmiecasz forum i tworzysz kilka tematów?? to robienie bałaganu w własnym pokoju. druga sprawa jest ANKIETA w dziale która wypełnij i wtedy bedziemy myśleć

ankieta pełna

Nosz kuhwa, ankieta od razu się naprawiła od tej zmiany??

A jak byś nie wiedział gdzie jest ankieta to ___________http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

ANKIETA - Zanim zadasz pytanie 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

Witam Ankieta: 1.WIEK: 24 2.WAGA: 89 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS:44 KLATA:120 UDO: 66/68 TALIA:82 5.STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6.DIETA BIAŁKO: 2-3g WĘGLOWODANY: 4/5g TŁUSZCZ: ~2g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop+meta ,wino + enan, cypio + bold, npp+prop 8.TRENING: wcześniej fbw ,split 3x, teraz split 4x tydzień 9.CEL CYKLU: masa, im [...]

Ankieta. Ostatni plan który robiłeś i efekty po nim. Cięzary na których pracujesz w podstawowych ćwiczeniach. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-10-18 17:18:02

ANKIETA 1.PŁEĆ : Mezczyzna 2 .WIEK: 19 3 .WAGA: 68 4.WZROST: 180 5 .WYMIARY: -Biceps: 32 -Klata: 100 -Udo: 55 -Talia: pas 85 6 .STAZ NA SILOWNI: brak 7.CEL TRENINGOWY : być zdrowy i silny 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : brak, codziennie 30 min na rowerze do szkoły i z powrotem : ) 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU: ławeczka prosta/ukośna ze stacją na nogi, [...]

Witam, planuje 8-tyg cykl na propie 100mg/e2d do tego dodać od 2 tyg co 4 dni 500j.m hcg. Na odblok 24 tabletki clomidu 150 mg, 100mg, 100mg i potem już po 50. Mam do wyboru: testolic farmadon tesc balkan alchmia axilabs Zastanawiam się między testolic albo farmadom ( podobno pewny) i nie wiem co wybrać, farmadon wyjdzie troszkę taniej:). Co [...]

Skąd mamy wiedzieć czy plan jest dobry skoro nie napisałaś go? kompletna ankieta + plan

Cześć. Można chcieć straciś 7kg mając nadwagę, co jest zrozumiałe. Można też chcieć tego będąc zdrową kobietą, a to jest już patologia. Dlatego my tutaj nie mówimy o zbijaniu wagi, ale o obniżaniu zawartości tłuszczu. http://www.sfd.pl/-t666997.html#post1 Poza tym, nie wiem, czy rozumiesz pojęcie rzeźby. Rzeźba to zejście z poziomem tłuszczu do [...]

Juantorena 1.ankieta żeby pomoc musimy cos o tobie wiecej wiedzieć. 2.pewnie że 2 x w tygodniu moze wystarczyć, głównym czynnikiem w nabieraniu masy jest odzywianie a sam trening , odpowiedni wypoczynek wzgledem wysiłku. jedyne co mnie interesuje ze trening siłowy moze ci przekszkodzić na treningach siatkówki.

Witam, po sprawdzeniu diety proszę o ocenę planu treningowego. Przygotowałem 3 dniowy split. W dni NT 3x w tygodniu aeroby. Zdaje sobie sprawe, że nogi + barki to nie najlepsze połączenie, ale przy obecnym planie tygodnia trudno mi znaleźć 4 dzień na siłownie. Dodam, że treningu nóg nie robie na max intensywnego Brzuch ćwicze ABS'em w niedziele i [...]