aminokwasy

[...] organizm sam potrafi wytworzyć odpowiednie warunki do wzrostu mięśni. Nie wiem dokładnie czy za pomocą jego zdolności do syntetyzowania potrzebnych substancji (hormony, aminokwasy itd.) czy z pomocą kilku alternatywnych dróg (azot, kanały energetyczne, właściwości podświadomości) - wszystko to opisałem w formie argumentów, ale sednem [...]

juz pisze ... wazylem 85 kg wzialem sie za diete wysoko bialkowa, ograniczylem do minimum weglowodany, kupilem aminokwasy i hydroxycut wiec palilem tluszcz. wyrzucam z mojej wypowiedzie wymienilem zamienilem itd teraz biore gh max universala....

Znalazłem takie coś. Serek CAPRI typu włoskiego wyprodukowany jest z pełnowarotościowych białek serwatkowych - albumin i globulin , które zawierają wszystkie niezbędne aminokwasy egzogenne w proporcjach odpowiadających potrzebom organizmu ludzkiego. Albuminy i globuliny sa składnikami enzymów i hormonów niezbędnych do prawidlowego przebiegu [...]

[...] dużych ilości białka nie chudną? Czy odp w stylu:Zależy jakie białko jemy (profil aminokwasowy), jaki stosunek aminokwasów ketogennych:cukrogennych.Jak zachowują się aminokwasy, kt są jednocześnie cukro-ketogenne (tego jeszcze nie rozkminiłem) ma wpływ?? Z nadmiaru białka można również przytyć (wzrost insuliny itp): Przy 200g białka o [...]

Ludi_ jesli w krwioobiegu na poczatku treningu nie ma aminokwasow ani ww (bo w watraobie tcyh juz tez zbyt duzo nie bedzie) to organizm siegnie w duzym stopniu po aminokwasy w miesniach ten proces minimalizujemy spozywajac BCAA przed treningiem oczywiscie jesli ktos (jak kolega wyzej) spozywa przed treningiem (czas) posilek z bialkiem wtedy nie [...]

Biniu co oznacza "owoc <> aminokwasy "?? wage i wymiary w czwartek ale duzej roznicy sie nie spodziewam bo jej nie widac. micha: ostatni posilek zazwyczaj o 20 13:30 wyjazd na trening wiec BCAA 14:00 - 15:30 trening, zaraz po banan plus bialko 16:30 250g kura, 200g ryz, makaron, oliwa z oliwek pozniej zazwyczaj wpadalo kilka [...]

[...] ze teraz nie robilem zadnych aeorobw (no chyba ze dodamy to iz na silownie jezdsze na rowerze wiec zawsze cos) i na redukcje palnuje zmiane planu z dzielonego na FBW tylko ze to bedzie trzeba jeszcze dopracowac. i po kazdym treningu 30 min aeroby teoretycznie w bialku ktore pije sa aminokwasy tylko czy jest sens pic bialko przed treningiem??

[...] w celu zabezpieczenie mieska i utrzymanie/danie substratow dla glukoneogezney w celu utrzymania stalego poziomu cukru bez strat miesa? nie podniesiemy tak poziomu insuliny - wiec i lipoliza bedzie na wysokim poziomie a tym samym zabezpieczymy 'nasze' aminokwasy dostarczajac w formie bcaa Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-02-17 15:03:30

[...] chce niech wieży . Najniższą cena na rynku ?,proste wyliczenie z konkurencji L-CARNITINE 600 135kapsów za 61 zł 1000mg = 0,75 groszy a dodatkowo Zawarte w preparacie aminokwasy L-arginina i L-ornityna potęgują działanie L-karnityny. Wiec szału niema i niema się czym podniecać jak cena spadnie to zobaczymy .A ja kupowałem po 40 zł za [...]

