Zdecydowanie może być dobry, jak i zły. To nie ilość treningów w tygodniu świadczy o tym czy będzie dobrze lub źle. Przede wszystkim trening należy ułożyć pod dany organizm, cel, staż treningowy. Z tego też względu pierwszym krokiem powinno być dokładne wypełnienie formularza ankiety działu. Następnie analiza treningu w dziale trening dla [...]
Jak zakładasz nowy temat to na samym dole masz taką opcję do zaznaczenia: " - Zaznacz, jeśli oczekujesz profesjonalnej odpowiedzi specjalistów działu Trening dla początkujących" jak to zaznaczysz, pojawi sie ankieta do wypelnienia :-)
''Absem'' nie wzmocnisz brzucha.. nie baw się w takie systemy treningowe. REGULAMIN DZIAŁU = ANKIETA. http://www.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html
Tutaj pomaga się w tematach http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html wrzuć swoją dietę w ten sposób wraz z ankietą z działu, na pewno ktoś wpadnie skorygować i doradzić. Pozdrawiam.
A regulamin kolega przeczytał działu. To dział dla niezarejestrowanych. Poza tym nie można nic doradzić osobie o której się nic nie wie. masz problemy z klatką http://www.sfd.pl/trening_klatki_piersiowej-t1058776.html#post4 ramieniem a jutro z plecami. załóż sbie temat w dziale junior z wypełnioną ankietą
Serducho może nie znieść tego i źle sie skończy, nawet pro takich dawek nie biorą a skoro jeden Twój temat został przeniesiony tutaj z innego działu to po co założyłaś nowy? W tym dziale wymagana jest ankieta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witaj. Uzupełnij ankietę działu %-) ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html ankieta z działu...bo na podstawie tych informacji ciężko coś doradzić ... http://www.sfd.pl/T%C5%82uszcze-t1131491.html Nie zakładaj nowych tematów, w jednym możesz pytać o wszystko. Tłuszcze spożywa się do ostatniego posiłku.