aminokwasy

W 1995 roku nie miało się zbyt wiele dostępnego. Ja raczej jadłem książki i wiedzę, niżeli jakieś białka. Wiedziałem czym są aminokwasy, czym jest glikogen i wszystkie inne składniki pokarmowe. A patrząc teraz na Polskie siłownie widzę nastolatków, którzy przychodzą i bujają się z ciężarem i chcą podnosić nie wiadomo ile... Wiesz jak to jest [...]

AMINOKWASY BCAA+EAA rozpuszczalność:10/10...na początku zostaje lekka pianka która po kilku sekundach opada smak: cytrynowo- grejfrutowy...jak dla mnie ok...smakuje fajnie, nie nudzi się. Suplement stosuje przed treningowo 10g. Co mogę powiedzieć...Amonokwasy BCAA+L-glutamina są już od długiego czasu w mojej [...]

[...] 2x2; jak i wtedy i tylko w DT z racji że kapsów mało i szkoda -OLIMP ARGI POWER 60k L- ARGININA - może będzie dziwne to co napisze ale to prawda, arginina, bcaa i inne aminokwasy dużo, dużo lepiej oddziaływały na mnie niż kreatyna, dlatego zdecydowałem sie na ów zakup; 2xARGI przed treningiem wraz kre i wcześniejszym DAA myślę że styknie na [...]

ale tu chodzi o forme podania aminokwasów, w bcaa masz wolne aminokwasy ktory sa wchlaniane niemal odrazu (WPH) natomiast w przypadku koncentratu bialka (WPC) czy izolatu (WPI) ten czas jest dluzszy. Przy czym stosowne jest podanie bcaa bezposrednio po treningu a izolatu po 20min od podania aminokwasow

wzajemnie. Warto zaopatrzyć się w omege3 i jakieś aminokwasy?

polecacie jakieś konkretne aminokwasy? Dobre i w miare tanie Zmieniony przez - kulturysta94 w dniu 2014-01-02 10:34:09

[...] (tak wiem badania mówią że nie działa )we krwi ,daje sygnał że nie ma co rozbijać mieśni Bcaa nie daje żadnego sygnału, lecz następuje konkretny proces. Mięśnie wychwytują aminokwasy rozgałęzione (BCAA) i powodują ich deaminację. Dzięki temu grupa aminowa ma możliwość przeniesienia na pirogronian. Sprawi to, że nie dochodzi do uszczerbku w [...]

1 Przyswajalność może nie ejst mniejsza a wolniejsza, jak na czczo Ci nie służy to bierz z posiłkiem. 2 nie wiem co to aminokwasy rośline a zwierzęce, może mu chodzi o jakieś amino beef ale z woła masz jedynie całą pulę a nie same bcaa, poza tym jak wolna forma aminokwasów to nie ma znaczenia z czego jest aminokwas to aminokwas.

Niech kolega zaczerpnie trochę wiedzy, zanim będzie komukolwiek doradzał. Chyba nawet nie wie do czego aminokwasy służą. Nie masz czego redukować ''rzeźbić'' przy Twoich warunkach fizycznych. Zacznij budować masę mięśniową. Trening oparty o podstawy, poparty odpowiednim odżywianiem. [...]

masa i rzeźba to przede wszystkim sposób odżywiania, ja bym dorzucił witaminy ewentualnie j/w BA aminokwasy/białko :)

Aham a może polecacie również aminokwasy całodzienne ? Ogółem co jeszcze z aminokwasów możliwych do zakupienia polecacie oprócz L-Leucyna/ L-Izoleucyna/ L- Walina ?

Ok dzięki. A coś z do pomocy przy masie ciała wytrzymałości i regeneracji mięśni ? BCAA już zakupiłem (L-leucyna L-walina L-izoleucyna) coś prócz tego ? Jakieś inne aminokwasy jeszcze ?

[...] i ułoż dietę tak, byś w ciągu dnia spożywał ~300kcal mniej niż potrzebujesz. Po tygodniu zobacz jaki jest rezultat i ewentualnie koryguj to. Możesz też zaopatrzyć się w aminokwasy, aby zminimalizować utraty mięśniowe. Do ułożenia diety i obliczenia zapotrzebowania kcal pomoże ci dział "odchudzanie". W podwieszonych tematach masz zbiór [...]

można carbo wziąć albo łyżka miodu też jest dobrą opcją:)albo aminokwasy bcaa

Miałeś chyba za duże oczekiwania, miałem już sporo supli z activlaba, na stawy, spalacze, aminokwasy, białeczka, noobostery, kreatyny i wszystko ok było.

W jakim celu chcesz brać te aminokwasy ? :-)

Sok z aloesu jest szczególnie polecany w okresach jesienno zimowych, dla osób z osłabioną odpornością. Bogaty w substancje dobroczynnie wpływające na układ immunologiczny wspiera odporność organizmu i sprawia, że szybciej radzi on sobie z ewentualnymi zagrożeniami. Kluczem do uzyskania najwyższej jakości surowca z aloesu jest zachowanie kontroli [...]

nie ma sensu brania aminokwasow przed treningiem poniewaz organizm je strawi i wykorzysta jako energie a nie jako budulec miesni dlatego dostarczyc je trzeba po treningu kiedy miesnie sa zmeczone, przed treningiem wystarczy ze zje posilek np. mieso ktore zawiera aminokwasy i bedzie git

jesli trening za 1,5h a przed nim nic zawierajacego szybkie aminokwasy to slabo ... albo dodoaj jak radzi Kolega wiecej bialka do sniadania albo uzuplenij WPC przed i na treningu

wszystko jest aminokwasy białko węglowodany witaminy i kreatyna oczywiście leki na osłonę wątroby też kupiłem zapobiegawczo