aminokwasy

[...] , pomarancz , 4-ryba wedzona lub ser bialy , 1-2 kromki chleba brazoego. Do tego podczas dnia orzeszki dochodza i czasami gorzka czekolada i aminokwasy po treningu i na noc,na noc tez slaby szejk z bialka. Ostatnie pol roku trening w celi(tragedia) pompki, przysiady itp. teraz poltora miesiaca przerw i od [...]

Sprzedać HMB jakiemuś leszczowi i kupić aminokwasy. Ogarnij michę bo bez tego suple to strata kasy.

BCAA masz tylko trzy aminokwasy, leucyna, walina i lizyna, aminki całodzienne masz wszystkie, teoretycznie jest to zwykła odzywka białkowa sprasowana w tabsy przeważnie hydrolizat

Bo nie wiem właśnie czy kupić sobie te aminokwasy czy nie...Mogą one zastąpić odżywkę białkową??

To jeżeli ja jem 3 posiłki dziennie to nie trzymam odpowiedniej diety? Odżywka białkowa, od kiedy na produktach mlecznych robi sie formę? Aminokwasy 3 razy dziennie, po co to Tobie? Bez pełnej ankiety działu nikt tutaj nie pomaga. Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2014-08-25 21:48:43

ok czyli tak 3-4Treningi siłownia 1 w tygodniu basen a bieganko odpuscic czy tez biegac?? Moja dieta wyglonda tak ze jest 3500klaori w tym 6 posiłek na noc białko ogolnie 6 posiłków do tego aminokwasy storm + shot

hmmm... odżywka białkowa i aminokwasy działają przeważnie po jakiś... w zależności od organizmu i stopnia zapełnienia żołądka... ok 10 minutach...

przeczytaj dobrze moja odpowiedz a znajdziesz tam cos dla siebie a co antykatabolikow bialko lub aminokwasy (BCAA) sprawdzaja sie najleipej bo zakldam ze redukcja spora sie szykuje

wiem ja mam diet, a nie wiesz czy mógł bym brać aminokwasy ?

aminokwasy sa zbedne. Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-03-21 15:21:33

Prosze tutaj nie przesadzac;] Takie ilosc to jest pikus- zadna roznica;] *Zycie jest jak weglowodany zlozone i aminokwasy rozgalezione* Stay Negative.

Z supli mozesz stosować np betaalaninę http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html doraźnie kofeinę ale musisz zam strawdzić jak ją tolerujesz nei każdemu moze pasować, do tego dobre nawodnienie podczas biegu, aminokwasy bcaa http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_Max_Support-opis33276.html

ja prosze tylko o opinie... a dokładnie czy mozna łaczyc aminokwasy z białkiem bo słyszałem ze bez sensu a jabłacznu i aminokwasów mam po 360 kaps. a białka 1kg

jak by nie patrzeć ujemny bilans kcal. jakis spalacz wybór zalezy od zasobności portfela. Ew jakieś białko , czy aminokwasy.

Dokładnie, w dodatku zawsze otrzymasz białko pełnowartościowe zestawiając produkty roślinne ze zwierzęcymi w jednym posiłku, ich aminokwasy na tyle dobrze się uzupełniają. Różnorodność to integralny element zdrowej diety, nie zapominaj o tym. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-10-06 16:57:10

Dokładnie, w dodatku zawsze otrzymasz białko pełnowartościowe zestawiając produkty roślinne ze zwierzęcymi w jednym posiłku, ich aminokwasy na tyle dobrze się uzupełniają. Różnorodność to integralny element zdrowej diety, nie zapominaj o tym. /SFD/2016/10/6/75b153ed7d7a43a8961e6d997326adbe.jpg Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-10-06 16:57:10 a [...]

aminokwasy rozgałęzione i co z nimi?

Białko - kiedy chcesz np. po treningu, rano, przed snem. Aminokwasy 1g na 10kg masy ciała przed i po treningu. Kreatyna może być 5g rano, 5g po treningu albo 5g przed treningiem i 5g po treningu, a w nietreningowe 5g rano.

Aminokwasy Treca są dobre i niedrogie.

Prosiłbym też jakie suplementy przyjmowa na cyklu zaopatrzyłem się w aminokwasy nitro po treningu , weglowodany i białko + witaminy coś jeszcze do tego dodać ?