all

to ja tez dam swoj plan do oceny wiec celem jest oczywiscie masa :) i tak: PONIEDZIAŁEK - KLATKA, TRICEPS KLATKA: ROZGRZEWKA, 1-WYCISKANIE NA PLASKIEJ 4X12 2-WYCISKANIE NA SKOSNEJ 4X12 3-ROZPIETKI 3X12 4-WYCISKANIE W WASKIM UCHWYCIE 3X12 TRICEPS: BEZ ROZGRZEWKI, 1-WYCISKANIE HANTELKI ZZA GLOWY 3X10 2-WYCISKANIE FRANCUSKIE SIEDZAC 4X10 3-FRANCUSKIE [...]

1.We're all living in Amerika! 2. Tu nie Ameryka, tutaj jest POLSKA- tu nie Hamburger,a kiełbasa swoiska...

[...] potężnego lowa? Chyba kicha - uda nie utwardzisz, zostaje więc samo obicie, przywyczajenie do bólu, i jeszcze raz obicie. (*Piszę to po turnieju, gdzie lowy były dozwolone; po walce ze 100 kg karateką, która dla mnie zakończyła się po przyjęciu 2 lowów, których zajęty rękami karateki, nawet nie zauważyłem, a dopiero poczułem ... Pzdr. Ooos 4 all.

[...] ważę tony, nie zgubię tony, chcę trochę zmienić strukturę ciała - i już. Nie jestem i nigdy nie będę zawodowcem, nie oczekuję bóg wie jakich rezultatów "in no time at all". I dlatego póki co zostanę przy moim treningu , zwłaszcza że dopiero go zaczęłam i nie mogę jeszcze właściwie ocenić rezultatów. Chcę go porobić do końca wakacji, a [...]

Zapomniałem dodać, iz mam 183cm wzrostu pozdro for all

dzięki chłopaki za sogi ...:) Odbijam również..Jeśli chodzi o ten plan co podałem to dla mnie jest naprawdę dobry.....po treningu moje ramiona są napompowane jak trza :D wadą jest to że sie pojawiają rozstępy...:( . ale ja jestem przygotowany na to i zabezpieczony. POzdrawiam all

[...] - nie moja bajka - dla mnie to chłam za drogi, za głupi i taki sam jak koks tylko że patrząc w lustro możesz sobie spokojnie powiedzieć że nie jesteś koksem hehe (sory dla all co myslą inaczej) więc się nie wypowiem dieta - hmmm - daj fotke wreszcie szoho bo naprawde procentowo to nic nikomu ilośc tluszczu nie mówi - jak się patrzy to się [...]

A jak apetyt u was na efce biorac ja tak all time :> ??

jakbym miał takie 4 to bym z cyklu z testa nie schodził all year ON i wsyztskie 4 codziennie

[...] w trzecim tygodniu cyklu i jak narazie wszystko jest ok;) Biorę 200mg co 7 dni. Uważam ,że jest to bardzo dobry cykl dla początkujących, nie mam tu na mysli ćwiczących tylko osób które jeszcze nigdy nie korzystały ze wspomagaczy. Jak zakończę cykl to zamieszczę mały raporcik o efektach mojej pracy;) łącznie ze zdjęciami. Pozdro for all. Yo.

Ale np. piszecie all time efke..a jak sie masujecie i musicie dawac 4000kcal to bez apetytu na samych jajkach,twarogu i odzywkach ciezko bilans utrzymac

Wiec PG-850 (bez R) do mtb... takie cosik kupie... dzieki all... w zasadzie dlaem d... ze nie popatrzylem na przelozenia dokladnie, odrazu bym wiedzial a moze macie jakies inne sugestie w tej klasie cenowej??

sorry nie moge czytac all jak si eprzejdlo to mozesz tez skomponowac cos wlasnego z duzym dodatkiem np Procasa tu juz pelna dowolnosc smakowa

moj qumpel boksuje i mowil ze tam taki trening wytrzymalosciowy ze all sie pali i wogole ciezko moze byc,wiec lepiej zrobic przerwe na cykl w boksie bo moze byc ciezko,ale to mowie co qumpel mi mowil co trenuje:)

[...] juz dostales wiec nie da rady hyh. BTW w pupie mam juz 400mg prolo - 200mg e5d i 20mg metki dziennie. na 8dniu cylku jestem. Wiec zastanawiam sie czy schodzic na 15mg mety z 20 ma sens? oslonki etc all laduje, sylimarol, omega3, b-complex, cynk itp + suple oczywista sprawa. Juz sie goobie co lykam codziennie tyle tego. heh musze zapisywac :)

Cholera, błąd strzeliłem. Miało być o zjeździe z 20 na 15 a nie 25 Owszem, uczucie porannego spięcia jest fajne. W sumie miałem tak na winie, jak wypadła mi na 1tydz siłownia a kuracje kontynuowałem i na suście ruskiej jak pierwszy raz ją brałem :) Fajne uczucie. Na parabolanie te uczucie utrzymuije się all time

[...] z 20 na 15 a nie 25 Owszem, uczucie porannego spięcia jest fajne. W sumie miałem tak na winie, jak wypadła mi na 1tydz siłownia a kuracje kontynuowałem i na suście ruskiej jak pierwszy raz ją brałem :) Fajne uczucie. Na parabolanie te uczucie utrzymuije się all time Ponoć też na Silabolinie ten efekt szybko się ukazuje. Trza spróbować....

no tak ale na masie i tak poleciłbym podnieśc ilośc ww i kcal więc to co inngeo masy na 30g ww nie polecam raczej ' chyba że masz all ułozone co do dnia i ładowania i takie tam inne bzdury a oczywiscie ze poprawi - chcoiazby układ nerwowy zaraz zareaguje i zaczniesz odczuwac to co trzeva

Thx. for all!

jaca ju madafaka akurat 16 latki nie sa w moim guscie malo to juz jest instruktorow w prokuraturach? No chyba bosabum jaca ze metoda autoprojekcji starasz sie spelnic swoje ukryte marzenia pozdro 4 all