all

patryk : dzieki ;] sorki wszystkim ale nie dam rady dzis wypisac tych wszytkich ciezarow itp , caly dzien mnie w domu nie bylo , padam na pysk bo dopiero wrocilem , a jutro z rana wyjezdzam na weekend wiec poprostu nie wyrobie , obiecuje poprawic w niedz lub najdelej pon , pozdr all

[...] porozmawiaj tez z ktoryms ze swoich ulubionych modow a propos adresu IP, to moze w koncu zostaniesz oswiecony w pewnych kwestiach. A ja koncze z Toba dyskusje, bo mam wakacje i nie chce mi sie uczyc logicznego myslenia siedemnastolatka. Pozdrawiam i raz jeszcze przepraszam modow za OT. Postaram sie juz nie udzielac w tym temacie. Pozdro all.

wszystko cale na szczescie :P od dzis zaczynam cwiczyc cale cialo bo wczesniej cwiczylem tylko bica i klate ..i bede cwiczyl bez planu treningowego jak zwykle bo nie potrzebny mi jest bo cwiczenia dostosowywoje do swoich mozliwosci Pozdro all

[...] daje obiecaną wypiske z ciezarow na jakich teraz pracuje na treningach , sa to ciezary koncowe <choc nadal troche zanizone> kolejno z 15 , 10 , 5 ... pozdr all ;] ZESTAW A -wyciskanie mostkowane na płaskiej 65/80/95 -rozpiętki na skośnej 18/21/27 -wyciskanie sztangielek siedząc 18/24/30 -unoszenie sztangielek w bok 12/15/18 [...]

Filmy o tematyce skateboards 101 Falling Down 16 Below 303 Boards Let The Good Times Roll 303 Boards What Are You Doing 411vm 911 411vm Around The World 2 411vm Hot Dogs On Wheels 411vm Issue 67 411vm Mike Vallely Stand Strong 411vm Up For Grabs 411vm Volume 13 Issue 4 411vm Volume 14 Issue 1 411vm Volume 14 Issue 2 411vm Volume 14 Issue 3 5boro A [...]

[...] autorowi pokazać że można jednak to zrobić i jestem pewny że lepiej by się czuł ważać 75 kg niż 50. fachowcem od sztuk wal nie jestem trenuje tylko na siłowni i dzielę sie własną wiedza może nie jest obszerną ale pragnę również wyrazić swoją opinie i pokazać autorowi że jednak można! sztuki walki pozostawiam trenującym fachowcom pozdro for all

Siemanko P.S. Dobranoc all

[...] dolnej. Quadruped Run Description: From a standing position, place your hands on the floor in front of you as depicted below. From this position, "run" on all four limbs by extending your right leg as you stretch your right arm out. Then stretch your left arm out as you pull your left knee up. Continue with this quadruped run [...]

Cell Pump jest w porządku, szczególnie, że już nie trzeba łączyc go z glukoza. Pozdro for all

wczoraJ był trening 15 b , istna rzeź , ale martwy skończylem na 75x 15 , myslalem ze sie pozygam ;p , co do supli to zauwazylem ze chyba polaczenie jw z thyro podkreca mi coraz wikszy agresor , coraz latwiej mnie zdenerwowac i wogole ... , pozdr all

No wiec tak all bundy :) Białko na noc - prolongatum - bardzo dobtu wybor omega3 + witaminy tez obo3wiazkowo - daily wcale nie wychodzi drogo bo jest wkoncu na 100dni za 30zł, wiec bierz po treningu jeszcze fajnie b bylo jakies carbo z 50g w porcji, kup w foliach bo bx ma teraz 1kg za ok 15zł jezeli jeszcze sie zdecydujesz na kreatynke, to wez [...]

Banan,wiem,że to żart i dla tego Cię nie z***ałem! Darek stanął w mojej obronie.Bez ciśnień chłopaki,bo i po co? Buziaki 4 all.:-*

Banan,wiem,że to żart i dla tego Cię nie z***ałem! Darek stanął w mojej obronie.Bez ciśnień chłopaki,bo i po co? Buziaki 4 all.:-* bl chodzi o to ze nielubie glupich zartow i to jeszcze w strone starszych osob

Niedługo zaczynam cykl. Dokupię jeszcze tylko Nolvadex - czytałem, że przy tak długich cyklach może sie przydac. Jak się już "rozejdzie" to dam jakie mam efekty i o ewentualnych (choc mam nadzieję, że nie wystąpią ) skutkach ubocznych. Pozdro for all!

polaczenie z meta da Ci najwiecej masy nie koniecznie dobrej jakosci,a polaczenie z winem da bardziej sucha mase dobrej jakosci i na tym i na tym mozna zrobic all milej jakosci wszystko zalezy od diety :)

Dobranoc All. P.S.Mówiłem,że Łoli numer od******li?

to all : raczej nie zamierzam brac;p , nabranie 10 kg nasuplach zadna filozofia , dobra dieta i duzo wody ;p ,zobaczymy po redukcji jak sie miesien bardziej pokaze;p , narazie jestem po ciezkim weekendzie , czuje sie kiepsko , tydz treningowy przesuniety o 1 dzien i 2 dni bez supli

siema all Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-08-28 09:11:07

dzieki all za pomoc pozdro

[...] ty myslisz??po to jest to forum zeby pomagac,jest skarbnica wiedzy a ty tu z hajsem wyskakujesz!!za konsultacje indywidualne ok ale za plan treningowy nikt nic nie bierze..a ty zamiast smiac sie i jechac typow we wszystkich mozliwych topicach lepiej bylbys zyczliwy i pomagal bo ani pozycji na forum nie masz ani wygladu o ktorym ktos by marzy..all