Odżywki: Universal Nutrition Storm 844g - jeśli nie masz stażu treningowego, to szkoda, że tak wcześnie kupiłeś. Activita Amino Power 350 caps - to możesz łykać zawsze, jak białko. Universal Nutrition BCAAStack 250gram j.w. Activita Whey Protein Isolate 1 kg Biogenix Carbo 1 kg Olimp Kre-Alkalyn 90 caps - z taką ilością to nic nie zrobisz. [...]
to ja wezme na wyjazd paczke testowo jak kiedys juz pisalem amino w plynie dakowane w sporych dawkach przez 2 dni spompowały mimecho nieludzko bez treningu chce to jeszcze raz sprawdzic
[...] powt. Sobota Uda: - przysiady ze sztangielkami 4 serie 12powt. Wysokie stepy 4 x 12 powt. wykroki 4x12 Łydki: - wspiecia na palce stojac ze sztanga na barkach 3 serie max - wspiecia na palce stojac 3 serie max Polecam ten trening.Wracajac do amino to zaszkodzic nie zaszkodza ale nadmiar bialka wydalisz. Jak cie nie goni do kibla to ok :):)
wiem ze temat jest o Amino ale administrator polecił mi białko dlatego trochę zmieniłem podejście i już mi koleś polecił CFM vitala a moze wy macie inne zdanie i znacie jakieś super biało na noc i na dzień koszty nie grają roli bo niedługo mam urodziny także jakoś dam rade
[...] 3 PUSZEKW TYG. STAWIAJ RACZEJ NA SWIEZE RYBY TYPU MINTAJ/PANGA warzywa WARZYWA DJA W WIEKSZEJ ILSOCI DO POZOSTALYCH, OKOLOTRENINGOWO WARZYWA ZBEDNE. TAK TO OK. 6 przed snem godzina 200g chudy ser bialy OK. Do tego 20g dziennie amino proste 8-10 g HMB PRZYDALY BY SIE JESZCE WITAMINY.OMEGA-3 I ZMA DIETA NIE JEST ZLA, TYLKO UWZGLEDNIJ ZMIANY
[...] Skład (w 100ml): L-leucyna: 1 000 mg L-walina: 3 000 mg L-izoleucyna: 2 000 mg Witamina B6: 6,2 mg Łącznie BCAA w 100ml – 6g Opis: Preparat z wysoką zawartością aminokwasów rozgałęzionych w naturalnej formie. Są niezbędnym uzupełnieniem diety dla każdego sportowca. - chronią masę mięśniową przed redukcją w wyniku intensywnego wysiłku [...]
cholera jak tu sie redukowac jak organizm ciagle glodny juz nie mam amino, musze dokupic z kg i kg gluty na szczescie mam sklep za grosze w proszku sprzedaja
a zamiast inngo steryda podawac pzy tym bialko kreatyne hmb aminokwasy ... nie bierz zadego "steryda" bo nie masz odpowiedniej wiedzy na ten temat. Za to bierz kreatyne,amino i hmb jak najbardziej
[...] temat jak pisalem jestem w usa i nie wiem co kupic ponoc mamy tutaj najlespsze s[pecyfiki ja bylem w gnc i kupilem GNC 100% whey protein mega kreatine extreme tez gnc i amino acids 1800 czy to jst dobre i kolejna rzecz jak ktos wie to napisac mi co mam kupic aby dobrze wygladac tylko prosze o pelne nazwy nie skroty z gory dzieki i jeszcze [...]
Więc dawkuj tak: DT: * rano na czczo porcja Nitro, przed treningiem CP, po treningu Nitro, DNT: * rano na czczo CP, w okolicy godzin treningowych z DT bierz dawke Nitro, Mass XXl dodawaj do nieco uboższych posiłków lub pomiędzy nimi, Amino oblicz ile masz w jednym kapsie i bierz tak po 10g przed i po treningu.