ale

ogolnie to cwicze z 2 lata ale diete mniej wiecej od 2 miesiecy staram sie trzymac to nwm czy warto juz ?

no spoko ale ta cena :( A kapsy troszke podbijają cene TCM

Pierwsze efekty zauwazylem w 2 tyg ale szalu sie nie spodziewaj ;)

pierwsze dzialanie w 3cim dniu, podniesione cisnienie :P ale pewnie nie o takie dzialanie ci chodzi ja jestem teraz w 14tym dniu epi narazie sila delikatnie do przodu i 1,5kg wagowo epi ponoc do pod koniec 2ego lub nawet 3ciego tyg sie rozkreca. Dlatego dobrze zrobic na nim z 5-6 tyg cykl.

Z wodą jest bardziej neutralnie. Mleko posiada laktozę + niektórzy po zmieszaniu mleka z białkiem czy gainerem mają problemy gastryczne. Sam spróbuj na sobie. Z mlekiem jest smaczniejsze niż z wodą, ale to także kwestia indywidualna :-)

Dieta wysokobiałkowa, trening na mase, do tego aeroby, to najbardziej zblizony sposob do tego co chciałbys osiagnac:] ale masy za duzej nie zrobisz (no chyba ze dobrze pokombijesz:]),a raczej bedziesz miał minimalne spadki

ale za swoje niech pije!!

[...] do wyboru do koloru, bialka drozeja wiec musisz miec to na uwadze; ja bym wybral cos z takich firm: syntrax, scitec, kaizen, ew. mrm , universal, ultimate, ... jak pisalem - co osoba to inna propozycja; majac do wydanai 600zl w tym momencie zapewne wzialbym sobie, sprawdzonego storma, kupil moze nawet 5kg bialka sciteca (to podstawa [...]

mozna ale raczej bez wegli wegle razem z bialkiem po skonczonym treningu jakies 20 min

Ale jak połączysz to by też było dobrze

kupiłem okazyjnie to białko z data ważności luty 09 i tak pytam czy wszystko ok z nią. Inne białka które stosowałem miałypo zrobieniu z mlekiem raczej bardziej płynna konsystencję, ale tu te kawałki owoców robią swoje chyba. Smak i reszta jest super i jak będa dobre ceny to chyba przy nim zostanę. BTW jakie inne smaki macie?

ale z czego ten kotlet? i co za chłodnik? i jaki to posiłek? Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-07-15 22:07:26

mielone mięso no ale kurna co za mięso.. kotleta mielonego mogę Ci zrobić zarówno z chudej wołowinki, indyka czy tłustego wieprza generalnie zestawienie już widzę, że średnie w końcu to w pewnym sensie standardowy obiad Kowalskiego, a te jak wiadomo odbiegają od założeń prawidłowego odżywiania mielone z czego by nie były pewnie smażone zapewne [...]

To znaczy łączyć można, ale efekty będą opłakane :D

to zalezy na co chcialbys wymienic....ale raczej chce sprzedac....bo planyje zakupy na nowy cykl...reanimator odpada...

Spokojnie... powinny :) Tzn dokładnie nie wiadomo jak bardzo urosną i nie wiadomo jak one teraz wyglądają ale Twoje Ciało zmienia się w tym okresie bardzo szybko i jeszcze trochę czasu to potrwa więc puki co pozostaje Ci czekać i nie przejmować się zbytnio

rosnie ale nie duzo

W temacie martwego-na prostych nogach jest podobno skuteczniejszy ale trudniejszy do wykonania i u mnie pojawia się mała dokuczliwosc w dolnym odcinku pleców :-/ moze zla technika? albo obciazenie? zarzucam jakies 20kg wiecej niz sam waze w sumie trenuje pol roku i zwiekszylem obciazenie o 30 kilo od pierwszego treningu-malo to czy duzo?

Martwy na prostych jest dosc niebezpieczny no i dwuglowe uda mocno pracuja .Ja tam wykonuje zawsze klasyk :bezpiecznie i pewnie. Raz kiedys sprobowalem sumo ale jakos mi nie podeszlo

Moze ale j/w musi się poradzić lekarza/diabetologa co do cukrzycy.