[...] mądrych głów pojawiło się u Ciebie (troszkę zazdroszczę }:-(), bierz się do roboty, sama jestem bardzo początkująca, ale czytając dzienniki dziewczyn uważam, że pod taką "opieką" nie zginiesz. Powodzenia :-D Tu jest ankieta http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Zmieniony przez - Trzynastka.a w dniu 2011-11-02 21:10:03
sorki enter mi sie niechcaca nacisnol i dlatego nie napisalem pod ankieta. Potrzebuje pomocy w ulozeniu cyklu na winstrolu w tabletkach 10mg , prosilbym zeby ktos napisal mi wszystko dokladnie jak malemu dziecku np:1 dzien ile tabletek i kiedy ? , i jak stosowac oslonke i odblokowanie . I prosze was bardzo nie piszcie takich rad jak np:samego [...]
Jak chcesz być poważnie potraktowany, to ankieta + plan ale konkretnie a nie tak jak ty napisałeś.... Zmieniony przez - lukasz8719 w dniu 2011-11-03 13:45:10
ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html
Na orgu już dyskusja... http://www.bokser.org/content/2011/11/03/162009/index.jsp Jakby,to była walka Toney vs Toney... Toney jak "da" formę... Zapomniano,że Lebedev,to numero uno(dla mnie)w Cruiser... Zobaczymy,ważenie...Ankieta masakryczna...Wyrównana. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-11-03 15:20:38
Joker cała zabawa polega na znalezieniu metody która pozwoli ci iść do przody TWOJEJ METODY nie pana na pompie w gazecie, rozumiesz czy to bedzie plan opierajacy sie o system dzielony czy całościowy ma sie opiera o podstawowe boje , bez złudnego pompowania małych partii miesniowych. ANKIETA!! pozwoli powiedzieć wiecej . 1.trening co ważne dla [...]
REGULAMIN!!!! albo ankieta albo zadawaj pytania w POJEDYNCZYCH PYTANIACH!!!!! j/w lukasz8719 czytaj !!!!! BEZ minimalnego zaangażowania to nawet może ci radzić trener mistrzów i tak nic nie ogarniesz. na dobry poczatek MITY POLECAM http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862
yakuzaaa czytaj regulamin bo nikt ci nie odpowie ANKIETA W DZIALE!!!! plan słabo i do tego przekonbinowany, z masa niepotrzebnych lub kontuzjogennych ćwiczeń. rozpietki to nie ćwiczenie do FBW . podciaganie wzdłuż tułowia kontuzjogenne , zbyt duże skupienie nad małymi partiami itd itd skad pomysł na 3 zestawy.
Nie szukałem jeszcze opracowań naukowych jako takich ale podejrzewam że cos takiego musi istnieć ale wiekszy nacisk położyłbym na badanie ankietowe, jednak co ankieta na człowieku to nie suche wnioski jakiegos profesorka, ktory chce cos nowe odkryc i na siłe cos udowodnić.
piekar4444 ANKIETA zastanów sie dlaczego sie opierasz na metodyce kulturystów z wieloletnim stażem i wysokim poziomej wytrenowania skazujesz sie na pewną porazke. czytaj MIT 4 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862
1.regulamin działu dla kogo ten plan kolegi ANKIETA!!! 2.czytaj MIT 4 I WRÓC bardzo słaba metodyka . http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 ABS itd g.wno nie programy na brzuch pamientaj to stabilizator ciała jesli bedzie zmeczony łatwo o uraz legedarny kaloryfer to poziom tkanki tłuszczowej .