ok wielkie dzieki. ogolnie zalezy mi zeby troche "przybic" i "wyrownac sie" :D. mam nadzieje ze choc troche mi sie uda :) pzdr all Zmieniony przez - michalek91 w dniu 2008-05-13 13:59:51
[...] potem mleko do tego to wtedy mi sie heftać chciało a teraz grzeje mleko w mikrofalówce, wrzucam do tego szklane owsianych, garsc rodzynek garsc suszonych moreli troche włoskich orzechów i troche otrębów przennych :) sniadanko mistrzów :D pychota spróbuj :) a co do płatków ryzowych słyszałem ze to niezły syf ale to tylko słyszałem pozdro 4 all
To było z miesiąc temu Ale ok, słowa dotrzymuje, tutaj nie wlezie, dam Ci kaj indziej. Edit: masz w dopingu Odbij mi gdzieś indziej też Ja już gotowy do gnicia, pozdrowo All Do jutra. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-14 21:16:02
jezeli chodzi o policje to musi byc to wykrztałecenie srednie . Wojsko - musisz mieć wykrztałcenie podstawowe no i byc zdrwoym na umys;le i ciele ,thats all.
[...] sobie wyobrazalem, ale uwierzcie ze nie moge prowadzic rak blizej ciala ze wzgledu na najszerszy grzbietu, ale triceps pracuje tak jak nalezy ) - triceps na wyciagu 3 s. *12 powt. - wyciskanie francuskie sztangielkami 4 s. *10 powt. That's all folks http://pl.youtube.com/watch?v=12cxsfC6cVA Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-05-16 21:46:23
[...] brzucha jest dla kazdej osoby indywidualnie dobry jedni hwala to drodzy tamto sproboje jednego i drogiego abs i a6w bo narazie to tak jak mowie podloga i heja i nie powiem facik jest ale widac co swoje troszke ale co to sa za miesnie bez rzezby odpowiedniej co do fatu to sie zgodze trzeba troszke go wytargac z cialka dzieki i pozdro for all
vista transformation pack 6.0 fajne.nasladuje all oprócz efektu przejscia aero (tej 3d zmiany okienek) i skalowania ikonek a te przezroczyste zegarki,kalendażyki pulpitowe średnio działają, a tak to wszystko z loginami np ładnymi
ja all robie regresją, opisze ci ostatni trening: rozgrzewka 5x podciąganie bez ciężaru 7x15kg 7x10kg 7x5kg 7xbez dodatkowego obciążenia w sumie nie pamietam dokładnie, jakoś tak 7-8 było w każdej serii wiosło uchwyt lekko>szer barków 100x7 95x7 90x7 drop do 60 i ok10powt jw jakoś 7-8 powt było pisze po 7 zeby nie skłamać później bice, tyły [...]
[...] supermenkami wogule to chca o mnie film zrobic,bossowie kinematografi daja mi audi q7 komurke itp, miljon zlotych miesiecznie tylko za to zebym zagral w tym filmie,ale nieiwm czy sie zgodzic,ma ze mna grac brad pitt i inni dosc znani aktorzy jak ben afleck,pudzianowkiego mam zagrac bo to o nim film bedzie ale niewiem czy sie zgodzic all natural