Kika3111 Monohydrat- 5g rano 5g po treningu w DNT 5g rano BCAA Mega Caps1250, (400cap) 8 kapsow przed i po treningu Hi-Tec Nutrition - Anabolic Protein(3,5kg)+ dextroza wg brakow w diecie, dextro daj po treningu z kreatyna tylko Vitalmax - BCAA Amino 1000 Mega Capsules (240 cap)j/w Nutrend - Reg-Ge Unisport (0,5 litra)przed treningiem wypij Trec [...]
[...] ABSTRACT This study examined 1) the plasma taurine response to acute oral taurine supplementation (T), and 2) the effects of 7 days of T on muscle amino acid content and substrate metabolism during 2 h of cycling at ∼60% peak oxygen consumption (O2peak). In the first part of the study, after an overnight fast, [...]
[...] increase with such a drink. At rest, blood flow to the muscle is quite low. However, during exercise muscle blood flow increases by almost 150%. When a carbohydrate and amino acid drink is taken pre/during the workout, the blood flow during the workout increases by about 350%. This is a very powerful effect since there's significantly more [...]
MYTHMAN: nie rozdrabniałbym się na oddzielne podawanie węgli i później białka. Teoretycznie jest w tym pewien sens, ale w takim razie, po co podawać amino przed treningiem, żeby działały antykatabolicznie (nie tylko jako źródło energii, ale także jako cząsteczki sygnałowe również)? Tak samo jest po treningu. Także ja bym nie rozdzielał. Nie [...]
Witam Chcialem kupic któreś z tych amino lecz brać tylko po treningu. Przed treningiem Bcaa po treningu któreś z tych aminokwasów +kilka tabsów Bcaa aminostar. Ktore lepsze po wysilku fizycznym 4500 czy 6800? Pozdro
Jak brac BCAA Hi Tec Amino anabol wzbogaocony o alanine . Na opakownia jest napisane ze nalezy brac 5 tabletek przed treningiem i 5 po treningu. A w dni gdy nie cwicze 5 naczczo rano i tyle. Moglby ktos poradzic jak to brac bo wydaje mi sie ze 5 tabsow to za duzo. Dzis przed traningiem jak i po nim bralem 3 przed i 3 po. Zmieniony przez - etan w [...]
1) jutro dam bo dzis pozno jest 2) 18 3) 177/72 4) 5 miesiecy z czego 1,5miecha ogolnorozwojowka z ktorej nic nie wynioslem 5) spalenie fatu 6) Obecnie stosuje Hi Tec BCAA Amino anabol wzbogaocony o alanine 200TAB. 7) brak 8) Hi Tec Amino anabol wzbogaocony o alanine 200TAB 9) nie bralem 10) 190g ww : 72kg = 2,6g 120g bialka : 72 kg = 1,7g 55g [...]
Dymatize europejskie a z usa to dwie rozne firmy i jakosci prawie. a ta firma co ma to bcaa i anticatavbolic bcaa - suplopharm - to jest jakas firma powiazana z oxy-genem chyba nie? a ta druga uns - od cwiczacych dla cwiczacych czy jakos tak. Probowal ktos amino w prochu od nich? na codzien to olimp, i amino activlab i tak sobie lece
dawkowanie to zawsze sprawa indywidualna jednak 3 tabletki w porcji wydaja sie dla przecietnej osoby dobra iloscia czy te amino stosuje sie tylko miedzy posilkami jako uzupelnienie diety? jednoczesnie musze dodac ze moga rowniez stanowic podbicie aminogramu jesli posilek nie byl w odpowiedniej kompozycji
Białko dostarczasz z pozywienia amino na twoim poziomie i tak zbędne.. po co Ci kase w błoto wyrzucasz ? Kup za to kurczaki i nie chciej koniecznie czegos brać TYLKO W******LAJ !!
Amino 8 - 10gr przed i po treningu HMB - c*** wie , gdzie nei wsadzisz to i tak nie działą wiec albo sprzedaj albo se bierz według etykietki Kreatyna - 5gr przed i po treningu w dni nietreningowe 5gr na czczo np. Witaminy Multi Pack - 2 tabsy do sniadania np. Carbo po treningu i tam gdzie są braki pozdr
Trenuje od końca wakacji czyli jakieś 5-6 miechów, czytałem że przed suplami trzeba ćwiczyć jakieś pół roku było ciężko ale jakoś sie udało, mam krete jeszcze jakieś aminokwasy ale to nie wystarczy co by jeszcze kupić? żeby była jak największa masa.Mam 16 lat. Mam 250zł. Myślałem nad amino te co reklamuje Robert Burneika nazwy podać nie [...]
A więc.. naczczo... 5 KAPS BCAA 5500 WS 4 KAPS AAKG MH 3 KAPS LEUCINE FUSION 6 KAPS AMINO MAX 6800 2 KAPS THERMO FAT BURNER 2 KAPS TRIBULON od jutra 1 KAPS OMEGA 3-6-9 PO PIERWSZYM POSIŁKU 3 KAPS AMINO WHEY SYSTEM 30 MINUT PRZED DRUGIM POSIŁKIEM 3 KAPS AMINO WHEY SYSTEM 30 MINUT PRZED TRZECIM POSIŁKIEM 3 KAPS AMINO WHEY SYSTEM 30 MINUT PRZED [...]
[...] na zdrowych, aktywnych fizycznie osobach, normalnie sie odzywiajacych, ktore mogloby swiadczyc o uzasadnionym zwiekszeniu ilosci proliny kosztem leucyny o tym, ze stosowanie aminokwasow /a zwlaszcza hydrolizatow/ jest bez sensu juz chyba pisalem nie raz, ale nie zaszkodzi sie powtorzyc %) dla tych, ktorzy maja problemy z liczeniem - za 120zl [...]
[...] moje zapotrzebowanie na poszczególne składniki pokarmowe i chciałbym dowiedzieć się paru rzeczy. Mam dietę, brakuje mi w niej tylko ok. 150g węglowodanów. Zamiast gainera na masę kupiłbym same węglowodany, stąd moje pytanie. Gainer jest wzbogacony o różne aminokwasy, same węglowowany zaś nie. Czy konieczne będzie kupienie bcaa lub innych amino?