ankieta

[...] art. same artykuly o fbw w spisie tematow moaja okolo 500 000 odslon z czego fbw by Georgeu 245 645 (biore pod uwage ze niektorzy otwierali temat kilkukrotnie) gdzie np ,,ankieta w dziale,, ktora jest na glownej stronie ma mniej niz 20 000. moim zdaniem konkretny art o fbw i splicie ktore beda dodatkow informacje co to jest 5*5 lub rampa a [...]

ja akurat do lalique poza tym koncepcja działu jest jasna ankieta, jedzenie, zdjęcia! może na forum publicznym wtedy ocenimy sylwetkę koleżanki która jak widać ma pewne ale do naszych dziewczyn

Jak sobie wyobrażasz odpowiedz na pytanie co dla ciebie jest lepsze, skoro nikt o tobie nic niewei , ani o planie jaki stosujesz. Ankieta działu łatwa i objeta w regulaminie, i dodatkowo ciezary jakie wykorzystujesz w podstawowych cwiczeniach. plan i wtedy mozna cos powiedziec

wszystko zawarte jeżeli tak to bardzo chaotycznie , normalna ankieta działu by sie zdała choc powiem tak jestes młody, widze że aktywny i osobiscie bym ci polecił na wakacje trenowac wykorzytujac własne ciało- jaki to trening wejdz do działu trening w domowych warunkach masz tam tematy podwieszone i masz takze gotowe plany jeżeli bedziesz widział [...]

Ankieta?

ankieta, dieta

ankieta działu

ankieta

[...] przedtem FBW z wieloma elementami dynamicznymi ( niewypał ), a wcześniej split 4x / tydzień. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Ponad 300kg w trójboju, dokładnie nie wiem Myślałem, że ankieta będzie zbędna ponieważ ten plan był zatwierdzony na jsp przez osoby które się na tym znają.

nie profil tylko ankietą działu, masz w podwieszonych tematach jak brakuje energii to trzeba by pewnie trochę kalorii w diecie dodać a przed treningiem coś na pobudzenie

nie wiadomo czy dla Ciebie bo nie wiemy jakie masz doświadczenie ze spalaczami/stymulantami, co łykałeś itp, bo nic nam nie powiedziałeś o sobie. Ankieta j/w.

Ankieta. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

Pierwsza sprawa Ankieta działu, druga zrozum że w tym temacie nie ma nic szybko, wiec jezeli chcesz uzyskac szybki efekt w krotkim czasie nie warto nawet zaczynac, nastepna żeby rzezbic to naprawde trzeba miec z czego i to nie ma byc TKANKA TLUSZCZOWA. na dzien dzisiejszy to jedyne co mozesz zrobic to plan normalny , bo czy cwiczysz robisz mase [...]

ankieta

Ankieta

także założę nowy temat z ankietą... można ten zamknąć.

http://www.sfd.pl/TRENING_MI%C4%98%C5%9ANI_NARAMIENNYCH_2_-t757885.html - tutaj jest jego ankieta.

Ankieta: wiek 16lat wzrost 170 cm waga 85 kg sprzęt 1 hantla drążek ciężarki do biegania i skakanka

ankieta działu

Ankieta. Jakim planem trenujesz?