Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Jest to definicja gainera, a nazwa nie wzięła się z nikąd. Gainery posiadają mniej więcej 80g węglowodanów na 100g produktu, około 15 g białka i wypełniacze, w tym aminokwasy, tauryna i zazwyczaj monohydrat kreatyny. Kupując gainera chodzi nam głównie o węgle bo to one pomogą nam w przytyciu, jeśli chodzi o białko to powinniśmy się [...]
[...] się uzupełniać białkem zrana po i przed senm do posiłków porcja ostrovi ;] moim zdaniem dla czystej masy mięśniowej będą potrzebne środki które je budują czyli tu: -białko -aminokwasy -bcaa -l-glutamina -no i jakiś sapalacz tłuszczu Jeżeli sie myle to prosze o zapodanie jakich środków używać albo najlepeiej konkretne nazwy poszczególnych [...]
[...] 1 szt . Po posiłku potreningowym 30 minut należy przyjąć białko Prostar 1,5 miarki . W ciągu dnia pomiędzy posiłkami ( a powinno być ich jeszcze 3 ),dobrze jest stosować aminokwasy pełny zestaw czyli np . te 2002 Ultimate . Po 3-4 szt . z dala od jedzenia tzn 20 minut przed i conajmniej 60 minut po posiłku . Wszystkie ww preparaty popijamy [...]
[...] swoją diete na potrzeby mojego nowego planu ;D budowania czystej masy z lekką utratą tłuszczu. Do wykorzystania suplementy: kreatyna monohydrat Universal, glutamina GLT3, aminokwasy Amino 1900, białko Ultra Whey Pro. Propozycja: Dni nie treningowe: (6.00) Kreatyna 5g, Aminokwasy 5g, Glutamina 5g, rower 40-45 minut. Moja stara dieta typowo [...]
[...] dobrej porady co do treningu chodzi mi o poprawienie swojej siły bo nie jestem z niej zadowolony. Kupiłem teraz parę preparatów na cykl to jest kreatynę UNIVERSAL STORM aminokwasy UNIVERSAL UNI-LIVER oraz HMB chcę jeszcze kupić jakiś spalacz tłuszczu. Z łapaniem masy nie ma u mnie problemu ale z siłą jest już trudniej. Na marginesie mam [...]
[...] :) Myślałem też o zakupieniu ARGININY żeby przyszło pare cm wzrostu i zamienić efekty uboczne obijania się w mięśnie :P. Co o tym myślicie? Ile wg Was powinienem jeszcze na sucho (witaminki, omega3, aminokwasy)jechać ? Zmieniony przez - SiErP-z-L-na-XXL w dniu 2012-01-10 13:39:47 Zmieniony przez - SiErP-z-L-na-XXL w dniu 2012-01-10 13:40:02
Hej Ćwiczę od 3 miesięcy, 26 lat, 77kg 182cm 4 razy w tygodniu - i mam dużo zapału ( w weekendy troszkę popijam alko) Mój cel to mieć sylwetkę sportowca coś jak piłkarze a nie żeby być napakowany jak Pekaes do Lichenia;d, najlepiej zarysy mięśni, brzuszek klatka bicepsik nogi itp... Moja dieta ( jeśli mozna to tak nazwać) na czczo jem odzywkę [...]
BCAA ESTER STACK™ Dostępne opakowania: 500g Aminokwasy rozgałęzione (BCAA) to trzy główne aminokwasy niezbędne (czyli takie, których organizm nie jest w stanie samodzielnie syntetyzować), które potrzebują twoje mięśnie do wzrostu. Stanowią one jeden z głównych substratów budujących mięśnie (stanowią 40% tkanki mięśniowej). Gdy w Twoim [...]
