[...] Ja od pierwszego dnia porzadnego terningu jadlem juz bardzo duze iosci zarca / malo tluszczu duzo biala przedstawie ci to tak moja dieta na dzien dzisiaj to; 6:30- wstaje (aminokwasy olimpu -szykowanie sie do dnia:) 7:00- sniadanie 6 bialek z jaj + dwa cale jajka, wymieszane z 50g musli z rodzynkami i usmazone na teflonie. 10:30 - 150g Tunczyk [...]
Ci najlepsi nie kombinują z takimi domowymi odżywkami. Tak naprawdę polegają na 5,6 posiłkach dziennie i dobrej jakości suplementach (serwatka, aminokwasy, glutamina), oraz innych "środkach". Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
jak to ci powiedzieli wpierw uluz sobie diete a potem dodaj do tego bialko gainera aminokwasy jakies jeszcze mozesz dozucic kreatyne glutamine hmb i inne ale wpier DIETA bez tego nic ci sie nieuda Pozdrawiam " a może tak bez motta ??? "
no właśnie - wie ktoś dokładnie??? czy po aminokwasach się mniej pierdzi???? zastanawiam się na przejście na same aminokwasy i carbo - czy to będzie miało sens???? r.w.
Tak sie ostatnio zastanawiam. Przypuscmy ze chcialbym sie calkowicie przerzucic z odzywki bialkowej na aminokwasy. Jak przeliczyc ilosc bialka jaka spozywalem z odzywki na ilosc aminokwasow. Czyli np. ile aminokwasow musialbym zjesc zeby rownalo sie to 60g zwyklego bialka? Ktos sie orientuje jak to mozna przeliczyc? lukas3339 "Wroga trzeba [...]
Witam Ja biorę odżywkę MEGABOLA ANABOLIC zaraz po treningu,znakomićie uzupełnia węglowodany,orazposiada też aminokwasy.Trochę smak drętwy,ale POLECAM.Co do kreatyny to nie wiem,bo nie używałem tej firmy. Pozdrawiam PACO20
Pysznie, na 100% koledze chodziło o ten napój co to zawiera - aminokwasy, witaminy itp... coś jak napój izotoniczny. :-))))))))))) ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ Codzienny terror w drodze do chwały, bo życie jest zbyt krótkie, aby być małym !!!
[...] nie nasila wogóle lipogenezy (syntezy tłuszczy). Tak wiec rola węglowodanów prostych po treningu polega nie tyle na hamowaniu katabolizmu (w tym celu niezastapione bedą aminokwasy lub hmb) co na szybkim uzupełnieniu zapasów glikogenu w mięśniach. Stąd uważam ze wskazane jest spożywanie cukrów ale w ograniczonej ilości (max 50g), przy czym [...]
JA WPIEPSZALEM AMINOKWASY oLIMPU aMINO aNABOLIC 2300 PIERDZENIA NADMIERNEGO NIEBYLO ALE JAK JUZ POSZEEDL GAZ TO ***... NIEMILOSIERNIE CIEZKO BYLO WYTRZYMAC :))
Białka są substancjami zbudowanymi przede wszystkim z aminokwasów. Jeśli białko w swoim składzie zawiera wyłącznie aminokwasy, to mamy do czynienia z proteinami. Jeśli zawiera też inne elementy struktury, to są to tzw. proteidy (można je podzielić na różne grupy). Wyróżniamy 20 tzw. aminokwasów białkowych, z czego 8 to tzw. aminokwasy egzogenne [...]
Witam! Ja też bire ten gainerek MLO Super Gain 4100. Ale biore go z Mass gainem Hi Tecu + Aminokwasy + Glutamina Sposób dawkowania: przed treningiem Mlo + Aminokwasy po treningu Mass Gain + glutamina Co myslicie o takim dawkowaniu???? dopiero zaczolem moze cos zmienic? MrBUBU
[...] z mięśni. Dlatego po treningach należy uzupełniać deficyt białka w organizmie, gdyż zamaiast procesów anabolicznych zajdą procesy kataboliczne. Szczególnie polecane są aminokwasy rozgałęzione, które nie wymagają dodatkowej energi zewnętrznej jak ma się to podczas rozpadu zwykłej odżywki białkowej w organizmie. Deficyt jaki wywołamy zostaje [...]
Dyq, Ok a moglys napisac to samo tylko po naszemu :)) Tzn jakie aminokwasy przed treningiem jakie po - moze jakies konkretne zawy firm bo mi to naprawde nic nie mowi :) sorry za brak wiedzy ale zycie to ciagla nauka :)) Pozdrawaim, DANZAN RYU RULEZ
[...] treningiem - jak jesteś na czczo zjedz jakieś płatki. MUSISZ znaleść kilka min na pół godziny przed treningiem by coś zjeść. Do tego BCAA przed i po treningu. Właśnie te 3 aminokwasy są palone jako źródło energii, w następnej kolejności po glikogenie. Niestety ale podczas treningu beztlenowego nie spalisz tłuszczu. Prędzej nastąpi silny [...]
znajomy z farmacji polecil mi zebym przy zrzucaniu tluszczu koniecznie bral aminokwasy, zeby miesnie sie przy tym nie spalaly ale nie dam glowy czy jest to sluszne rem9
[...] czyli zamianę kw. arachidonowego do prostaglandyn.Brałem tussipa 2 lata i jakoś żyję. Polecić Ci moge jeszcze cholinę i inozytol (np.Fat Burner), niby witaminy, niby subst. lipotropowe, ale na 100% to składniki błon komórkowych. A aminokwasy, można brać ale jakie to nie wiem. Podobno HMB-ta też coś tam spala. Z szacunkiem pozdrawiam!!!
Witam Mam do sprzedania Aminokwasy,Kreatyne,Glutamine,Fat Burner ITD.....Różnych firm :MLO,UNIVERSAL,MULTIPOWER,AMINO,AMINO STAR i INNYCH.Sprzedaje po niskich cenach.Jeżeli kogoś interesuje zakup niech pisze na e-mail [email protected] z dopiskiem "Forum",wysle wtedy spis.Zamówienia realizuje według daty e-maila. Pozdrawiam PACO20
Siema chciałbym się dowiedzieć co njlepiej stosować na zwiększenie masy,jakie suplementy najlepiej ze sobą łaczyć,oprócz kreatyny bo narazie niechce jej stosować.Czy np. branie gainera z odżywką białkową 90%to dobre połączenie(lub aminokwasy)+oczywiście glutamina.Prosze o rade.Z góry dzięki! WuniBald
białko przed snem to przeciążanie układu pokarmowego i pierdzenie przez całą noc, przed snem lepiej aminokwasy!!! rem9
BCAA odbudowuje straty energetyczne po trenngu, to właśnie te trzy aminokwasy są palone jako źródło energii zaraz po zmniejszeniu zapasów glikogenu. Przyjmowanie BCAA zaraz po treningu w ilości 4,5 gr (zobaczcie ile ma 1 tabl, Multipower ma np. 1 gr, Inkospor ok 0.7 gr) pozwala szybko wprowadzić organizm w stan anaboliczny. Posiłek potreningowy [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
