aminokwasy

NA odrzywe licze tak 150zl a po cyklu na kreatyne tez bedzie kasa a to Bcaa to aminokwasy tez wziasc z kreatyna Jax

prolab kazein multipower mozesz dokupic ryboze, glutamine, aminokwasy nie zapominaj o dobrej diecie Siła i piękno są darami młodości. ...:::esp3ranza:::...

A co jeszcze dorzuci do takiego cyklu ph (dokladnie Androbolic z kaizena), zeby byl wogole jakis efekt? Chodzi mi o bialko (ile), aminokwasy, etc. Zmieniony przez - Kwah w dniu 2003-01-06 19:51:33

Dobra nie obrazam sie :) Tylko nadal jestem Ciekawy co zjesc po tym treningu?? Czytajac to co piszecie to wnioskuje, ze nadaje sie tylko jakas dobra odzywka bialkowa, hmb, aminokwasy itp, a cos bardziej dostepnego?? (czyt. tanszego) Bo raczej mnie nie stac zeby tak sobie pozwolic, wiec... Najepiej zeby bylo to cos takiego co moge zjesc na [...]

witam, sluchajcie tez wlasnie zaczynam cykl kreatynki i powiedzcie mi w jakiej postaci glukoze przyjmowac czy mozna takowa kupic w sklepie jezeli tak prosilbym o przyklady. Glutaminke i aminokwasy juz zakupilem "Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"

Bigger, ja wypróbowałem kilka suplementów Hi-Teca (hmb, kreatyne, glutamine, aminokwasy i jakiegoś gajnera), tak ze trzy lata temu i namnie one poprostu nie podziałały (głównie chodzi mi o kreatyne). Nie powielam opinni innych jeśli sam czegoś nie próbowałem. Może teraz jakość tej firmy się zmieniła ale ja i tak niemam już do niej zaufania. [...]

hmb to dosc drogi wydatek i raczej w ciemno bo nigdy nie ma pewnosci ze zadziala.. ja zamiast hmb zafundowalbym sobie cykl kreatynowy badz jakiegos gajnera lub aminokwasy. Takie jest przynajmniej moje zdanie. Ja bralem we wrzesniu hmb i jakeis efekty byly.. ale czy dzieki hmb?? tego nie wiem boteraz cwiczac na sucho tez mam przyrosty a sila dosc [...]

W koncu konkretna odpowiedz, nalezy sie sog... :) A jesli zdecydowalbym sie na jakies suplementy to co to moze byc??? Aminokwasy jakies, glutarol, bialko (moze ovopol) czy co??? "Kto nie walczy ten ginie, a kto umarl ten nie zyje..."

mozesz teraz wciagnac metke (joke) mozesz np wziac ryboze , glutamine, aminokwasy Siła i piękno są darami młodości. ...:::esp3ranza:::...

Kreatyne wziolem zeby zobaczyc jakie efekty beda po niej.Nie wiem jakiego gainera wybrac albo moze jakies aminokwasy wymiencie kilka (dobrych ) A wlasnie jak wyzej widac do tego biore bialko po kazdym treningu

A jeślichodzi o aminokwasy to Vita Life 4600. Pozdrawiam; Hosse

Biorąc hmb tłuszczyku zbytnio nie spalisz, ale dobrze ochronisz mięśnie. Tylko musisz brać min. 3g dziennie (jako antykatabolik - nie na przyrost masy). Oczywiście może być w zastępstwie glutamina albo aminokwasy rozgałęzione (tzw. BCAA). Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja

Po pierwsze uzupelnij profil, pytasz o porade a nic o Tobie nie wiemy Po drugie uwazam ze 1200kcal to za malo, chyba ze wazysz 40kg, ale wtedy co tu ciac Po trzecie mysle, ze niepotrzebnie koncentrujesz sie na farmakologicznej stronie zagadnienia. Podstawa przy redukcji to odpowiednio zbilansowana dieta + aeroby, suple tylko wzmagaja proces [...]

A ja od lekarza slyszalem, ze kreatyna jest szkodliwa, i aminokwasy rowniez (bo obciazaja watrobe), a jak mu powiedzialem, ze potrafie dostarczyc 3g B/kg na dzien, to powiedzial, ze posadze sobie watrobe. Niby prawda, ale w odniesieniu do duzych ilosci, co nie znaczy, ze zrezygnuje z crea i aminkow. A badania watroby i nie tylko i tak robie sobie [...]

Panowie, rozstrzygnę te wątpliwości - z farmakodynamiki miałem 4 (wtedy jeszcze w skali 5-cio stopniowej)! Aminokwasy, jak powiedział Snbaty, a Darek potwierdził, konkurują ze sobą o mechanizmy wchłaniania, w śluzówce przewodu pokarmowego. Z tej przyczyny, wszystkie suplementy aminokwasowe (kreatyna, karnityna, glutamina, BCAA, i. t. p.), spożyte [...]

[...] treningu - 5g kreatyny+ 50g carbo+ 1tabl.HMB+ 5g glutaminy 18:30- 25g serwatki 19:10-4 posiłek,po posiłku Q10+ACE 22:10-5 posiłek 23:45-2,25g pirogonianu+ 1 tabl.HMB Czy biorąc po treningu te wszystkie aminokwasy wystarczy te 30min do serwatki aby one się wchłonęły? Tak miało być, wszystko ok? Proszę o ewentualne poprawki. Pozdrawiam! Danone

cw od 1.5 roku mam 168 lat i chce wziasc 250 kreatyny i aminokwasy z megabola wyciskam na ławeczce 90 kg przy wzroscie 182 i 74 kg wagi. Ma sens brac 20 tab mety do tych odzywek zeby bym wiekszy przyrost

[...] owoców cytrusowych grejpfrut, pomarańcz itp., a jeżeli w sklepach są brzoskwinie to minimum kilo dziennie ich zjem :> Dietę uzupełniają odżywki(Białkowe i węglowodanowe) aminokwasy i witaminy. Węglowodany pijam tylko w fazie budowy masy. Produkty stałe: MLO – 90% Protein HiTec – BCAA Treck(lub inna) – Glutamina [...]

Natomiast mam 23 lata trenuje 4 lata odrzywek zjadłem wiele min.hmb,kreatyne,glutamine ,gainery,białka,aminokwasy,dibencozide,syntex,a zkoksu 7amp. omki i 200tabsów metki chciałbym przytyc nie zalezy mi na sile jak na przybraniu masy miesniowej . Czekam na ten grafik moze cos musze jeszcze dokupic :). Łysy. nowrad

Powiedzmy, że spalasz 600kcal, więc 150g węgli pokrywa utratę kalorii, dodatkowe aminokwasy i białko dają przewagę kaloryczną potrzebną dla zadziałania nadkompensacji glikogenu.