[...] masie i wartością biologiczna 104 - 159. Uzupełniony o L-Leucynę i peptydami z Izolatu Serwatki, Whey Fusion jest bardzo szybko wchłanianym białkiem, już w ciągu 15 min aminokwasy docierają do krwiobiegu krwiobiegu. Whey Fusion zawiera 50% aminokwasów esencialnych, 25% BCAA, 20% Glutaminy i dodatkowo jest wzmocnione o Beta Ecdysteron jaki i [...]
[...] sylwetki ( przód lub tył): http://serwer.pl/fotka.jpg"> Wiek: 24 Waga: 94kg Wzrost: 180cm Cel cyklu: masa i siła stosowane już wcześniej suplementy : białko, hmb, aminokwasy, kreatyna Uprawiane inne sporty: piłka nożna, siatkówka, bieganie, sporty walki ale siłownia najważniejsza stosowane wcześniej spalacze : brak suplement [...]
[...] mieszankę aminokwasów rozgałęzionych, kreatyny, glutaminy, tauryny oraz węglowodanów o szybkim działania. Ta jedyna w swoim rodzaju mieszanka aminokwasów zawiera aminokwasy rozgałęzione L-leucynę, L-izoleucynę, oraz L-walinę, jak również L-glutaminę i taurynę w celu poprawy syntezy białek, wielkości komórek, dostarczania składników [...]
[...] do budowania siły i masy mięśniowej. Pro Amino Fusion jest to, silny kompleks aminokwasów, który dostarcza idealnej ilości w stosunek zarówno w postaci wolnej jak i aminokwasy rozgałęzionych. Wzbogacono produkt o witamina B6 i niacynę w celu zwiększenia metabolizmu aminokwasów. Zalecane dawkowanie Zażyj 5 tabletek popijając wodą 45 minut [...]
[...] :) A więc, mam 14 lat, więc moge ćwiczyć tylko na leżąco i na 45 * że tak powiem :) nie używam odżywek itp. chociaż mój "trener" powiedział że w tym wieku moge zażywać aminokwasy. No i pierwsze pytanie czy te aminokwasy wogóle poprawiają efekty ? Od około 3 miesięcy moja kondycja zmieniła się radykalnie, w tygodniu mam 3 wf-y, do tego [...]
[...] regenerację pourazową Pod wpływem intensywnego treningu dochodzi do wyczerpania zapasów energetycznych, zgromadzonych w glikogenie. Zwiększa się wówczas zapotrzebowanie na aminokwasy BCAA. Doświadczenia kliniczne jednoznacznie potwierdzają skuteczność tych substancji w zmniejszeniu ryzyka powikłań, spowodowanych intensywnym wysiłkiem oraz w [...]
[...] znów zrobić cykl na samym mono ? Czy jednak na czymś innym ? Co bym mógł także brać razem z tą kreatyną by bo skończeniu cyklu pompa aż tak bardzo nie zeszła. Słyszałem, że aminokwasy niby zatrzymują trochę wody, ale czy to prawda ? bo nic takiego nie znalazłem. Oraz jakie białko/może gainer byście radzili kupić dla uzupełnienia diety. Nie chce [...]
[...] z różańca górskiego, kordycepsu, i żeń szenia) oraz substancji chondroprotekcyjnych (siarczan glukozaminy, siarczan chondroityny, MSM). Amino-In-fusion Dostarcza niezbędne aminokwasy: L-glutaminę i BCAA, które hamują katabolizm wysiłkowy, pobudzają syntezę białek i naprawę włókien mięśniowych oraz zwiększają wytrzymałość i wydolność podczas [...]
/SFD/Images/2015/10/29/59a7f6f2a66847d3bac9196c45d40b2c.jpg Opis - Nowe wcielenie uznanego i sprawdzonego preparatu po-treningowego - Zawiera 8 niezbędnych aminokwasów EAA - Wspomaga aparat ruchowy - Podnosi siłę i wytrzymałość organizmu Nowy, ulepszony skład maksymalnie przyspiesza regenerację po-wysiłkową, pobudza wzrost masy mięśniowej (bez [...]