aminokwasy

"w obu zrodlem bialka jest serwatka" - Chyba nie do końca. /Monster Mass - Zaawansowana formuła uzupełniająca białko i aminokwasy z koncentratu (WPC), micelarnej kazeiny, izolatu (WPI), albuminy jajecznej, hydrolizatu białek serwatkowych./ Moja opinia - Monster Mass to bardzo dobry składowo gainer o niezbyt intensywnym smaku ale jak dla [...]

[...] to przez pierwsze 2 tyg suplementacji bedzoesz miał straszny ból nog przy nico szybszym marszu bedziesz czuł pieczenie ja przynajmniej tak mialem wiec zacznij brac kreatyne 1 tydz przed obozem i treniuj :) co do innych supli to carbo, kolagen, oraz omega 3 , witaminki , mozesz zapodac aminokwasy na wzmocniene siły polecam rowniez stosowałem :)

dobra ale powiedz mi jakie produkty są bogate w aminokwasy??

No teraz wydaje mi sie ze jest jeszcze lepiej..Pozdro Andrzej i oczywiscie SOG Aminokwasy sie konczą..:( ;)

[...] (glu-glu), w zbożach są połączenia (glu-sacharoza). Ziemniaki po rozkładzie są bardziej przydatne dla mięśni. Sacharozę trzeba uzdatnic by była przydatna dla mięśni, już nie mówiąc o laktozie...Rzeźby rzeczywiście nabywa się na diecie bogatobiałkowej. Każdy myśli, że chodzi o sery itp.A pełnowartościowe aminokwasy są też w mięsie, jajach, rybach

Szczerze to nie wiem o jaki skąłd chodzi bo głównie maja tylke te 3 aminokwasy bcaa, tylko, ze olimp ma niby prawie dwa razy więcej w kapsułce. I jeszcze jedna sprawa complex dynamitze niby jest ,że bierzesz 2x2 kaps, a olimp (mocniejsze kapsułki) i 1kaps na 1kg czyli co najmniej 10kaps dziennie, Dlaczego? Czy często an instukcjach jest podawana [...]

[...] co jest naprawde dobre, może zabrzmi to jak autoreklama ale 100%whey kaizena jest naprawde wyśmienity. Jest to mieszanina WPC i WPI a także zhydrolizowanych białek(peptydy, aminokwasy). Ponadto preparat ten zawiera mieszanke ezymatyczną Aminogen, która ma za zadanie polepszyć wchłanianie i wykorzystywanie tychże protein. Możesz zaopatrzyć się w [...]

W żołądku białka są tylko wstępnie trawione, prawie cały proces rozbijania białek na pojedyncze aminokwasy odbywa się w jelicie cienkim! a co z jelitem grubym i wątrobą skoro wątroba i jej działanie jest między 6:00 a 14:00 to gdzie chcesz dać na wieczór białka przy bólu głowy. Czyli co? o 14:00 wątroba się wyłącza? Znowu proszę o źródło.

Glukozamina , po treningu gainer ,do tego aminokwasy i preparat witaminowo mineralny. No i oczywiscie dieta !! Mozesz dodac tez wapn dla wzmocnienia kosci.

musisz zrobić definicje i ćwiczyć każdą partię mięsniową dwa razy tygodniowo. Do tego możesz dokupić białko albo aminokwasy

jak zostanie spozyte z weglami to nic nie zostanie zuzyte na cele energetyczne, aminokwasy zostana wtloczone dzieki weglom(insa), a trawienie weglowodanow rozpoczyna sie juz w jamie ustnej, takze one beda pierwsze zuzywane w celach uzupelnienia glikogenu

aminokwasy poleca sie stosowac w tym wypadku dopiero od ~12% bf; poza tym od aerobow na czczo lepszy jest HIIT; aeoroby, jak i HIIT chyba najlepiej w ~1,5h od najblizszego posilku

jeśli kladziesz sie o 2 a wastajesz o 1 to tyle ile przespisz wystarczy , bo gdybyś gładł sie o 2 a wstawał o 8 to za mało snu , a jak kładziesz sie późnymi wieczorami to ostastni posilek o której masz ? bierzesz przed snem jakąś odrzywkie białkowąalbo jakieś aminokwasy ? a tak wogule to pytanie jest

glutamina, aminokwasy całodniowe, brainchainaminoacid,tribulusy,zma <- to dodatki, napewno nie powinny stanowić podstawy suplementacji.

[...] w czasie treningu przy ujemnym bilansie kalorycznym katabolizm przebiega znacznie intensywniej. Z tego względu posiłek przedtreningnowy powinien być bogaty w białko, aby aminokwasy ochraniały mięsnie. Ponadto niezbędna jst odpowiednia ilość tłuszczu dla zapewnienia odpowiedniej przemiany metabolicznej. Na treningu oczywiście nie pij [...]

[...] w póżniejszych posiłkach spożywali dużo węgli to i tak nie osiągniemy takiej wysokiej odnowy jak w wariancie spożycia węgli NATYCHMIAST po wysiłku. Jeżeli przenieść to na aminokwasy to jest jak mówisz.Sa obecne we krwi prawie cały czas.Ale...Dalej nie wiem jak jest z tym 3-punktem.Czy podobnie jak opisałem to w przypadku glikogenu.Czy te 60min [...]

Cóż... glutaminę, podobnie jak aminokwasy uważam za zbędne na masie(podkreślam - na masie) zamiast nich mogłeś kupić carbo i taurynę w mega capsach, oraz dokupić jeszcze kreatyny, bo nie wystarczy jej na pełny dwumiesięczny cykl. EDIT: Może wyraziłem się zbyt ostro - nie beznadziejnie, ale nierozważnie Zmieniony przez - Don quixet w dniu [...]

a imo to taki cykl powinien tak wygladac -XP + XP + cos np clout /(dlaczego hp polecacie? jak na sfd pisza ze kreakrylyn to lipa) -hmb -zma -tt -gluta -aminokwasy bcaa -taurynę -r-ala -cytruline -arginine -ornityne(te 3 moga byc w jakims no-bosterze dodatkowo) -PHOSPHATIDYLSERINE -omega-3 -cos w stylu animal paka lub/i: -Ginseng (żeń [...]

powinienes spozywac aminokwasy przez caly tydzien wtedy poczujesz efekty ich dzialania czyli zwiekszenie wytrzymalosci ja tak przynajmiej mam po aminkach pozdro

jak robisz mase to aminokwasy niepotrzebne, amino kup raczej przy rzeźbie