bubuch za duza opbjetosc. sam wpadles na taki swietny pomysl? ANKIETA! "Podobno plan treningowy trzeba zmieniać co ileś tam tygodni." bzdura! cwiczysz dotad,dopoki dane rozwiazanie sie sprawdza. sprawdza sie-jestes w stanie poprawiac sile w podstawowych cwiczeniach. u pacjentow Twojego pokroju to moze trwac baaardzo dlugo korzystajac z [...]
flex poco ankieta no ale jak trzeba .. WIEK: 23 WAGA: 76 WZROST 171 Biceps 41 klatka 106 udo 56 talia 78 STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata DIETA: brak ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE ; 150 tab mety 5 tyg odblok clomid 12 tab , tydzien po odbloku solo clomid miesiac 50mg dzienn POZIOM BF%: nie wiem tendencja do tycia STAN ZDROWIA: nic nie [...]
ankieta do czego??? mi chodzi o to żeby znaleśc plan który by posiadał wszystkie najpotrzebniejsze i najlepsze ćwiczenia bez tych nie potrzebnych np:prostowanie, ugianie,rozpietki czy ilośc tych serii dodac do innego ćwiczenia na ten mięsnien?
To za mało informacji. Moderatorki napewno pomoga i cos doradza ale musze wiedziec cos wiecej. Na poczatku forum jest ankieta ktora trzeba wypelnic i tu wstawic:)to da jakis obraz. ankiete znajdziesz w poscie "Koncepcja i regulamin dzialu " Zreszta dobrze jest sie z tam zawartymi informacjami zapoznac żeby wiedziec o czym mowa. Jest tam [...]
deanash Posłuchaj ANKIETA w dziale jest obowiazkowa , skad mamy wiedziec dla kogo ten plan , jakie mozliwosci potrzeby , stopien wytrenowania ITD chcesz pomocy wypelnij ANKIETE niechcesz TRUDNO!!!
[...] ten temat. W przeciągu tygodnia powinien ukazać się pod głównym tematem nowy artykuł na temat kontuzji w obrębie stawu kolanowego. Wyniki: 14x kolano 4x ręka 3x piszczel 3x staw skokowy 2x udo 1x ramię 27 osób wzięło udział w ankiecie, trochę za mało żeby ankieta była w miarę wiarygodna. Pzdr. Zmieniony przez - wirda w dniu 2011-09-12 13:22:10
[...] złożonego do najlżejszego/najmniej złożonego. Choć zalezy od twojego poziomu wytrenowania jak plan będzie wygladał bo można np. dać same ćwiczenia wielostawowe które na początek w zupełności wystarczą a nie bawić się np. w wyciągi czy innego typu maszyny, więc przydałaby się ankieta. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-09-12 21:29:33
dhkarma ANKIETA! to tak na dzien dobry ...a caly temat jest o kant dupy! a6w,abs i inne kosmiczne programy,to sie nadaja.... masz problem z sadlem? przyloz sie do DIETY,treningu aerobowego oraz WYKONUJ NORMALNY TRENING SILOWY OPARTY NA CIEZKICH CWICZENIACH ZLOZONYCH,o ktorych wspomnialem na poczatku. masz niezly brzuch,ale szukasz magicznego [...]
hitman9002 Gdzie jesteś na ten moment wypełnij ta ANKIETA i bedziemy myslec o jakims planie dla ciebie ,w wolnym czasie czytaj ten temat najwieksze mity treningu siłowego http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862
rafalrks ANKIETA!!!!!! ps. zapomnij o tych swoich wyliczankach na grupy miesniowe! kazda z wymienionych partii jest stymulowana NA KAZDEJ SESJI,czyli 3 x TYGODNIOWO. jak tego nie widzisz,tzn.,ze masz braki w podstawowej wiedzy. caly czas pisze-SKUPIAC SIE NA KONKRETNYCH BOJACH,RUCHACH. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-09-13 12:05:23
