ale

}:-(}:-(}:-( chyba pomyłka jakaś zaszła, ale i tak gratuluje!

Ale nigdzie nie jest napisane,że jak opuścisz 2 posiłki spadnie 2 kg mięśni;p

[...] żartu (jednak to prawda), że jak ja kupiłem 3 lata temu po raz pierwszy BCAA i popijałem w trakcie treningu to mnie kurna pompowało aż miło :)) tak, wiem, że to niemożliwe, ale takie były moje odczucia - tylko kilka pierwszych porcji. dziwne, aczkolwiek wspominam to do teraz :-) PS. co psycha robi z człowiekiem Zmieniony przez - stojeden w dniu [...]

[...] żartu (jednak to prawda), że jak ja kupiłem 3 lata temu po raz pierwszy BCAA i popijałem w trakcie treningu to mnie kurna pompowało aż miło :)) tak, wiem, że to niemożliwe, ale takie były moje odczucia - tylko kilka pierwszych porcji. dziwne, aczkolwiek wspominam to do teraz :-) PS. co psycha robi z człowiekiem Zmieniony przez - stojeden w dniu [...]

1 w aptece 2 powątpiewam, patrząc po skladzie penie da kopa ale to co innego jest.

[...] możesz spróbować z izolatem albo hydroizolatem, choć po izolacie niektórzy wyjątkowo wrażliwi też narzekają na problemy ze wzdęciami. Teraz osobiści estosuję tylko WPC, ale jak kiedyś korzystałem ze wsparcia izolatem to bazowałem na izolacie od allnutrition i mi bardzo podchodził, myślę że powinieneś być zadowolony, możesz też kupić próbki [...]

Ciesz się że to zrobił Ale mateo cos to podejrzane że akurat byłes na miejscu i szybko zreperowałeś. Przyznaj się że sam popsułeś

To zalerzy od tego jak stoisz z kasą. Jak Cię stać to np. Pro Cas 85 albo BIOGENIX Prolongatum bo to typowe białka na noc ale dość drogie. Tańsze a też całkiem niezłe jest SP 80.

tez zastanawiam sie nad taka lub podobna kombinacja, ale oba te srodki sa niby srodkami przedtreningowymi a mi jest potrzebny jeden przed a drugi po treningu i szukam wlasnie optymalnego rozwiazania.

tak.. ale jak brać w dni treningowe jak w nietreningowe.. może już ktoś brał taki zestaw i coś pomoże Zmieniony przez - michalq w dniu 2008-05-08 11:09:25

a czemu nie? Mam rozumieć że nie wiesz ile powinieneś jeść BTW i kiedy a odżywki popijasz sobie kiedy ci pasuje tylko dla polepszenia motywacji aby mieć po co chodzić na treningi. Jeżeli tak to nie ma problemu możesz pić wszystko razem i nie zapomnij posypać dekstrozą żeby kreatyna z XP lepiej się wchłaniała. Ale pamiętaj Przed treningowy posiłek [...]

człowieku białko max 1,5 h przed treningiem, ale lepiej zjedz posiłek obfity w BTW na 2 lub 1,5 godz przed treningiem a białko wypij około 30-40 minut po treningo

Niektórzy wykonują też naprzemiennie, ale jednak nachwytem najlepiej

Ja to mogę wyjaśnić na 90% słabym treningiem, bo gdy ja się brałem za ciężary, wiele lat temu, to po prawie każdym treningu , na drugi dzień ledwo się ruszałem... Teraz z perspektywy wiem, że za było za ostro, ale cóż człowiek uczy się na błędach.

To nic nie znaczy, że trenujesz źle. Nie napisałeś nic o tym jak się odżywiasz bo jeśli trenujesz dobrze, ciężko, a dieta jest dopięta jak należy, odpowiednia ilość snu to te mikrouszkodzenia nie muszą być odczuwalne. Druga strona jest taka, że najczęściej ludzie trenują za lekko, ale na odczuwalność mikrouszkodzeń ma wpływ bardzo dużo czynników, [...]

to zalezy od Twojego celu:) jak dodatkowo chcesz zystac na wytrzymalosci to faktycznie zaleca sie nieco wieksza dawke nawet do 6g cytruliny. Wplywa ona na cykl mocznikowy, przyspiesza usuwanie kwasu mlekowego przez co mozemy trenowac nieco intensywniej, ale z drugeiij strony dzialanie to moze powodowac tak duza pompe, ze bedziemy szybciej [...]

Co mogę zrobić w takiej sytuacji ? Rozważałem sarmy i saa ale wstrzymuje się mimo że już wszystko zakupione . Myślę czy wpierw nie spróbować jakoś w inny sposób podnieść tego hormonu... Za tydzień idę na jeszcze jedno badanie wraz z LH .

Ej ale to nie wyglada na ten zolty shit z allegro i sie mega oplaca, moze ktos sie wypowie ????

kurde damixx ale z Ciebie spamer ja niezdąze przeczytac jednego posta a ty juz 2 napiszesz :D

Baca ale ty leniwy jestes ostanio