malutki dt.nitro przed treningiem , mono po treningu dnt. mono rano na czczo, nitro mozesz dac w porze treningu jak masz duzo amino przed i po treningu glutamine przed snem tak bym to zrobil
Powiedz mi Darek czy przy diecie keto teraz jakies 25 g wegli dziennie lepiej brac proste amino czy bcaa dla ochrony miesni ? a moze polecasz cos innego ?
Siema Mam pytanie odnośnie dawkowania nabyłem ostatnio bx Crester,bx hmb,olimp amino anabol. Wiem jak stosować ester ale nie wiem gdzie wcisnąć hmb i aminy?? pozdr.
***** II ETAP: REDUKCJA ***** Faktyczny star redukcji: 11.05.2009 r (1,5 tygodnia temu w poniedziałek) Nadszedł czas najtrudniejszy dla mnie, przez wielu pewnie długo oczekiwany Etap ten jest głęboko przemyślany – od diety przez trening aż do suplementacji (mam nadzieje, że będzie dobrze z regeneracją). Dzięki [...]
Mój pomysł (uważam za bardzo fajny), oryginalny i nikt takiego nie ma: "VIFON-Kazdy kot jest nasz" "Vifon-zupa chińska" W sklepach masz zupki, wystraczy kupic i masz ;) Tylko nie kupuj Amino bo te są Polskie!
[...] Gainbolica 2 śniadanie Obiad 50g Gainbolica 1-2 posiłków(mędzy nimi 4 kapsułki AminoMax) przed snem 50 g I pytanie. Czy dawkowanie jest dobre i czy powinien być odstęp czasowy pomiędzy posiłkiem a gainerem czy moge odrazu po lub przed pić ??. Także nie jestem pewny czy w dni nietreningowe dobrze przyjmuje aminokwasy. Proszę o rzetelne odpowiedzi
AMinokwasy AMino Anabol Professional sa super , ekonomicznie wychodza bardziej Mega BCAA 5000 lub Nowość w Hi Tec'u BCAA TsT w proszku. Magnez od Plusha to lepiej wybrać Magnesium Citrate co do KTP a Hyperfusion ja bym wybrał HYPERFUSION jesli to któryś cykl na kretynei z koleji a tym bardziej jeśli brałeś jakies SAA. Do Tego Tribuluss Terrestris [...]
[...] na okres próbny odstawić i znowu powrócić do dawkowania. Ogólnie gdy przestałem brać dolegliwości znikł, gdy zacząłem brać ponownie Znowu bolał. Ogólnie dla mnie dawka tego aminokwasy to było max 5 gram 2x dziennie. Fakt , faktem suplement działał prawidłowo iż po dłuższym stosowaniu czułem się Naprawdę wypoczęty i brakowało zakwasów. Ogólnie [...]
[...] metabolic pathway and may not necessarily translate to quantifiable changes in a variable as broadly defined as exercise performance. L-arginine is a conditionally essential amino acid that has received considerable attention due to potential effects on growth hormone secretion and nitric oxide production. In some clinical circumstances (e.g., [...]
[...] arctica ze to alternatywa - nie 'podrobka' naprawde sadzicie ze jest sie czym martwic ? na przykladzie magnezu bo od niego sie watek zaczal Magnez** 80% Albionź amino acid chelate 20% tlenek magnezu w procji lacznej 150 mg 50 % czyli mamy 120 mg Albionu i 30 mg tlenku magnezu w PREPARACIE ZLOZONYM jakim jest CHELA-MIN SPORT [...]
Witaj Krac, mam pytanko :) cwicze 4razy tygodniowo, od pon dolozylem jeszcze 2treningi na basenie (w DNT) traktujesz plywanie aerobowo? zabezpieczasz sie amino? bcaa, gluta itd> ja zaczalem powtornie plywac dla ruchu, zdrowia no i mysle, ze pomoze mi to dojsc do lepszej sylwetki.. pzdr
no fajnie by bylo taki temat zalozyc sqrwielll dieta(bialkwo tluszczowo weglowodanowa) , trening zwykl , suplementacja (bialko, kreatyna, gluta, amino, bcaa) a SAA jestem najwiekszym wrogiem wiec nie moge nic napisac
cwicze rekreacyjnie od 2 lat wczesniej brałem różne odżywki w tym białko, kreatyny,amino itp teraz chce wrocić do formy i kupiłem massacre kończe ją brać i już kupiłem massdrola i białko dlatego znalazłem się tutaj by dowiedzieć się jak najlepiej to brać, wiadome jest, że jak bym wiedział to by mnie tu nie było...mam 23 lata proszę napiszcie coś [...]