ale

ja tam bylem, ale nic ciekawego nie zobaczylem, grupa mega poczatkujaca kiepsko sie na nich patrzylo, szkola jest nr.11 zdaje sie na chabrach, prosciutko trafic, co do trenera troche zakrecony jakby sie nie wyspal, rzadko zdarzalo mu sie korygowac bledy szkoleniowcow,nie wiem czy jest taki wporzadku jak za pierwszy trening kazal mi placic 10 zeta, [...]

A teraz moze być?? Postaralem sie zmniejszyc ilosc cwiczen dodalem skos glowa w dol, ale zmniejszylem ilosc powtorzen na plaskiej i skos gora. A z plecami nie wiem w sumie co wywalic. 1dzen klatka biceps klatka: 1.wyciskanie sztanga lawka plaska 12,10,8 2.wyciskanie skos gora sztangielki 12,10,8 3.wyciskanie sztanga skos dol 12,10,8 [...]

na tej stronie prawie nic nie ma bo wczoraj zacząłem ;) ale juz teraz jest troche weicej ale to powloli idzie ;P ( jak zrobic ladną ksiege gosci? ) Tylko poświęcenie czyni mistrza Zapraszam na moja strone www.scdriver.prv.pl

[...] do karku/klatki 3s po 10powt. To tyle Wczoraj się załamałem, sprawdzałem w dzienniku treningowym i wyszło, że od 5 tygodni nie ćwiczyłem barków i nóg dziś robię trening, ale wiem na 100%, że nie da się tego odwrócić. SCDriver to fakt strona nie jest najlepsza graficznie, ale też brakuje treści merytorycznej. Pokazałbym Ci swoją (kiepsko na [...]

faktycznie fajny ale malo obiektywny a co do walk z publicznoscia to przeciez normalne ze jak ktos cwiczy sztuke walki obojetnie jaka bez konkretnych przykladow to pokona "burka" z publicznosci . "Jeżeli nie wiesz człowieku jak postąpić, na wszelki wypadek postąp uczciwie."

heheh nom Salv pobrykaj troche... a nowe oblicze musi byc... Sandi "Żyć lekko, ale nie lekkomyślnie, mieć odwagę bez pychy, okazywać zaufanie i radosne wyrzeczenie bez fatalizmu - oto sztuka życia."

no no ale z Ciebie byk

ja sie boje spowiedzi!!!!!! :) niechce:P ale musze :( :D a co do stronki wczoraj ja zaczolem i caly czas ja robie :))))) Tylko poświęcenie czyni mistrza Zapraszam na moja strone www.scdriver.prv.pl

[...] w mięsnie. Według badań spożycie kawy negatywnie wpływa na wyniki działania kreatyny. Kofeina wpływa negatywnie - odstawic Redbulle :] Jaka firma: Multipower - droga ale bardzo dobra. Trec - polecam. Kumpel wsuwał Vitalife (tanie) i chwalił - osobiście nie próbowałem. Czy jest potrzebna tzw. faza nasycania: Według najnowszych badań - NIE. [...]

"NIE MIESZAĆ Z MLEKIEM!!! ...... Według badań spożycie kawy negatywnie wpływa na wyniki działania kreatyny. Kofeina wpływa negatywnie - odstawic Redbulle :]" Poprosze o dowody na te tezy ?? (hehe ale ja sie lubie czepiać) Leniwy Kain HIT Jedi Zmieniony przez - KAIN w dniu 2003-04-17 13:31:22

[...] bjj. Ale czy ja wiem czy to ażtak strasznie ciężko. Też za rok mam maturę, a ćwiczę obecnie 2 MA. W przyszłym roku co prawda zmieniam(KD na bjj) bo dowiedziałam sięże niedaleko mojej "wisoki" jest klub więc bedę dojeżdżać. No chyba że w karate znalazłeś swoją drogę życia. Ale zmiana szczegółów jest chyba trudniejsza niż nauka [...]

Chyba na "piwaku" Pozdrawiam "Wszystko co polskie jest moje: niczego wyrzec się nie mogę! Wolno mi być dumnym z tego, co w Polsce jest wielkie, ale muszę przyjąć i upokorzenie, które spada na naród za to co jest w nim marne." - Roman Dmowski

Nie wiem nie widzialem pokazu i co do obiektywnosci trudno mi sie wypowiadac wiec nie bede tego robil. Ale jak znam zycie to zawodnicy z bjj zapewne najpierw sie troche rozzgrzali aby nie nabawic sie kontuzji a potem brali osoby nieswiadome z publicznosci nie uprzedzajac ich aby przynajmniej troche kark i stawy rozgrzali. Ciekaw jestem czy [...]

hooligans,będę mało pomocny ale powiem ci .Ćwicz i Ćwicz ,zrób sobie plan i ciśniesz,bo efekty wkońcu muszą przyjść i to masz jak w banku. Pozdrofka emate Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P

Nie jestem specjalista ale mi to sie krata pojawila dopiero jak zrzucilm wage .a najlepiej to wlasnie przez bieganie ,bo przez same brzuszki to tylko wyrobisz miesnie(rosna tak jak inne miesnie uwypuklaja sie itp.) i tyle a tluszcz bedzie dalej je przyslanial.ja dla odmiany to nie mam problemu z masa trudniej mi zrzucic wiec ci nie pomoge co do [...]

Bjj W-wa jezdzi na zawody, ale nie bede sie za nich wypowiadal Pozdrawiam, g4bb3r

Irex poczytaj dzial doping tam masz troche o ph. Efekty moga byc rozne zwlaszcza jaka masz diete i co bierzesz razem z ph, ale najnowsze ph czesto efekty daja podobne jak saa efekty. Zwykle badania krwii nie wykryja nic . <<<Champions are Made Not Born>>>

Elo (ponownie) emate nie zgodze się z Tobą, bo nie zawsze efekty przyjdą... A teraz coś o ludziach typu hooligans, pytasz mnie na gg o różne sprawy to spox, ale po co mnie wypytujesz o jedno, a na forum pytasz innych o to samo, jeśli mi nie ufasz to nie pytaj się mnie na gg. Marnuje w ten sposób swój czas, udzielając Ci rad, a Ty i tak robisz po [...]

[...] juz wczesniej wspominałem-równiez znakomite ćwiczenie. Jeśli nie chcesz robic wyciskania zza karku to najlepiej rób wyciskania z przodu na stojaco-mniejszy ciezar ale bezpieczenstwo(przy odpowiedniej technice i nie kolysaniu tułowiem) i silne pobudzenie barków do wzrostu(ruch zblizony do naturalnego) Podciaganie linki wyciagu(a raczej [...]

Mawashi dzięki za odpowiedz na temat regeneracji ale 1 ćwiczenie w 3 seriach po plecach czy klatce czy to nie zamało a co do serii łączonych to ile odpoczynku po bicepsie i tricepsie bo zbytnio nie zrozumiałem czy to mają być super serie.Dodam że aktualnie ćwiczę 12 serii na biceps w 3 ćwiczeniach po 1,5 min odpoczynku i robię 16 serii triceps w [...]