aminokwasy

[...] kolegom 3. Supli już nie biore bo kasy niemam i wole porządną i rygorystyczną dietke bogata w białko i węglowodany i witaminy obecnie sprawdza sie lepiej niż jak suple brałem , ale ale raczej uwarzam że jak już stosujemy suple itp to raczej wszystko by sie przydało, kreatyna + białko i aminokwasy a np weglowodany z pokarmu. tyle z mojej strony

Grabiee: tluszczem niech sie zajmie np bieganie. Dieta niskokaloryczna spowalnia metabolizm co nadaje twemu cialu wieksze tendencje do tycia. BIEGAJ 10 MINUT CO 2-3 DNI I WYSTARCZY. Sniadanie: "2x jaja + 2 buleczki <-- wiem ze buleczki powinny odpasc" nie, wlasnie glownie buleczki/weglowodany powinne dojsc. poza tym jak jestes [...]

rano monohydrat, przed treningiem crevolution w jakim celu chcesz kupic aminokwasy? Zmieniony przez - SneS w dniu 2006-07-27 14:02:08

[...] W szczycie 150 kg Wzrost :174 Waga : 80 Staż treningowy : tak na poważnie to około 3 lat Wspomaganie : Tylko odżywki : Raczej z przewagą kreatyny ( 2 X cellpump, jakieś mono <kilka razy> , i raz jabłczan ) no i kiedyś jeszcze jakieś aminokwasy Oprócz tego 2 lata kick-boxing, wcześniej około 4 lata bieganie dł.dystansowe . Pozdrawiam

[...] musze wtedy zaprzeć się na pięściach. Co myślicie, czy zacząć trenować? Chce najpóźniej w połowie sierpnia zaczać cykl na odźywkach (crevolution, whey protein olimp, aminokwasy, witaminki). Łącznie za odzywki dałem ponad 300 zł, więc niewiem czy warto je szamać, jeśli ma się kontuzje i by się ćwiczyło, hmmm? Plan treningowy mam ułożony na [...]

niech bialko jeszcze dokupi bedzie lepszy efekt albo aminokwasy lub glutamine, bcaa najlepiej bialko

nie bralem zma wiec nie bardzo wiem mozesz zrobic 3 tyg tt i 3 tyg zma po tym czasie np kreatyne ( na mnie nie dziala) i po krecie zjesc resztke tt i zma oczywiscie do wszystkiego dozuc bialko dobre lub cos blisko tego glutamine aminokwasy jakos tak

Prawde mowiac to po treningu mozesz zjesc nawet batona z duza iloscia cukru(stymulacja insuliny), albo kreatyne mieszana z dekstroza i tauryna(= aminokwasy). Nie zawsze jest to w pelni zdrowe, ale w zasadzie moglbys jesc cukier . Poza tym to inny dzial i pewnie to pokasuja za off-topy. Wodun to nie wodyn, a "chormony" pisze sie [...]

nie znam skladu wb, ale zasada jest jedna jak chodzi o aminokwasy - nie miesza sie w jednej porcji z bialkiem

[...] Biceps:41,5cm Pas:88cm Wzrost:175cm BF:22% (cel-15%bf) Najbliższy cel treningowy:zejście z bf o ok. 4-6% i utrzymanie obwodów. doświadczenia z suplami:kreatyna (5cykli), aminokwasy rozgałęzione, HMB, Test-A-Boost, Thermal Pro. Trening Poniedziałek:klatka+triceps 1)wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 12/10/8/8 2)wyciskanie sztangielek na [...]

[...] mięśniowych, w wyniszczeniu spowodowanym chorobami zakaźnymi np. AIDS, w niektórych chorobach nowotworowych, w anoreksji w stanach zwiększonego zapotrzebowania na białko i aminokwasy. Zwykle jest stosowany w dawkach 10-15 mg dziennie czyli od 2-3 tabletek na 24 godziny. W niemieckiej instrukcji dołączonej do opakowania preparatu Dianabol zaleca [...]

chce brac w celu przybrania na masie i poprawienia sily a aminokwasy bo biegam i podobno sa dobre...moglibyscie jasniej troche napisac i jak waszym zdaniem cos zmienic to podac nazwe jakiejs konkretnej odzywki..dzieki bardzo

[...] umbeliferon), fitosterole (stigmasterol i beta-sytosterol), cukrowce (mannitol, glukoza, skrobia, sacharoza), garbniki, tłuszczowce, kwasy (likwirowy, jabłkowy), wit. C, aminokwasy, olejek eteryczny, gorycze, żywice, sole mineralne. Silnie słodki smak nadają surowcowi cukrowce oraz glicyryzyna. to sklad tussi - sadze ze rzeczywiscie w cholere [...]

[...] to nastawionego. Jeżeli jednak chcesz robić mase to dodaj do wyżej wymienianego suplementu kreatyne(najlepiej jakąś lepszą). Jak będziesz miał jeszcze troche kasy to dodaj aminokwasy całodzienne lub BCAA(w kombinacji z kreatyną bardzo dobrze sie sprawdzają). Oczywiście aby należycie wykorzystać azot, węgle i tłuszcze powinieneś sie również [...]

siema. to będzie dość długi post, wiec usiadzcie wygodnie ;) kupiłem na allegro aminokwasy i jako gratis koles mogł mi rozpisać "indywidualna diete i trening". No to poprosiłem go o to. mam 17 lat, 66kg i jakos ~184cm wzrostu cel - przyrost suchej masy staz na silce to miech i po tym 3 tyg przerwy (wyjazd) a wczesniej to bieganie i sporty oto co [...]

aha zapomnialem dodac ze zakupilem sobie amino acids 1800 sa to aminokwasy zawierajace leucyne 900mg, l-izoleucyne 630mg,l-waline 270mg tutaj zamieszczam moje zdjecie tylko sie nie przestraszcie :):) Staz treningowy 4 miesiace :)...sork ichcialem wyslac zdjecie ale jakos nie wchodzi mozna tylko do 100 k wyslac moje ma 184 nie wiem jak to [...]

[...] w glutaminę, 76% zaw. prot. a zarazem b. tanie - idealny dodatek do droższej proteiny! Można by jescze mieć nadzieję, że ten peptyd glutaminy to jakiś dipeptyd (dwa aminokwasy) albo chociaż hydrolizat białka pszenicy. Raczej nie, bo oto opis samego peptydu wg producenta (Treca, inni niechętnie opisują) [...]

Aminokwasy możesz jeść na noc albo po treningu z carbo/glukozą

[...] już pijesz, to postaraj się skitrać gdzieś butelkę wody mineralnej, tak by przynajmniej pić w proporcji 1:1 - browar:woda. Bardzo dobrze jest też przy piciu zagryzać/połykać aminokwasy. Unikaj też palaczy, dym tytoniowy potęguje kaca, a kac jest największy kilerem. Katabolizm murowany. A najważniejsze, przed spaniem wypij przynajmniej litr wody, [...]

Absolutnie nie i nigdy nie paliłem :) Przy okazji zawsze ćwiczyłem na sucho tzn. nigdy żadnych sepcyfików typu aminokwasy itd. po prostu zwykłe jedzenie tylko od czasu do czasu więcej tuńczyka, twarożku czy podobnych (ale wcale nie tak często).