aminokwasy

Własnie widze jak wiesz To sa zwykle aminokwasy , a siła idze wraz ze wzrostem Masy mienisowej i treningom Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-23 09:46:17

nie no teraz sie już troche zmieszałem :P czyli jeszcze raz co kupić 1)jaki dopalacz przed treningiem 2.jaki stack zeby wziąść po treningu i w nie treningowe 3.i jeszcze jakies bardzo dobre witaminy albo aminokwasy Nie chce zeby mnie po cyklu zalało w tłuszcz.

Aminokwasy masz w białku. Już lepiej bcaa kupić Możesz sobie zakupić witaminy, chela-mzb.

Dostępne suple: BX prolongatum - ok. 3kg - uzupełnienie diety, Aminokwasy: Olimp MC BCAA 300 -zbędne, masz diete (?) i białko Gluta 300 - jaka? Tauryna 150 - j.w. jaka? Booster przedtreningowy: San V12 HP844 - porcja przed treningiem ZMA: CHela mzb olimpa - przed snem Omega 3 do śniadania Resztki: 0,5kg OLIMP profi whey i 1 kg mutant massa - [...]

[...] ważyłem nie całe 55 kg" 2 lata temu miałeś 14 lat , to ile mogleś wazyć? :/ przez ten czas urosleś to i waga poszła w górę, trenuj bedzie dobrze z odzywek mozesz białko+aminokwasy+glutamina moze jakies witaminki, przede wszystkim dieta aha z kreatyn jak nie masz $ to polecam vitalmaxa ;) kiedyś robiłem na nim cykl Zmieniony przez - cin_91 w [...]

Więc tak: * aminokwasy - przed/po treningu po około 10g, * glutamina - przed/po treningu po 10g. i przed snem około 10g, * tauryna dodawaj gdzieś w granicy 2-4g. do porcji stacka przedtreningowego, resztę juz ci kolega wyżej rozpisał.

te mono sa praktycznie takie same wez mono i bialko a potem stopniowo zwiekszaj zaawansowanie stackow potem cp a potem np hp lub xp to tego bialko aminokwasy

po 2 cyklu 2x2kg gainery + aminokwasy waga 72kg 18 lat Tez jem amino i gainera czyli jestem na cyklu

[...] w organizmie i mozliwe w sumie ze to ona powoduje ospalosc w tym przypadku. Ale oddycham dobrze? :) Czyli przed treningiem to co napisales, a po treningu? Teraz jem bezposrednio po treningu banana; 10 minut pozniej gainer i aminokwasy a jak wroce do domu (40 minut po treningu) bialko, a godzinke po treningu jakis posilek. Dobrze to zjadam? :>

a jakies bialko/aminokwasy itd... ?

Mógł by mi to ktoś jeszcze raz rozpisać? Bo sie zamotałem :P dał bym soga jak by sie dało ale nie moge... chyba Jeszcze raz bardzo bym prosił :) 2x clout body octane witaminy aminokwasy bcaa

[...] jak w przypadku ludów pasterskich, żywiących się głównie białkiem - to jej wrażliwość została wytłumiona i u potmków pasterzy reaguje ona znacznie słabiej na stymulujące ją aminokwasy i ich pochodne, w tym na HMB. Natomiast, u potomków nacji rolniczych reaguje ona znacznie silniej i tacy osobnicy wyraźniej odczuwają działanie BCAA i HMB. [...]

Czesc Banan. Suplementacja jest ok. Dorzucilbym tylko glutamine. Oczywiscie polecam XtremeNAG. W diecie sprobowalbym jednak uwzglednic 6g wegli/kg masy i obserwowac czy nie za malo. Tluszcze do minimum. Wymienilbym kilka produktow sporzywczych. DIETA · Zapotrzebowanie kaloryczne: około 3000 kcal, +500 kcal = ~3500 kcal · [...]

faftaq - aminokwasy wliczane sa do bialka, czyli zapis nalezy rozumiec: ... g bialka, w tym wolne formy aminokwasow ...g. spotkalem sie juz z czyms takim. bo przeciez protein jest lacznie tyle, ile jest w sumie aminokwasow. choc oczywiscie niektore firmy podaja to osobno (chyba, bo tez nie mam pomyslu jak to sprawdzic, np. w anabolic window). [...]

O BCAA wlasnie myslalem rowniez ale zaszla mala pomylka w moim czytaniu :) i dzis przeczytalem ze antykatabolikow nie powinno sie brac na redukcji a BCAA to aminokwasy :). Czytajac rowniez forum bylo cos wspomniane o staku kreatyny i o buzerze. Kreatyna to wiem co to ale o buzerze musze przeczytac "czym to sie je" bo nigdy nie slyszalem. [...]

A czego spodziewasz się po gainerze? To tylko jedzenie w proszku. Bcaa to aminokwasy a nie żadne osłonki do gainerów. Bierzesz jakies osłonki jak jesz ryz + kurczaka?

bcaa ? po co ci to? to aminokwasy gain bolic mi nigdy smakowo nie podchodził. wanilia to porażka gainer2 miałem 1kg i tego sie pic nie dało. sama słodych kupuj monster masa. bardzo chwale tego gainera. składowo dobry i cena super. ( w sfd jest promocja na niego . albo była)

Hmm na odzywkach sie nie znam ale chyba wlasnie sobie uswiadomilem ze bcaa np to aminokwasy ktore moga byc antykatabolikiem ?? Czy tak ? ALe wrocmy do setna kupic BCAA czy niet ?:> bo ja juz sie zamotalem z tym wszystkim :)

[...] więc wysokobiałkowa, kulturystyczna dieta dostarczy nam - góra - 10g leucyny, to HMB powstanie z tego - max - 300mg. Ponadto - jak postulują niektórzy autorzy - niektóre aminokwasy mogą wykazywać antagonizm z BCAA w relacjach z mTOR, więc spożywanie ogólnie wysokich porcji białka nie załatwia sprawy; warto uzupełniać leucynę lub komleks BCAA. [...]

Wiem ze to aminokwasy Zle sformulowalem pytanie Na razie i tak nie mam kasy wiec kupie dopiero jak dieta bedzie, moze sie cos nazbiera Biore sie dzis za diete, zobaczymy co mi wyjdzie.... Zmieniony przez - GG1992 w dniu 2008-01-30 12:33:39