ale

No ja wczoraj też na oleju gnałam, ale przed pójsciem na siłkę dolałam benzynki - grzanka z miodkiem:) I po raz kolejny się przekonałam ze to tak nie działa, w sensie u mnie takie doładowanie nie działa. Musi być tych ww wcześniej więcej, a nie na 30 min przed.... A Ty byś miał więcej pary po ww chwilę przed rowerem?

Mówiąc o marszu, miałem takze na uwadze to aby serducho „dotlenić” i po bujać się na lekko wyższym niż podczas np. Wyjścia po zakupy :) Tylko, że mowa była o spalaniu kalorii. Praca na wyższym tętnie ma szczególnie znaczenie dla układu krwionośnego, przyspiesza rozpad czerwonych krwinek, dzięki temu obniża HTC i hgb, które ludzie mają na bombie [...]

Ło Panie, z tym śniadaniem to zaszalałeś, ale porcja! :-D

Paatik mam pytanie do Ciebie. Muszę zrobić morfologię, elektrolity, glukozę i układ krzepnięcia tylko wczoraj po 20 biegałam, mało bo trochę ponad 7 km. I dziś chciałam jechać do laboratorium ale wyczytałam , że po wysiłku się nie powinno. Prawda to?

[...] jego rece byly slaba partia i nie mogl z nimi za duzo zdzialac, do tego zona i bodajze na tamten czas mial 3 dzieci, wiec wolal sobie dac spokoj, startowal na olimpi razem z piotrkowiczem i zajeli te same - ostatnie miejsce %-) razem z nimi chyba tez byl mcgrath ale tego nie pamietam w 100% Zmieniony przez - lordknaga w dniu 5/14/2021 6:44:34 AM

Evana i mcGratha oczywiście znam (każdy muscular deve. kupowałem) ale tego Fankhousera pierwszy raz widzę. Ależ on miał łydki!!! Gdyby je przyczepić Wolfowi to niejednego zawody by pozamiatał :-)

To chyba 2 serie oznacza :-D Wiadomo, do życiówki daleko, ale mega szybko ta forma się poprawia ;-) Tak bardzo szybko, te refeedy dzialaja świetnie, wiadomo ze to po trenjngu na pompie itp ale różnica jest spora tak czy siak, dużo do zrobienia ale coraz mniejszy wstyd. 3sek w dół Acidm dwie wycisk

[...] Po dniu bez treningu waga 112,5kg (-3,5kg). Cardio wlasnie sie kręci 45min Dzisiaj w planie trening klatki, triceps i biceps ;) Forma fajnie sie zaczyna poprawiać ja nie tyle co chodzę glodny a mam takie zjazdy energetyczne ze szok, jakbym hipki miał takie lekkie do tego domsy na nogach co nie pomaga w funkcjonowaniu :D No ale cos za cos ;)

Produkty wrzucaj przed ich obróbką, a nie po niej. Ma być mięso z piersi kurczaka, a nie smażona pierś. Wszystkie produkty należy ważyć przed ich obróbką. Nie mizeria że śmietaną, a ogórki i osobno śmietana. Mając tak bogatą gamę produktów jadasz suche płatki z rodzynkami? Posiłki powinny być smakowite, aby dostarczyć z nich nie tylko Składniki [...]

To chyba 2 serie oznacza :-D Wiadomo, do życiówki daleko, ale mega szybko ta forma się poprawia ;-) Chyba raczej chodzi o tą drugą dwójkę gdzie tempo jest podane "3020" ..??

[...] jak przeprowadzali redukcję i naprawdę sporo cm czy kg im ubywało w czasie nie wiem 2-4 miesięcznej redukcji. Fakt że ja przez pół roku straciłem 7-8 kg trochę cm ale 80% spadków tłuszczy to wszędzie ale nie brzuch. Może mój metabolizm wolnej pracuje i za duże ilości kcal w jednym posiłku źle działają nie trawi tłuszczy tak szybko [...]

w każdej klinice będzie to 10k+ za oba cyce i gruczołowe-tłuszczowe... Mnie gabinet u dr Rylskiego nie napawał optymizmem ale jak czytałem opinie z innych klinik gdzie ludzie po 10-15 k wycięli i gino wróciło po paru mies bo gruczoł nie dokladnie usunięty- odpuściłem kombinacje. Uważajcie co piszecie bo dr Rylski czyta to forum xddd

To chyba 2 serie oznacza :-D Wiadomo, do życiówki daleko, ale mega szybko ta forma się poprawia ;-)

Gość nie jest stary, ale chyba już swój prime ma za sobą...

Wchłania się wszystko. Sugerowana porcja ma różne wartości, ale to dla osób nie zorientowanych. Ty używaj wg braków w diecie i to dieta powinna Ci powiedzieć ile kiedy dorzucić. Taki mały tip, jak chcesz intensywniejszy smak, to nie musisz sypać więcej. Wystarczy dać mniej wody ;-) Tak wchłanialność produktów SFD jest na takim poziomie jak innych [...]

Masakra ale Cię wzieło stary, najgorsze i tak z tego wszystkiego tolatanie po lekarzach xD.

W góry wyruszylem z miasteczka Epen-tez o charakterze turystycznym ale juz nie tak fajne ,jak Valkenberg. Poniżej-jeszcze parę zdjeć z Valkenberg. Jutro wrzucę zdjęcia z Epen :) /SFD/2021/5/13/c9b68bbd00e14f888bd9323e8927ae74.jpg /SFD/2021/5/13/67b79d27d0ff4c97a6c48a8be2a0eea8.jpg /SFD/2021/5/13/b704dcfb7c1d4a58ba52ff01d5a948fc.jpg [...]

[...] oczywiście z profilaktyką i szukaniem co najbardziej mi służy. U mnie wygląda to mniej więcej tak od 3 - 4 lat, 3 miesiące lekka bomba potem się źle czuje to wchodzi mostek ale na samym hcg to wtedy htc u mnie spada . Po dwóch miesiącach morfo się polepsza i znowu 3 miechy bomba. Teraz wytrzymałem nawet 4 miechy jak nie dłużej. Przy następnej [...]

[...] stojąc 15x40 15x54 15x54 15x54 15x40 15x54 15x54 15x54 Dead bug --------- 12x 12x 12x Waga 86,8 Cardio 40min Kroki 16 tyś Odczucia: Mega zmęczył mnie wczorajszy dzień, ale dzisiaj nowa technika wyciskania jak odpowiedziałem Rutkowi, dużo się zmieniło .. na razie na to, że muszę zmniejszyć ciężar, oczywiście jeszcze nie będę robił leg drive. [...]

To w sumie spoko, że żył jak chciał, mógł się pocieszyć życiem trochę dłużej. Ale pytanie czy wtedy by się nim cieszył, jakby nie mógł robić w 100% tego, co sprawia mu radość.