all

[...] moim zdnaiem. a potasu i tam jemy codzinnie duzo - rowniez nie warto moim zdaniem sam uzywalem kiedys soli do kreatyny - ale zrezygnowalem - po prstu efekty nie sa tego warte - yto samo tyczy sie glutaminy - choc tutaj efekty sa inne (ale to co inngeo/) jesli kreatyna - nasycic sie i trzymac nasycenie - that's all for me for today. pozdrawiam

KAIN mam całą galę na dysku i właśnie sprawdziłem. Po walce wieczoru, jak Belfort wracał z żonką do szatni Mike Goldberg wypowiada takie słowa: "This is what's most important, that they find Vitor Belfort sister, and that Randy's eye is ok" "This is what life, not just the fight game is all about". Pozdrawiam

cały trening , powótrzenia , cwiczenia all to kwestia wycucia moim zdaniem

5 gram rano 5 po treningu w dni beztreningowe 5 gram rano i that`s all

[...] zmienic zasady konkursu (oceniania) - to przy okazji zmiencie nazwe bo konkurs za aktywnosc - niektorych tak napedza, ze trzy strony postow nabijaja w dwie godzinki, przezco dzial jest kompletnie nieczytelny. Pozdro all 0 i modlcie sie zebym sie dogadal z moim providerem, bo mnie niebedzie - no chyba ze ktos mi kopsnie 300zl na rachunki za neta

[...] With T-3, bodybuilders can now experience vastly elevated thyroid hormone levels... but without any "shut down" of their natural production. That's because T-3 actually makes your thyroid gland produce more thyroid hormones on a continual basis. And this is the secret to getting shredded beyond all belief... the permanent speeding of [...]

all clear

WIEEELKIE THX wszystkim za rady!!! Szczególnie Michail :) Macie racje z tym, że powinno się ćwiczyć na wszystko ;> Tyle, że chcę zrobić jakiś fundament (masę), a dopiero potem pomyślę o rzeżbie :) W zasadzie to chodzi mi tylko o poprawę sylwetki - masę :) Oceńcie proszę wstępną rozpiskę "treningu" - prostego :) Myślę, żeby stosować go [...]

Netfan, THX :) Poczekam na Michail`a może wejdzie jeszcze w ten temat i mi napisze jak z tymi seriami na masę: 1. Dużo serii i dużo powtórzeń 2. Dużo serii i mało powtórzeń 3. Mało serii i dużo powtórzeń 4. Mało serii i mało powtórzeń Przy założeniu, że będę ćwiczył ciężką sztangą i hantelką (jak dla mnie :) ). Michail dał mi kilka linków [...]

Łoki, doczytałem tycio :p I moje wnioski (pewnie błędne, bo jestem żółtodziób :>): 1. Klata - 4 serie (12, 10, 8 i 6 powtórzeń) + kark - 4 serie (12, 10, 8 i 6 powtórzeń) 2. Biceps - 4 serie (12, 10, 8 i 6 powtórzeń) + triceps - 4 serie (12, 10, 8 i 6 powtórzeń) 3. Plecy - 4 serie (12, 10, 8 i 6 powtórzeń) + bary - 4 serie (12, 10, 8 i 6 [...]

[...] 1-10 deca 200mg 1-8 prop 75mg c2d 1-5 wins 25mg dziennie 2tyg po ostanim szocie deki clomid 1dzień 5tabs, 5dni 2tabs, 10dni 1tabs. Na watrobe sylimarol. Do diety bcomplex, magnez, cynk, olej lniany + 3-4g białka/kg. Profilaktycznie mozesz dorzucic proviron jak zobaczysz, ze troche woda podchodzi. Thats all. Call me don fakes dela cfaniakes :]

Ffszystkiego najlepszego, powodzenia z pszczołą i w ogóle all the best

O THX Michail!!! You are THE BEST :) Zrobię jak piszesz, a o efektach napisze, jak przyjdą :) Zaraz looknę do Wasze sklepu... JESZCZE RAZ WIELKIE THX!!! Szczególnie dla Michail`a, ale i dla Cahir`a, Admiral`a i zamela!!! POZDRO 4 ALL & TURBO-POZDRO 4 FOOTBALL FANS ;) Do dzieła...

gainer: Trec MassXXL, Olimp SWG 4000, all Weidera i Universala.. bialeczko: Wszystkie WPI, Extensor WPI WPC, Olimpa serwatki, Hitec 90.. BIalko mozesz wsuwac na noc ze 30-40g, kretke po treningu 5g z ww (moze byc carbo albo glukoza), gainer miedzy posilkami lub jedna porcje ok 1h przed treningiem..

a ja spedzilem ten zaje.isty dzien wraz ze swoja ukochana u mnie . POZDRO FOR ALL

mu chyba chodzilo czy z kretka razem to moze pic.. a wiec po treningu kretka+weglowodany (carbo, gluzkoza) a 30 min po kretce 50-70g gainera.. that's all

kiedys king kong pisal, ze jego coreczka "niespodziewanie" urodzila sie w 9 miesiecy po tym jak on byl na deca+meta+omen or something mowil, ze all ok.. choc nie radzil bym powielac tego przykladu

meta bulgarska.. bialo-zielone napisy na buteleczce, szczelnie pakowana (ciezko wy***ke dostac).. tabletki male i kruche. That's all

Axel 20:ważę ponad 70 nie wiem dokładnie bo nie mam wagi w domu. Ale ostry motyw faktycznie mamy taką samą datę urodzin PACO WWA: mam 35. ale twoja fotka też nie wygląda rewelacyjnie Dziękuje wszystkim za opinie, mam nadzieję że w razie jakiegoś problemu pomożecie POZDRO ALL

Ale najlepsze jest to ze te 30 sezonow, w czasie realnym jakby zsumowac trzeba by grac PONAD TYDZIEN CZASU BEZ PRZERWY !!!! Postaram sie wrzucic screen jutro.... pozdro all