[...] procesie glukoneogenezy. http://pl.wikipedia.org/wiki/Glukoneogeneza Większość z wszystkich aminokwasów o istotnej roli metabolicznej i budulcowej (składniki białek) to tzw. aminokwasy glukogenne glicerol -> tluszcze to 3 czastki kwasow tlusczowych + 1 czastka glicerolu To drobny i jedyny składnik typowego tłuszczu, który potrafi włączyć się w [...]

[...] wyjasniaja ta kwestie zaczynajac od glikogenu: http://www.sfd.pl/Glikogen__co_z_czym_i_kiedy_%26gt%3B_czyli_najlepsze_sposoby_uzupełniania_glikogenu-t712628.html poprzez aminokwasy: http://www.sfd.pl/Leucyna__stymuluje_syntezę_białek_i_reguluje_poziom_cukru-t695397.html [...]

[...] synteza bialek miesniowych przez ten okres kilku h (~3h) zaraz po treningu - jest wysoki poizom aminek i tym samym samej syntezy - pozniej juz sie nie odrobi amplituda bedzie o wiele wiele mniejsza - wiec i koncowa suma bedzie mniejsza albo tutaj synteza bialek -> aminokwasy vs kazeina Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-05 14:21:51

Witam Mam jedno pytanie -zaczynam jeść o 14 a kończę o 22 czyli 16 godz postu ,trening mam o ok 11 i przed nim i po nim biorę aminokwasy czy w ten sposób nie łamię zasad JEM/NIE JEM

[...] a tylko spozycie bialka (amionokwasów) powoduze zmiane poziomu aminokwasów we krwi -po trzecie to wlasnie poziom aminokwasow we krwi ma decydujace znaczenie! spozywajac same aminokwasy nawet w malej ilosci i tak poizom insuliny wzorsnie wzrosnie malo ale na tyle dostatecznie ze szybkosc syntezy wzrosnie ale nie bedzie to zasluga insuliny (nie [...]

[...] fundamental mechanisms by which insulin stimulates muscle protein synthesis in humans. (...) wynika z tego że : mTOR > Akt jeśli chodzi o fundamentalny mechanizm przez który insulina stymuluje MPS. nie wiem już, ale mi się wydaje, że tutaj z czymś, gdzieś wygrały aminokwasy. BLACK MAGICK ! Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-05-15 18:50:07

1.jak powinien wygladac trening do rekompozycji/redukcji 2.czy aminokwasy bcaa z rana co beda jakos przeszkadzac czy raczej pomoga

Ale przeciwwskazań żadnych nie ma? Mi się dobrze ćwiczy po węglach. Nawet w czasie treningu popijam sobie BCAA+węgle(węgle tańsze są niż bcaa;). nie widze takowych bylaby aminokwasy w duzej ilosci byly w krwioobegu na silce

WPC zawiera aminokwasy EAA i NEAA, które muszą zostać strawione, co stanowi obciążenie iwydatek energetyczny dla organizmu. Mając EAA organizm może je zamienić na energie(glukoze?) co przy redukcji jest niepotrzebne. BCAA natomiast nie są trawione tylko od razu z układu trawiennego wędrują do krwi i dostarczają aminokwasów które organizm musiałby [...]

W pewnym sensie działa antykatabolicznie. Jest anaboliczna wiec hamuje katabolizm. Ale nie dziala tak jak działa BCAA. BCAA to 3 aminokwasy we krwi używane gdy zabraknie paliwa. Kreatyna nie daje paliwa. Wydaje mi się że BCAA można uzupełnic szybkimi węglami, spiszą się bardziej antykatabolicznie niż kreatyna.

A jeszcze naszła mnie taka myśl, że może zamiast BCAA lub WPC można byłoby wypić jaką kreatynę lub stack (gdzieś czytałem, że kreatyna działa antykatabolicznie)? to nie tak BCAA - aminokwasy + dobry stack przed treningiem owszem sama kreatyna NIE NIE - daleko od optymalnosci ...