Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie rajcuje mnie push pull legs ;p o tych najszerszych spinasz czy serio pytasz ?:D ofc. w poniedzialek by pasowalo ^^ jeszcze raz napisze jak bym chcial robic : pon: plecy,triceps,przedramie,brzuch sr:klata,biceps,brzuch pt:nogi,barki,przedramie,brzuch All right?
Wygląda ona o tak: http://www.pl.all.biz/g46599/ Ja kupuję ją w delikatesach Alma lub w zwykłym Tesco (tutaj jest o jakieś 3.50,- tańsza!). Nie jest to konieczność, jeżeli nie uda Ci się jej dostać. Równie świetnie sprawdzi się zwykły ketchup albo jakiś tego typu sos. :-))
[...] Piękna gra... no swietna swietna mowa ze prophecy i runeboard rownie dobre! Tu mozesz kupic zestaw z wszystkimi rozszerzeniami: http://www.ebay.co.uk/itm/Talisman-5-expansions-and-all-minuatures-/190743177703?pt=UK_Toys_Games_Games&hash=item2c692de9e7 troche sie cenia. Bylem w sklepie dzis to za magie i miecz bez rozszerzen 50 funtow wolaja.
Miska trzymana all the time... nie wklejam rozpisek, bo rozkład zawsze ten sam, mieszam produktu. Za radą Buni nie czerpię ww tylko z ryżu/makaronu czy chleba, dorzuciłam buraki, fasolkę i inne takie bajery, niestety wczoraj byłam u lekarza i doopa blada. Powiedział,że jakiekolwiek obciążanie na chwilę obecną zakazane, ale.... mam dosyć stagnacji. [...]
Ok, dzięki za all, leci SOG. A o przysiady chodzi Ci o te,w których zgina się nogi do ugiecia kolan czy całkiem do dołu ? Jaka forma jest poprawniejsza ? Pompek zrobię 30, brzuszkow 120. Tak więc ćwiczyć jeszcze do tych 50, czy od razu only sztanga ?
[...] które tutaj polecamy mają ten walor, ze dostarczają pierwiastków ktrórych czesto brakuje w przeciętnej diecie Guillemant J, Le HT, Accarie C, du Montcel ST, et all. Mineral water as a source of dietary calcium: acute effects on parathyroid function and bone resorption in young men. J Clin Nutr. 2000 Apr;71(4):999-1002. a poza tym [...]
Zaległa wypiska z wczoraj: Day number eighty seven – One exercise to bring all my triceps gains and in the darkness bind them Klata+tric Znów udało się dorwać sztangielki, więc nie muszę chyba wspominać, że trening klatki się udał? Z tricepsami już gorzej. Jedno nieudane ćwiczenie to chyba stały element mojego treningu trójgłowych. 1. Dipsy [...]
[...] fine for throwing darts at the youth team. -Won £25,000 in a casino, gave £1,000 to a tramp outside the casino. -Threw tomatoes at a Serie A manager. -Threw Water Balloons at a Serie A disciplinary hearing. -Started a fight with 4 bouncers after breaking the "no touching" rule at a strip club. -The "bib" saga. -Had a £120,000 Audi [...]