ankieta sfd

Cykl na etanie. :-D Zacznij od policzenia zapotrzebowania: http://www.sfd.pl/%20-t276436.html I zgodnie z postami podwieszonymi rozpisz plan: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html A następnie wrzuć go w tej formie razem z ankietą: [...]

[...] pogrubienie to o nie wystapilem bo uwazam ze w pelni na nie zasluguje. Takie jest moje zdanie na ten temat. poza tym o boldach decyduja chyba moderatorzy, boldowie a nie ankieta i kolezenskie kołka ? Maniac przeczytaj ten post ->http://www.sfd.pl/temat225412 Jedynie Uriel sie wypowiedzial jako jeden z kilkunastu modow dopingu, reszta [...]

http://www.sfd.pl/Ankieta%2Cpotrzebna_konkretna_ekipa%3A_-t832638.html http://www.sfd.pl/Doping_farmakologiczny%2Cinteresuj%C4%85ca_ankieta.-t832639.html http://www.sfd.pl/Ankieta_doping%2Cpotrzebuje_konkretnej_ekipy_w_tym_temacie-t832641.html Prosiłbym o usunięcie powyższych tematów, już zdobyłem wystarczającą ilość ankiet i nie chce zaśmiecać [...]

Witaj, w tym dziale panują pewne zasady, z którymi powinieneś się zapoznać dietę wrzuacamy w postaci zrzutu: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html a temat uzupelniamy ankietą: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t523865.html

Ankieta https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

dżizas, chłopie... TA ankieta! http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html 8-)8-)8-) a co do planu, wystarczy mi to: 5.Barki Plecy Nogi: **Nogi dla każdego co innego ( do dyspozycji dla was bo nie każdy je ćwiczy) klata i łapy 2x w tyg a nogi z barkami i plecami??? :)) rozumiem, że wpisałeś je tak jak [...]

Zacznij od policzenia zapotrzebowania: http://www.sfd.pl/%20-t276436.html I zgodnie z postami podwieszonymi rozpisz plan: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html A następnie wrzuć go w tej formie razem z ankietą: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

masa? redukcja? ankieta? https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html zapotrzebowanie policzyłeś? https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html białka za dużo, cukier do wywalenia, pieczywo do zmiany na pełnoziarniste z dobrego źródła, zróżnicuj źródła tłuszczy [...]

masa? redukcja? ankieta? https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html zapotrzebowanie policzyłeś? https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html białka za dużo, cukier do wywalenia, pieczywo do zmiany na pełnoziarniste z dobrego źródła, zróżnicuj źródła tłuszczy [...]

[...] do każdego pytania kolejnego wątku tylko w jednym wszystko. http://www.sfd.pl/Dieta_na_wysokich_tuszczach-t1092695.html Tam już dostałaś parę wskazówek co do diety. I powiedziano wyraźnie że do jakiejkolwiek sensownej pomocy to potrzebna nam jest regulaminowa ankieta. Stąd: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w takiej formie wrzucamy diety, razem z ankietą działu.

wkleje jeszcze raz,bo albo slepy albo czytac nie potrafi: nastepny gwazdor! to nie chodzi o to,ze teraz wpadles na wysmienity pomysl i bedziesz stosowal taka,czy inna metode,tylko na dokladnym przyjrzeniu sie dotychczasowemu sposobowi trenowania i znalezienia tego czegos,co uniemozliwia dalszy postep. (zazwyczaj problem lezy poza sala [...]

Nie da się wybierać pomiędzy kreatyną, a białkiem to całkowicie inne suplementy. Obecnie nie myśl o kreatynie, a białko ( to uzupełnienie według braków w diecie tak jak i gainer ) węglowodany łatwo dostarczyć z pożywienia , gainer zbędny szczególnie w Twoim przypadku. To co myślę o gainerach http://www.sfd.pl/Gainer_Dobry_-t943082.html [...]

[...] 2340kcal, 198g białka, 260g węglowodany, 54g tłuszczu Zmieniony przez - ppiotrek19 w dniu 2014-08-20 19:27:40 Zmieniony przez - ppiotrek19 w dniu 2014-08-20 19:29:54 wstaw dietę wg i ankieta http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

[...] mój bardzo stary sprzed roku... gdzie wiele informacji jest nie aktualnych, a które mogą wprowadzać w błąd osoby zaczynające od pierwszej strony - bo zazwyczaj na niej jest ankieta i zdjęcia :-) Może lepiej jak stworze nowy wątek z dokładnym opisem, aktualnymi wymiarami (robiłam 3dni temu) i konkretnymi informacjami co to ze mnie za typ.... :) [...]

Sorry za oftop ale http://www.sfd.pl/Musisz_zobaczyć_-_propozycje-t290636-s6699.html http://www.sfd.pl/Galeria_na_życzenie-t309124.html pomóżcie Kiedy temat z ankietą będzie?? Zmieniony przez - micbar15 w dniu 2007-01-06 20:41:55

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html pełna i czytelna ankieta w dziale i wtedy możemy rozmawiać .

Zacznij od policzenia zapotrzebowania: http://www.sfd.pl/%20-t276436.html I zgodnie z postami podwieszonymi rozpisz plan: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html A następnie wrzuć go w tej formie razem z ankietą: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

Jestem chętny na prowadzenie testu: Moja Ankieta: http://www.sfd.pl/]]]_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_[[[-t323656-s44.html

Witam, zgłaszam swoją chęć i gotowość do wzięcia udziału w teście! Moja ankieta dostępna jest pod tym adresem: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s49.html#post3 Pozdrawiam, rAszek