ale

jadlem w wakacje do kilograma dziennie bialego sera i przasadzilem teraz jak spojrze na bialy ser to mam odruch wymiotny:(fakt to dobre i tanie zrodlo bialka ale w granicach normy 1-2 dziennie pozdrawiam

Ale pakowany po 100tab to będzie chyba podróba ? Pozdrowionka.

Od roku wykonuję regularnie przysiady i martwe ciągi na prostych nogach. Efekty nie są może zadawalające ale są i to najważniejsze. Problem polega na tym że jeden dzień po przysiadach czuję się w miarę znośnie ale dzień drugi i trzeci to jest kaplica. Nogi ćwiczę we czwartki tak żeby mieć weekend na regenerację ale co to za weekend jak prawie nie [...]

[...] kup sobie kreatynę Multipowera w kapsułkach i zmień dawkowanie kreatyny. Moim zdaniem obecnie przyjmujesz ją za często, co prawda nie wiem jakie ilości bierzesz jednorazowo, ale i tak wychodzi za dużo. Rozumiem, że jest to faza nasycania, jednak u niektórych kreatyna działa lepiej bez tej fazy, np. u mnie. Z tego co piszesz wynika, że podczas [...]

200g musli (płatki owsiane,kukurydziane,rodzynki,suszone owoce) zalewam odżywką WHEY (30g) i daje łyżkę oleju z oliwek tłoczonego na zimno (ale to zestawienie tylko przy braku jakichkolwiek planów startowych)

Panowie, Zgadzam sie i Makiem i z wami. Ale jest jedno ale... Leki to leki, to nie dzinsy, perfumy, plyty kompaktowe. Produkcja, dystrybucja i obrot lekami jest w kazdym panstwie koncesjonowana i pod kontrola. Nawet w Egipcie. tym bardziej w Europie - w Grecji. Oczywiscie, moze sie zdazyc, ze ktos kupi podrabiany lek w aptece, ale wynika to raczej [...]

[...] mam pojecia jak to dokladnie z prawnego punktu widzenia wygl;ada. Ale jako ze byly juz robione legalnie walki z pewnymi ograniczeniami to mam nadzieje ze i uda sie w koncu Vale Tudo zorganizowac. Ale przy naszym po******lonym prawie (boeing na leb c/w/e/l/o/m) to nic nie wiadomo.:-( Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym [...]

Banzaj ma racje. Jak lac to do konca, tak aby naprawde poczul. Najlepiej po zlaniu zadusic. A ekipe niestety trzeba miec wlasna. W takim swiecie zyjemy. Ja polegam na mojej technice, ale i na zalodze. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.

Boruta te buty się nadają do treningu kopnięć czy trzymają kostę za mocno ? Tak rozważam kupno butów treningowych kwona ale nie wiem czy to nie jest lepszym rozwiązaniem. Fighter Moderator: Sztuki Walki

Nie będę Ci podawał ciężarów z jakimi masz ćwiczyć, ale serie i powtórzenia jak najbardziej. Z tego co widzę to troche przesadzasz z ilością powtórzeń. Taką ilość powtórzeń stosuję w okresie wytrzymałości. Jeżeli chcesz robic masę i siłę to zrób to tak: na moim przykładzie Rozgrzewka około 10 min. Przysiad 1x10 (160kg) 1x8 (180kg) 1x8 (200kg) [...]

[...] na miesnie jak i na tluszcz,wiec jesli zapodasz cykl musisz sie liczyc z tym ze tluszczyk tez podrosne i zwiekszy sie metabolizm a nagle zejsie bez hcg czy klomidu spowoduje nadal popyt na pozywienie ale organizm nie da rady tego spalic,wiec logiczne ze zacznie odkladac weglowodany w formie tkanki tluszczowej. Aptekarz Moderator Dz.Doping

a ja jem na sniedanko zupe mleczna -ok 125gr chocapic(platki kukurydziane)+ ok 1L mleka moze nie jest to sniadanie najzdrowsze -platki kukurydziane i cukier w nich zawarty ale za to jak smakuje ........heh pozdrawiam

żaluzja-aluzja. Ale dość na tym. Wróćmy do meritum.

możliwe :-) , ale patyk w końcu jest sztywny więc może nie jest to pozbawione sensu :-) "Demon to some , angel to others ..."

[...] to JUŻ wróciło mi do normy). Powiedziała też że same kłucia w sercu nie są niebezpieczne (szczególnie te z lewej strony). Niebezpiecznie było by gdyby bóle powodowały u mnie duszności, tak jak bym miał coś ciężkiego na klacie, a takich bóli nie miałem... Kłucia w sercu mineły... ale po teścia już nie sięgam... widocznie nie moge... Łukasz

Stwierdzenie iż boks jest bardziej wartościowy niż JUDO czy ZAPASY jest bardzo bzdurne i nie chce mi się go komentować. Boks jest dobry to fakt ale bez przesady kolego wyobraź sobie co zrobi taki zapaśnik lub judoka z bokserem jak tylko go złapie w swoje rączki, a żeby to zrobić to nie trzeba być jakimś wielkim fighterem. Niedajboże go sprowadzi [...]

ZBYCH MA GADKĘ Z ULICY ALE MIESZKO NO WSI

Fakt jest taki że każdy chyba ma swój rozum i nikt nie idzie walczyć nawet w VALE TUDO po to aby się połamać lub żeby się pozabijać. No chyba że jakiś niezły zajob to jest ;-). Osobiście więcej KO widziałem w boksie niż w VT, tam czasem ale to naprawde czasem jakieś złamania się zdarzają

Cześć ! To jest bardzo dobra dieta na rzeżbę , ale jednocześnie na brak mięśni . Za mało kalorii , białka , węglowodanów ( właściwie to wszystkiego ), Wejdz do archiwum , tam chłopaki podawali swoje diety , więc na pewno ciś znajdziesz . Powodzenia ! Dean

[...] rano L-karnitynę piłem kawkę , od czasu do czasu wrzuciłem efedrynę z aspiryną i po 40 min. poszedłem biegać przez 40-50 min. Efekty niesamowite , z mięśnia też zleciałem , ale corzezba to rzezba , 4 cm. mniej w ręku ale wygląda na większą . Powróce do biegania - otóż moje kolana to kupa złomu , to daje bieganie . Ostatnio czytałem , że podczas [...]