alkohol

alkohol odwadnia,możliwe że mało pijesz płynów w ciągu dnia i dlatego ci puchną stopy

[...] przetestuje te przysiady. I dam sobie też trochę czasu na nauczenie się techniki, przyzwyczajenie się do sztangi itd. Wiadomo że od razu nie będzie super. Jeśli chodzi o alkohol to zazwyczaj na palcach jednej ręki policzę ile razy w danym roku piłem ;-D No a wiadomo święta można sobie troszkę popuścić, zresztą to tylko jeden dzień. Taki [...]

[...] uciążliwe, nie tylko dla mnie ale i moich bliskich :(. Ale do sedna: Próbowałem wcześniej różnych diet niestety jak widać nie pomogły, często z mojej winy (lubię słodycze,alkohol, fast food etc.) Jeśli chodzi o siłownie to nie mam żadnego doświadczenia. Trafiłem fa forum, Przeczytałem art Koniu151 pt: "pierwsza redukcja - przygotowanie do [...]

Białko z czerwonym winem? O matko, to tak też można? Przecież alkohol ponoć niszczy białko... Smaczne to w ogóle? Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2016-03-29 20:15:38

[...] nad dietą w weekendy, ponieważ zazwyczaj gdzieś wyjeżdżam i nie mam możliwości zbadać ilości zjadanych kalorii. Zawsze przy stole wybieram te zdrowsze posiłki, odrzuciłem alkohol i napoje słodkie, słodycze. Tak więc, myślę, że w weekendy zjadam na pewno poniżej 3000 kcal (aczkolwiek myślę, że mogłoby to być nawet poniżej 2000, bo jestem [...]

[...] od dnia. Słodyczy nie jadam, z powodu świąt sobie na trochę pozwoliłem ;) , piję tylko wodę i zieloną herbatę, brzydzę się napojami gazowanymi. 2 razy w miesiącu jakiś alkohol z kumplami. Tak to by wyglądało, proszę o rady i opinie. Trening na siłowni: - poniedziałek - dzień klaty, barków, bica i trica - wyciskanie sztangi na płaskiej, [...]

Cheat day i tyle. Dzień picia niczego ci nie zrobi. W ogóle czytałem artykuł, że alkohol wcale nie ma tyle 'kaloriuf' ile jest podają bo termogeneza blabla. Idź i się baw %-)

[...] sobie całkiem dobrze. :-D Poszalałam trochę z ciastem - biorąc pod uwagę, że w ostatnim czasie w ogóle nie jadłam słodyczy. Sernik i makowiec, czyli nie ma tragedii. Był alkohol. * jednego dnia 0,5l na trzy osoby. (orzechówka z mlekiem = monte. Polecam :-D) Nic przy tym nie zjadłam, a potem tańczyłam 3h i spacerowałam jakieś 4km. * drugiego [...]

[...] 1. Z rozpoczęciem cyklu powinienem zwiększyć ilość kalorii? Póki co rosnę na tych 3k. 2. Warto zmienić plan z 4 dniowego splitu na Push/pull siła/hipertrofia? Chcę jak najwięcej wycisnąć z tego cyklu. 3. Ile czasu powinien trwać cykl? 4. Dawkowanie ile i kiedy? 5. W maju jest wiele imprez więc tu pytanie. Powinienem ograniczyć alkohol do zera?

1 Jak słabo się odżywiasz to tak bo inaczej kreatyna Ci nic nie da 2 sprawa wysoce indywidualna 3 j/w 4 j/w 5 Albo rybki albo akwarium, jak raz wypijesz nic się nie stanie, kreatyna nawadnia, alkohol odwadnia, częste nadużywanie moze powodować brak ochoty na trening, słbsze odżywianie bo organizm musi odpocząć po przepiciu itp

[...] plan z 4 dniowego splitu na Push/pull siła/hipertrofia? Chcę jak najwięcej wycisnąć z tego cyklu. jak juz dlugo lecisz splitem i zlapales stagnacje to smialo 3. Ile czasu powinien trwać cykl? okolo 10 tyg 4. Dawkowanie ile i kiedy? znajdziesz;-) 5. W maju jest wiele imprez więc tu pytanie. Powinienem ograniczyć alkohol do zera? do minimum;-)

[...] oponką /-) Gdzieś tam od zawsze była siłownia z lepszymi i gorszymi efektami… Gdy byłem piękny i młody mięśnie rosły… potem były studia i studenckie życie, czyli mnóstwo alkoholu, zabawa do rana i gdzieś tam w między czasie trochę nauki :-PP I całe mięso zyskane wcześniej jakoś wsiąkło… Od listopada zeszłego roku trenuje cross fit i to jest [...]

Dobra mniejsza z tym, o 6 pobudka na cardio %-) Każdy ma swoje zdanie Poza tym jak tylko stosowałeś marihuanę, alkohol czy fetę to nie ma co się wypowiadać o lsd czy grzybach bo to całkiem inna półka Narty

[...] waszej pomocy. Mam 26 lat, 175cm wzrostu, 89kg wagi (102cm w pasie mierzone na wysokości pępka). Sytuacja jest następująca : Od dłuższego czasu mocno się zaniedbałem (alkohol, fajki, kebsy, nieregularne i niezdrowe posiłki). Na początku marca tego roku postanowiłem się za siebie wziąć. Zacząłem od biegania co drugi dzień, na początku po 2 [...]

Wrażliwie jesteś, i to bardzo. Alkohol powoduje nadmierne wydalanie moczu tak ogólnie, ale jeśli u Ciebie to już przesada to tak reaguje Twój organizm po prostu. To nie jest nic niepokojącego.

Mając 30 lat stwierdzono u mnie cukrzyce typu II, od razu przyładowano mi insulinę. Dodam że już wtedy miałem 15 kg nadwagi, do tego papierosy i alkohol. Tak pociągnąłem 4 lata. Dorobiłem się nadwagi 20 kg, i generalnie wszystko wyniki miałem bardzo złe. GTTP przy normie 100 miałem 5000. W skrócie powiem tak, że po 1,5 roku naprawdę intensywnych [...]

Po 6 miesiacach abstynecji to bedzie sie dzialo %-) j/w duzo wody i w ten dzien lepiej podarowac sobie trening alkohol piszemy przez samo "h" ;-)

[...] w mitochondriach komórkowych. Chlorek chromu III heksahydrat – bierze udział w regulacji ciśnienia krwi. Niedobory chromu objawiają się: zwiększoną ochotą na słodycze i alkohol, osłabieniem organizmu i spadkiem formy fizycznej, drażliwością, zwiększeniem ryzyka zachorowań na cukrzycę i niedokrwienną choroby serca. Zalecane dawkowanie [...]

Po 6 miesiacach abstynecji to bedzie sie dzialo %-) j/w duzo wody i w ten dzien lepiej podarowac sobie trening alkohol piszemy przez samo "h" ;-) Kuźwa jak można żyć bez nektaru bogów?

Ludzie walom denaturat i płyn z myjni i żyją, a tu ludzie mają dylemat czy się napić na cyklu. Jak masz wątrobę rozj**aną w ch** to alkohol ino to pogorszy, jak jesteś na cyklu bierzesz osłonki i trzymasz dietę , robisz regularnie badania to ci nic nie będzie . Ja na mecie 50 ed wyj**ałem litra i przeżyłem :-) , pełna kultura była do czasu ;-)