all

I na koniec dziś All That Remains, którego jeszcze nie wrzucałem: https://www.youtube.com/watch?v=uDKk1CAnqOw

For All Eternity: https://www.youtube.com/watch?v=tCZmDZxykJw

[...] to dla siebie tylko, ale wierze, że to co sobie zaplanowałem wyjdzie, a jeżeli się nie uda to przynajmniej nie będę żałował, że nie spróbowałem i będę szczęśliwy after all :D Nie ma tak, że obserwujesz z partyzanta %-)! Proszę o czynny udział w życiu dziennika, to da mi fejm hahaha :)) Zmieniony przez - pachol_123 w dniu 2016-02-10 10:46:43

[...] będę chciał zjeść śniadanie to je wp******e, proste. Nie raz zjem dwa posiłki, czasami 3. Mówię, IF na luzie, bo taka jest idea tego systemu ma być ELASTYCZNY! -IIFYM all the time -Makro będę się starał trzymać cały czas. Jak będzie okazja to wtedy wiadomo, życie > dieta i treningi. Makro: Dni treningowe: Kalorie: 2450 Białko: 180g [...]

[...] dworze. Spotykam się regularnie z opiniami, że około 90-95% ludzi ma niedobór. Uzupełnienie do flexa to wg mnie nie będzie, bo działanie inne, ale brać warto. Masz flexa z all nutrition? Czy jakis inny? Ja piłam flexit drink z nutrenda i grejpfrut był mało słodki. AN lubi przesładzać swoje produkty - niektóre białka smakują prawie jak czysty [...]

Cześć, ja też z drobnym pytaniem - mam duży problem z bólem łokci przy ćwiczeniach typu deska, ale nie chodzi mi o stawy tylko skórę. Po takiej serii treningowej, gdzie mam kilka powtórzeń deski albo schodzenia na łokcie z pozycji pompki do deski moje łokcie ścierają się do krwi. Nie mam pomysłu co z tym robić, bo taki uraz wyłącza mi łokcie z [...]

Taki przyjemny folk metal - MANEGARM - Odin Owns Ye All https://youtu.be/Bqfk7oBMsW4

[...] sauce and some kind of pasta Meal 3 2 Double Cheeseburgers French Fries Meal 4 6 whole eggs .5 pound of taco seasoned ground beef Cheese/lettuce/tomatoes/taco sauce Combine all of this and make egg/meat burrito lubie :-D tylko k***a nie moge przejeść ! ps na rozruch plan mam dla Cie /-)_ kaszka z mleczkiem ;-) [...]

[...] Yes and no. Based on the data, my general feeling is this: 1. A sufficient protein intake will always beat out an insufficient protein intake, no matter what you do. Since all of the diets described in this book are based around sufficient protein, this is a non-issue. 2. Assuming caloric intake can be controlled (and protein is adequate of [...]

[...] odpowiedniej(tej samej) ilość białka Swoim linkiem zaprzeczasz sam sobie skoncentruj się na TEF i przemyśl to... ja mogę dodać: The main place this shows up is in something called the thermic effect of food (TEF), which refers to the amount of calories that are used by the body in processing. For example, in storage as glycogen, carbohydrates [...]

[...] insulin and glucose values during a glucose tolerance test. Therefore, body comp as well as glucose and insulin sensitivity improved. The bottom line here is that when all else is equal, a diet containing mostly low-GI carbohydrates is superior to a high-GI diet for losing fat, preserving metabolic rate, and maintaining healthy insulin [...]

[...] his maintenance should have been. Yet he got fat anyway and was walking around at 25% body fat. He thought he was destined to be chubby forever. So, was it true? Was he really fat loss resistant? Had my diet plan failed? I was perplexed so I had him write down everything he ate for a week. When sitting down with him a week later, the answer to [...]

mikel, mysle, ze sam sobie zaprzeczyles: @ekc I spent close to all the money I made on the fight (including win bonus) for 6 weeks training in Mexico. Koles zarabia 8+8, czyli za 16 k zrobil 6-tygodniowy oboz w Meksyku. Czyli nonejm potrafi, a melendez ktory dostaje 200 k podstawy finansowo tego nie ogarnal. To jest dla mnie kpina, bo gosc moze [...]

Conor McGregor isn't a freestyle kickboxer, but has been critical of the static positioning of Thai boxing as practiced by MMA fighters. What do you make of that criticism? I think a Thai boxer against another Thai boxer is very suited because the range very similar. I'm going off of my experience, any time I've sparred someone from Thai boxing, [...]

[...] cytatem z Aldo. "He said it in a calm and cold fashion as well. Not used to hear him swearing so much" -"He swears a lot, but it isn't repeated by the translator" "I remember someone from Brazil comment here saying that he actually cusses all the time, and it's hilarious. wypowiedz faktycznie jak zmyslona, ale moze machina znowu ruszyla...:-(

No własnie:) Ja też mam mocno zbudowaną obręcz barkową i to napewno zmiejszyło obrażenia. Do Pimka: Miałem tak samo, 0 bólu, ćwiczyłem grałem dalej. Teraz jak zegne lokieć tak że łapie sie dłonią za bark i wykonuje okrężne ruchy takie jak przy rozgrzewce barków to mi przeskakuje ciągle w pewnym momencie, ale juz sie przyzwyczaiłem. Najgorzej jest [...]

[...] cwczen silowych-zakaz,no i nawet dam sie na to namowic,ale nie do konca:bede cwiczyl tylko te grupy,ktore nie obciazaja zbytnio barku.pozdro Oli...jak twoje zmagania barkowe?mysle ze bedac teraz na takim kierunku,po pierwsze dbasz o siebie porzadnie no i z wiedza,po drugie poznalas/jesz ten bark i wiesz co dla niego jest najlepsze.all be back...

SIEMKA WSZYSTKIM CO TAM? DZIEKI DZIEKI DZIEKI BARDZO Z ODPOWIEDZ... ZYCZE WSZYSTKIM JAK NAJSZYBSZEGO POWROTU DO ZDROWIA "... NIE BYJ SIE ZMIANY NA LEPSZE..."... WSZYSCY TU DAMY RADE RAZRM ..." :D JESZCZE RAZ P O Z D R O ALL!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! -_- [...]

A ja za 2tygodnie jade na badania i 26 czerwca operacja...mam nadzieje, ze bedzie gites Pzdro 4 all :)

[...] mam całkowity zakaz rotacji i ćwiczeń siłowych. A tak jeszcze to nabawiłem sie grzyba na zgięciu w łokciu. Wiem niesmaczne ale prawdziwe. To było jedyne miejsce gdzie nie sięgałem z myciem. A co do barku to kupiłem sobie specjalny żek co można zamrozić i robić zimne okłady. Tyle jak tą chwile,a o postępach później coś napisze. Pozdro for all.