ale

To widzę, że wszystkich w tym samym momencie podlało :-D Bo ja ciężko dziś miałem nogę w buta włożyć %-) Kurde chyba wezmę tego extremalla, bo potrzebuje czegoś fajnego do pobudzenia na końcówkę ale bez sajdów :-)

Odbicie po 2-3 dniach, ja mam tak zawsze %-). Polecam, ale nie 6 miarek buehehe. Dałem Mikołajowi przed treningiem 2,5 miarki i mówił, że dla Niego petarda, dosłownie!

Ja mam na czarną godzinę jeszcze Shota od Wojtka z BF - AMP (coś jak gera) + kofa %-) Ale to już konkret czesze %-)

Ee nie jest źle. Faktycznie klata znika i bf widać że wyższy, ale jak kiedyś już będę na offie, to chciałbym tak wyglądać %-)

Mieszkałem kiedyś 300 metrów od tego tesco z żarciem na wagę (ul. Długa ? ) Co przychodziłem to kolejki zawsze spore, to o czymś świadczy... :D ale słyszałem też że w marche bardzo dobre jedzenie jest ( tylko nie tym "express" a zwykłym), poza tym... Forma super jak na off :)

[...] Tylko szkoda tej klatki, może światło takie wyszło %-). Mam nadzieje, że za 1-2 miesiące zacznie to iść w drugą stronę. Poisonbolt, w Tesco na Długiej to bistro chyba należy do kogoś innego, a nie do Tesco, ale nie jestem pewny. Nigdy tam nie jadłem. Miałem na myśli Magnolię i Bielany, bo w oby tych miejscach już jadłem. A co do Marche, to [...]

No nóg nie przypiąłeś, to nie za wiele widać. Ale po górze widać, że sucho jest, więc dobra baza, żeby coś przymasować na jesień :-)

[...] kaps. Allnutrition VitaminaLL 2. 200g piersi, 50g kaszy jęczmiennej, 50g awokado, 8g oliwy, warzywa 3. 200g piersi, 50g kaszy jęczmiennej, 50g awokado, 8g oliwy, warzywa 4. Naleśniki: 1 jajko, 40g mixu mąki ryżowej/kukurydzianej, 80g nektarynki, 100g twarogu, 20g masła orzechowego, 20g Allnutrition Whey Pudding 5. 200g szynki wieprzowej, 5g oleju [...]

Ja postanowiłem że pierwszy raz nie zrobię zapasu słodyczy na opychanie się po zawodach, tylko będę kupowal na bieźąco to na co będzie ochota. Ale skoro akurat są te lody... %-)

Ja tam lubie miec szafeczka ze slodyczami w razie wypadku }:-( A po lody tez mialem nie isc ale chyba pojde bo potem moge zalowac %) Dzisiaj byłem też trochę ciuchów do pracy kupić, więc nie mogłem nie wykorzystać okazji do przypinki w przebieralni . No fajne te majtki tylko dopasuj skarpety pod kolor jak bedziesz mial spotkania z klientami };-)

Ja tam lubie miec szafeczka ze slodyczami w razie wypadku }:-( A po lody tez mialem nie isc ale chyba pojde bo potem moge zalowac %) Dzisiaj byłem też trochę ciuchów do pracy kupić, więc nie mogłem nie wykorzystać okazji do przypinki w przebieralni . No fajne te majtki tylko dopasuj skarpety pod kolor jak bedziesz mial spotkania z klientami };-) [...]

Dzisiaj próbowałem tych o smaku masła. Gust kazdy ma swoj ale IMO mega lipa.

Ale to już jest afera przecież. BF nie czytasz? :-P Masłowe w tej edycji nie mają nic wspólnego z tymi co były zawsze. Całkiem inny, przesłodzony, smak i brak dodatków w środku. Nawet na FP Lidla ludzie się skarżyli. Dlatego ich nie brałem, tylko migdał i ciastki, bo dalej trzymają poziom :-D

[...] Przysiad „ATG” - 5x80kg; 1x120kg; 1x140kg; 1x160kg; 1x170kg; 1x180kg; 8x130kg; 8x130kg 4. Wyciskanie na suwnicy - 25x85kg; 20x105kg; 15x125kg; 15x135kg 5. Wyprosty nóg niezależnie - 15x12,5kg; 15x12,5kg; 15x12,5kg; 15x12,5kg; 15x12,5kg; 15x12,5kg 6. Przysiad na hack maszynie - 20x35kg; 20x35kg; 20x35kg 30s przerwy między seriami 7. Wspięcia [...]

[...] jako kibic? No przecie, że nie startować %-). Jako kibic, smarowacz i ogólnie pomagacz hehe. Przy okazji coś mam nadzieje, że Pragi zobaczę, bo jest kozak. Byłem tam kiedyś na kawalerskim, ale za wiele nie zwiedziłem %-). I oczywiście, że w Wawce się widzimy! I chyba coś wrzucimy na ząb? :-D Jakiś trening mam nadzieje, że też się ogarnie.

No ja też niestety paraca...chciałem już do Przemka jechać w czwartek ale chyba piątku nie będę miał wolnego :(

Poszedłem do Maca po McFlurry, bo są inne niż u nas, z drażami kokosowymi hehe. I od razu wziąłem smażone oscypki, bo miałem ochotę na smażony syr :-D Dokładnie jak piszesz, w Krk jest Chimney Cake Bakery, tylko tutaj sam lód, a w Krakowie są jeszcze z sosami, Oreo i itd. Ale sam ten zawijaniec kozak!

Ale jeszcze ze 3-4 tyg i chyba zaczniemy coś masować. Wreszcie zmądrzałeś ! :-D };-)

Ale jeszcze ze 3-4 tyg i chyba zaczniemy coś masować. Wreszcie zmądrzałeś ! :-D };-) Żebyśmy się zrozumieli, zaplecze się nie zmieni. Po prostu liczę, że w tym czasie hormony się ustabilizują i dokładanie kalorii nie będzie prowadziło tylko do zalewania oraz będę mógł sobie pozwolić na większą intensywność treningów :-)

[...] 15x35kg; 15x35kg; 15x35kg 3. Przysiad „ATG” - 12x80kg; 10x100kg; 8x130kg; 8x130kg 4. Wyciskanie na suwnicy - 25x85kg; 20x105kg; 15x125kg; 15x135kg 5. Wyprosty nóg niezależnie - 15x12,5kg; 15x12,5kg; 15x12,5kg; 15x12,5kg; 15x12,5kg; 15x12,5kg 6. Przysiad na hack maszynie - 20x25kg; 20x25kg; 20x25kg 30s przerwy między seriami 7. Wspięcia [...]