aminokwasy

serio kolo 30 duzo ciezej o przyrosty niz te 10 lat wstecz dziwnie troche Ci trener doradzil glupoty szczerze mowiac zadne aminokwasy nie zastapia bialka preparaty nie beda wzajemnie zmniejszaly swego dzialania jesli o to Ci chodzi

[...] kreatyna plus costam i nazywa sie to cos inaczej w stylu np storm:) i dziala lepiej - czy dobrze kombinuje? ten bulk to nie mam pojecia co to czy moge po treningu (jeszcze w szatni) wziac amino + bialko 80% + fatburner + kreatyna???? Jesli nie - to co najlepiej polaczyc? Szczegolnie - czy moze aminokwasy popic odzywka bialkowa? dzieki za pomoc

zaraz po treningu możesz wziąć właściwie tylko aminokwasy, potem bierzesz kreatynę i węglowodany a potem białko. bulk to odżywka w połowie złożona z białka a w połowie z węgli/w sam raz dla chcących masy ale obawiających sie że może temu towarzyszyć tłuszcz/. w żadnym wypadku nie popijaj aminek białkiem bo ton traci wtedy sens/muszą być jak [...]

jeszcze jedno -gainer mass xxl/(wysoko weglowodanowe)juz to jadlem i mam zamiar dalej/ - czy dobrze? -aminokwasy - czy dobrze by bylo gdybym zakupil rowniez? tylko w jakim momencie cyklu zaczac jesc i w jakim skonczyc?

[...] non stop, all the time, mówili min. 30 minut na bieżni, po treningu 75% cardio max, a teraz wszystko inne Czyli już wiem jaki trening ( full body+HIIT), do tego odpowiednia dieta. Rozpiszę to wszystko, wrzucę na serwer i dam do sprawdzenia. Kupię na pewno jakieś białko+carbo+omega, ale czy powinienem kupić coś jeszcze? Może jakieś aminokwasy?

Jak już bedziesz ćwiczył troche na siłce, to też aminokwasy Ci sie przydzadzą

dieta dieta i jeszcze raz dieta ale to dział wyzej tam pogadaj z fachowcami a co do supli to aminokwasy niezaszkodzą ale czy ochronia miesnie przy takim wysilku jak bieganie ciezko powiedziec w rakcie biegu muisz pic duzo plynow mozesz kupic karbo albo jakis izotonik czy prawda ze tauryna jest niewskazana przy wysilku aerobowym( branie jej przed [...]

A czy aminokwasy bierze sie takze w dni nietreningowe? I czy w dni kiedy robie np tylko aeroby mam brac, czy tylko w dni kiedy cwicze silowo?

[...] na budowe biegaczy długodystansowych. Polecam odpowiednie odżywianie przed i po bieganiu przed: złożone węglowodany + białko np. kasza i pierś z kurczaka + 10-15 minut przed treningiem 30g odżywki carbo, przed treningiem możesz dodać też bcaa po treningu: odżywka węglowodanowa + aminokwasy <tauryna, całodzienne, bcaa> + ewentualnie hmb

Zamiast banana carbo i bedzie dobrze. Aminokwasy zbedne ale jako juz masz to zjedz.

Białko też zdecydowanie drożej by wyniosło. Lepiej byłoby pić białko mino że i tak nie pochłanałbym jego wystarczające ilości w ciągu dnia niż jykac aminokwasy?

Żadne aminokwasy nie zastąpią białka, poneważ ono zawiera ich po prostu więcej:) Chyba żę wstydzisz sie brać ze sobą puchy białka na wakacje.

fit a czemu bierzesz kre alkalyn na noc jak mozna wiedziec aha i poradz czy dobrze brac aminokwasy na noc czy w czasie dnia ?? activity power amino

Teoretycznie branie środków beta agonistycznie działających nie powinno powodować spadku masy mięśniowej(przy odpowiednio zbilansowanej diecie). Srodki termogennie działające pracują na zasdzie zmuszenia organizmu do czerpania energii z tłuszczu. Dzięki temu oszczędzany jest glikogen mięśniowy i aminokwasy. pozdro.

Zapomnialbym. Aminokwasy kosztuja 55 zł, a Wy dostajecie je gratis do Equalizer'a!

Według mnie to powinieneś odpuścić te aminokwasy( nie dlatego że są złe albo firma lipna) dlatego ze lepiej zainwestować w diete na tym poziomie. Myśle też że albo rzeźba albo masa obu rzeczy na raz niezrobisz.

napisz ile mozesz kasy przeznaczyc ogolnie przy rzezbie chodzi o to aby uciac ww i dodac bialka sa lepsze bilka niz to wymienione przez Ciebie aminokwasy daruj carbo mozesz kupic proponowal bym stack kreatynowy oraz fat-burnera ale napisz wiecej o kasie

Kup sobie jabłczan kreatyny lub ester lepsze efekty i**** w to glukoze jak już coś to ryboza jeśli jednak nie masz tyle kasy to kup 400g kreatyny monohydrantu i do tego ryboze ,aminokwasy

Trening: siłownia+bieganie(długie dystanse+sprint). Opłaca mi się kupować aminokwasy czy może na coś innego kase poświęcić?

szczerze mowiac wydal bym na cos lepszego jesli chcesz aminki to tylko bcaa jakis stack kreatynowy sprawdzi sie doskonale do tego bialko oczywiscie jesli sa braki w diecie(swietnie zastapi aminokwasy np.przed treningiem) zma witaminy i mineraly