[...] W zasadzie możesz łączyć ze sobą wszystkie suplementy w jednym shakerze. Oczywiście o ile w danej chwili jest sens stosowania określonego z nich. Osobiście sam tak robię, łącząc kreatynę, beta alalninę, cytrulinę, aminokwasy egzogenne, rożeniec górski, czy kofeinę. Nie ma ku temu żadnych przeciwwskazań, więc rób tak, jak Tobie będzie wygodniej.
Takie zielone, o moze być sporo substancji, np moze być to carbo, aminokwasy BCAA, może to być jakiś izotonik low carb, opcji jest wiele, najlepiej się zapytaj osoby co to pija.
Carbo z wodą. Najlepiej jakieś smaczne. A jak chcesz uniknąć prochu, to papki z ryżu, kaszek, płatków, do tego owoce i ewentualnie wpc lub aminokwasy eaa.
no jak patrzę to nawet niezłe. A jak to dawkować? i czy bcaa ma tylko pomóc w szybszej regenracji czy cos jeszcze bo dużo opinii słyszałem, a mówią ze to jest dobre ponieważ aminokwasy rozgałęzione itd
W sumie tak Killer masz sog ale teścia i tak se zakupię,choć też chodzą mi po głowie aminokwasy z megabola ale nie wiem czy są warte aby je kupić. Zapraszam na http://cieciu.p5.org.uk Wpisujcie się do księgi
Zboża, kasze zawierają białko, ale dodatek mleka, odżywki białkowej czy jajek sprawia, że aminokwasy się uzupełnią i lepiej je wykorzystamy. Wystarczy pamiętać o prostej zasadzie - w posiłkach łączyć zawsze białko roślinne ze zwierzęcym. Samo białko zwierzęce ani samo białko roślinne nie dają nam tyle, co ich połączenia.
Z nutrenda miałem tylko aminokwasy (wraz z BCAA) w płynie 500ml.Musze przyznać że byłem zadowolony z efektów.Moim zdaniem z tej firmy opyla sie kupować suple
[...] dostarczyć tego aminokwasu mięśniom. Trening będzie wydajniejszy, starczy nam sił na więcej, co ważniejsze organizm pobierze w pierwszej kolejności walinę dostarczoną przez nas z suplementacji a dopiero potem będzie czerpał aminokwasy rozgałęzione z mięśni, co uchroni nasze mięśnie. Zmieniony przez - Misiolek18 w dniu 2017-04-29 06:40:21
w treningowe rano jablczan albo mono, 20gp nitro przed 10g nitro po, w nitreningowe tylko jablczan albo mono. Jesli ci malo mozesz dorzucic aminokwasy ;p
[...] - zawartość białka około 60-75 procent, cukry na poziomie 5-20 procent. Zawiera laktozę. Wśród tych trzech frakcji przyswajalność będzie najwolniejsza, ale nadal szybko aminokwasy dostaną się do naszych mięśni. WPI (izolat białka serwatkowego) - 80-90 procent białka, z reguły bez laktozy lub bardzo śladowe ilości. Najmniejsza zawartość [...]
HMB działa warunkowo, zazwyczaj na niewtrenowanych lub osoby, które gwałotwonie zmieniają rodzaj bodźców treningowych. HMB ułatwiać może adaptację wysiłkową, jego wpływ jest jednak bardzo subtelny. Wszystkie potencjalne własciwości HMB + wiele innych zawierają aminokwasy rozgałęzione. Stąd - HMB jest mało potrzebne, lepszą opcją jest BCAA