ankieta

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane):http://iv.pl/images/06700456469081162575.jpg Wiek : 19 lat Waga : około 93 kg Wzrost : 182 cm Staż treningowy: około 19 miesięcy Obwód pasa: 90cm Obwód klaty: 114 cm Obwód uda: 58 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Gra w piłkę nożną( średnio 2-3 razy w tygodniu), praca na gospodarce [...]

Ankieta http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html ,wrzuc tez zrzuty przykladowego jadlospisu

Ankieta jest obowiazkowa I po ankiecie mizna duzo wywnioskowac Co trenujszesz Jak jesz Ktory to twoj cykl Czy jestez zdrowy Czy jestrsz szczuply czy masz 60 kg nadwagi Dlugosc cyklu Dawki Profilaktyka Itd itd itd

ankieta, rozloz to na posilki a nie do jednego wora pozdr

wydolność siła rzeźba wszystkiego nie pogodzisz, nic o Tobie nie wiemy zarejestruj się i pisz w dziale odżywki i suplementy z wypełnioną ankietą

ANKIETA .....Regulamin działu,chcesz uzyskać odp musisz wypełnić całą ankietę.

Przykro mi, ale musisz jednak założyć własny temat z ankietą, taki regulamin

Ankieta do wypełnienia: http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html Utnij liczbę ćwiczeń i serii o połowę, wrzuć trening nóg (jeżdżąc rowerkiem nóg nie zbudujesz -> siady, wykroki, martwy - to są ćwiczenia których potrzebujesz). Oczywiście w pierwszej kolejności ucinasz ćwiczenia izolowane (wyciągi, wymachy sztagielkami [...]

a skąd mamy to wiedzieć bez żadych danych na Twój temat? Ankieta działu. ;-)

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w takiej formie wrzucamy diety, ankieta działu jest natomaist po to byś ją wypełnij, nie pisał nieczytelnym słowotokiem i wpisał w niej, że podaleś tam.

Wszystko w normie. Chwalisz się czy co? Jak cykl to ankieta i oddzielny wątek. Koniec. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-07-02 12:50:43

ankieta jest wyzej Pod sztuki walki jest trening nie chce przytyc i sie zalac jak prosiak Zmieniony przez - Centos w dniu 2015-07-04 14:30:11

ankieta działu ...........

e takie dawki lecisz to nawet pct nie będzie potrzebne;-D na "rzeźbę" jest dieta,do pytania jest ankieta.

Ankieta do wypełnienia: http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html + rozpisz normalnie, co w każdym posiłku i mniej więcej o której godzinie, bo to ma spore znaczenie.

Ankieta obowiązuje wszystkich na forum, bez wypełnionej ankiety nikt tobie nie odpowie na pytania.

Ankieta Robiles badania ze to od estro a nie prl? Czy w ciemno sobie podjadasz ?

Ankieta pełna by się przydałoa

Nogi daj wczesniej w treningu i wrzuc tam cwiczenia z wolnymi ciezarami, rozciagac sie mozesz miedzy seriami i po treningu, wioslowanie sztanga i sztangielka moze zawadzac kolo siebie i psuc regeneracje. Z cwiczen polecam dipy, wykroki, wysoki step , wyciskanie zolnierskie, przysiad ze sztanga z przodu, rotacje przy bicepsie, martwy ciag ze [...]

Ankieta albo wypełniony profil żeby nie było, że szczeniaka z gimnazjum faszerujemy clomem. http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-07-15 15:01:26