all

eheh tak jak ty :)) Nie plumkaj mi tu bo ci zaraz rzuce ogryzkiem w okno :PP pozdrowienia for all :))))

Czy mozna jesc na noc owoce ? np jablka ,banany ,winogorna .I wogule czy mozna przytcy po tych owocach ? pozdrowienia for all :))))

ja cwicze barki raz w tygodniu razem z kapturami tak : wyciskanie sztangi zza karku 4 x 10 wyciskanie sztangielek 3 x 10 hanklami w bok 4 x 10 i unoszenie sztaniegielek na stojaca 4 x 10 czy jesli dodaj jeszcze podnoszenie sztangi w waskim chwycie biedzie ok ? pozdrowienia for all :))))

2x0,2mg vit.C i 2x1tab. multiwitaminy wszystko polskie dobrei tanie pozdrowienia for all :))))

Teraz jeszcze jedno pije mleko 0.5 % .I pytanie kiedy najlepiej pic mleko oraz ile dziennie zeby nie przytyc po nim ale dostarczyc bialka.Czy dobrze pic 0.5 litra rano i np 0,5 litra kolo 16-17.Czy wogule moge pic 1 litr dzienie czy to za duzo ? pozdrowienia for all :))))

Tak włanie mi chodzi o to że już podczas obalania miec pewność że to my będziemy na górze na przeciwniku. KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

JA robie tak jak Borsuk mieszam z wodą. KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

Czasem sie przyda taki wyklad "mistrza" bo z pewnosciom jest nim x-men, miejmy nadzieje ze przeslanie x-mena trafi do tych all polglowkuw co majac 15 lat siegaja po mete LOL LOL - Laugh Out Loud (ale i tak biore 220kg na serie i tylko czasem stosuje sterydy..)

[...] bo powiedzmy nie wejdziesz czysto i gosc cie sie nieco wymknie czy pociagnie na siebie, a roznica masy i inercja zrobi swoje...bo ja wiem, 100 powodow moze byc, ze twoja akcja nie bedzie w 100% taka jak trzeba, jak to na ulicy. przemq ************** "Learn from the mistakes of others, you may not live long enough to make them all yourself."

Kurde spóźnłem sie 1 link już nie działą wrrrr KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

no i lepiej kick + cos jeszcze (w stylu ju-jitsu, judo, bjj itp.), niz sam kick. przemq ************** "Learn from the mistakes of others, you may not live long enough to make them all yourself."

Walka Elvisa i Tanera pkazuje że przepisy w UFC są g**** wartee,PRzerywanie walki itp to już oddala te pojedynki od realnych starć. Pride jednak bije UFC na głowe. KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

pogromca coutura KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

Couture po walce Ps jednak trochu oberwał po buźce KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

dzieki chlopaki wkoncu udalo mi sie plecy przetrenowac i wkoncu je czuje az milo THX ALL

Tuńczyk Białka jaj Ryż Serwatka (w odżywce)- nie wiem czy to tez sie liczy Ser biały w umiarkowanych ilościach Ryby KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

jest jak mowi macciej przemq ************** "Learn from the mistakes of others, you may not live long enough to make them all yourself."

8 minut!!! przemq ************** "Learn from the mistakes of others, you may not live long enough to make them all yourself."

[...] obrzucić kogoś stekiem wyzwisk i ciągnąć ten post bez końca??Żeby za chwile najeżdżając jeden na drugiego dawać post do działu "moderatorzy" z prośbą o zbanowanie kogoś za wyzwiska choć samemu się tez wyzywało??? A więc jak panowie "czerwoni"? Zostawiamy na sfd burdel czy coś z tym robimy? KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"