amp

SW Wrzucam parę fotek z dzisiejszych zawodów „Zbyszko Cup”.Niesą to fotki z całych zawodów gdyż wiadomo do domu daleko a jeszcze trzeba pokorzystać z wekendu puki trwa więc trzeba było się zwijać.Wyniki z tych samych względów w późniejszym terminie

[...] W GÓRĘ 12/10/10/8 ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 12/10/10 PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ10/10/8 Triceps: WYCISKANIE „FRANCUSKIE”SZTANGI W SIADZIE:12/10/10 WYCISKANIE „FRANCUSKIE”SZTANGIELKI W LEŻENIU:12/10/8/8 WYCISKANIE [...]

[...] na drążku szeroko 1x15 Barki: Wyciskanie sztangi z przed klaty 1x15 Unoszenie sztangielek w opadzie 1x15 Biceps: Uginanie ramion ze sztangą 1x15 Tric: Wyciskanie ”francuskie” sztanga w siadzie 1x15 Ten trening napisałem na podstawie innego treningu poprawionego przez kogoś, zmieniłem niektóre ćwiczenia ze względu na [...]

j/Jabi - dieta & aeroby. Jakikolwiek doping zdecydowanie NIE.

Wszystko o nitro 1 i 2 http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=nitro

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=dawkow+krea

Masakra przeczytałem to i nie wierze ja ******le co za ludzie

[...] SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4 serie * 10 powtórzeń WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 4 serie * 14 powtórzeń Triceps : WYCISKANIE „FRANCUSKIE” SZTANGI W LEŻENIU 4 serie * 12 powtórzeń PROSTOWANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA 3 serie * 12 powtórzeń POMPKI W PODPORZE TYŁEM [...]

ja bym radził jakiś trening bardziej pod rzezbę, a nie siłowy. Takie tematy juz były tutaj. http://www.sfd.pl/forum.asp?search=trening+na+redukcje&forum_id=8&strona=1 Zmieniony przez - belmonddda w dniu 2007-10-27 10:05:23

Jak nie mozesz znaleźć co ty mówisz trzymaj http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=weidera

Jak codziennie bedziesz cwiczyć te same partie miesniowe to ci nic nie urośnie bo niby kiedy ma sie cos zregenerować poczytaj tematy o planach na mase http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=plan+mas

wiem wiem jak bylo to ban http://www.clubbing.pl/v3/group_detail.php3?id=1685862&category_id=2&st=1#new

[...] Stalowej Woli będzie przygotowywać się w Ostrowcu Sw. Trenerowi Lechii Dariuszowi Kubickiemu marzy się zamknąć jesień zwycięstwem i zachować fotel lidera, ale szkoleniowiec „biało-zielonych” musi pamiętać, że w Stalowej Woli gdańska jedenastka w ostatnich dwudziestu latach nie wygrała... W sezonie 1987/88 oba zespoły grały w [...]

[...] (TEF) 2754 + TEF(10% z 2754 = 275) = 2754 + 275 = 3029 kcal Mężczyzna, Ektomorfik, 17 lat, 73kg, 182cm, 3 intensywne treningi siłowe po 60 minut 1. 729,27 + 1137,5 – 83,64 + 5 = 1788 2. 1620 + 378,48 = 1998 3. 285 4. 1788 + 285 = 2073 5. 2073 + 800 = 2873 6. 2873 + 287 = 3160 1. Zsumuj wszystkie kalorie, które spożywasz w [...]

http://www.clubbing.pl/v3/group_detail.php3?id=1685862&category_id=2&st=1#new po prostu miazga, koles, komenatrze, no masakra, jest juz temat o tym na inso

pewnie większość widziała ale i tak wkleję

Nie wiem co ci nie działa w wyszukiwarce ja wpisałem nogi i działa http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=nogi

.http://www.youtube.com/watch?v=5lv0-ftyMKE&eurl=http://www.joemonster.org/filmy/5568/Ukryta-kamera-Lustro Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-10-26 13:54:13