Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Bez przesady. Mniejsze zło niż alkohol, jesli zależy Ci na mięsie. Komentarze typu ^up, mnie rozbrajają :)) Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2012-08-26 18:30:45 Tak czytalem że palenie w jakimś stopniu spalają kalorie.
[...] to jedna sprawa (budowanie miesnia) ale bez gubienia fatu nie ma szans na kaloryfer. Zdrowe odchudzanie to max 1kg na tydzien, ktore kosztuje wiele wyrzeczen (imprezy, alkohol, slodycze, wegle itd) i do tego solidny trening (ja biegam codziennie po 40 minut + trening silowy co drugi dzien) do tego BCAA zeby sie zabezpieczyc i jazda. Teraz [...]
dzieki wielki bo juz sie obawialem...:) wiem ze alkohol nalezy odpuscic..ale po 1 razie chyba nic sie nie stanie :) no i tego soga masz ode mnie:) dzieki jeszcze raz
[...] Pokrop warzywa (owoców,, zwłaszcza słodkich unikaj) olejem, oliwa lub octem i najważniejsze - jedna mała kromeczka chleba. W ciągu dnia ogranicz pieczywo, sól, przyprawy oparte na soli (np vegety, kucharki, jarzynki itp), alkohol i słodycze, nie używaj cukru. W sumie to wszystko, co trzeba na początek. W dłuższym okresie czasu waga spadnie.
[...] sie jej uzyc.Mam jednak kolege"testera kaskadera"ktory odwazyl sie z nia probowac.Jak zapodal w udo to mu cala noga zdretwiala.Jak sie pozniej okazalo do oleju dodany zostal alkohol,ktory to powodowal szczypanie.Tak wiec proba "smakowa"nie dokonca jest pewna,zwlaszcza jesli nie ma sie do porownan 100%pewnej deci. pozdr. mars
Alkohol odwadnia! co ma zły wpływ na budowanie masy oraz blokuje syntezę białek! Albo pijesz albo ćwizczysz Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
Rodzice wiedzą, że w wieku 16 lat będziesz pił alkohol ? ;-D co do pytania to co ma piernik do wiatraka.... tak samo jakbyś sie pytał czy możesz zjeść pierś z kurczaka w dzień, w którym będzie pite alko.
[...] urosłem te 4cm, a przez 2 lata zdrowego odżywiania 2cm, wiec przez ok 3 lata 6cm, a kumple po 10-20cm i oni jeszcze bardziej opychali się nie zdrowymi rzeczami + pili alkohol i palili papierosy, ale lepsza genetyka i co poradzisz. Więc nie ma co sobie głowy tym zawracać ile się statycznie rośnie, bo to nic nie da, a można się rozczarować, [...]
Jak to co zrobic? Za***ac sie i dobrze sie bawic. Zycie to nie tylko silownia, zdejmij w koncu klapki z oczu! Przygotowujesz sie do jakichs mistrzostw w kulturystyce,jestes moze zawodowcem? W takim wypadku sobie alkohol odpusc, ale jesli jestes amatorem, to olej jakis smieszny cykl. Pozdro
wino i piwo to ja w przedszkolu piłem dudek menel tak to prawda jak dlugo alkohol jest obcy to da sie bez niego zyc ale co to za życie wtedy? Zmieniony przez - hans jr w dniu 2005-06-19 23:09:03
Nie powinno to źle wpłynąć. Chociaż wiadomo alkohol wypłukuje ważne witaminy i minerały , a piwo jest jeszcze gorsze od Vódki. Vódka to przynajmniej tylko rozpuszczalnik + woda , a w piwie jest dużo niemiłych niespodzianek ;)