Powszechna opinia...one zawierają "coś" co jest dobre, ale w umiarze. W nowym MH nawet o tym czytałem, tylko nie pamiętam o co kaman. Mój tata zawsze mnie straszył, że od nadmiaru jaj pała nie staje ale to był tylko głupi zabobon...może to też. Jeszcze wspomnę o xenadrynie, gdyż zapomniałem w podsumowaniu. Od dzisiaj jestem na 3x2 i [...]
Zabronic to moze Ci na przyklad czegos mama, jesli jeszcze mieszkasz pod jej dachem. Jak juz napisalem, lekarz nie moze zabronic zabiegu, ale co najwyzej zdecydowac sie na niego na Twoja odpowiedzialnosc. I nic nie musze mowic, ale moge, bo nie mam 15 lat zeby jak dzieciak ukrywac bezsensownie takie rzeczy. Wole zminimalizowac wszelkie ryzyko, za [...]
[...] że co dziennie to samo) 15.00 - Obiad: Kotlet z piersi z kurczaka i kotlet z szynki + frytki + sałatka (sałata, ogórek, pomidor) ( wiem, że nie za zdrowe - co do frytek, ale ja co do obiadu nie mam za dużo do mówienia. Jak widać obiad dość późno i przez to to całe dzisiejsze opóźnienie.) 17.00 - Posiłek przed treningowy: biały ryż + pierś z [...]
nie wiem czy to ma znaczenie ale 85 kg to nie jest moja max waga wazyłem po 92 - 94 kg ale po ostrej rzeżbie zszedłem do ok 81 kg jakieś 4 miesiace temu pozniej cwiczylem jeszcze z miesiac i teraz dopiero cwicze 2 tydz po ok 1,5 miesiecznej przerwie . zamawiam juz teraz ale wezme za jakies kolejne dwa tyg jak juz mi na dobre trening sie unormuje [...]
Nogueirze daaaaaaaaleko do "rekordzistów" w ilości przyjętych mocnych ciosów i znokautowanych czy to w mma czy boksie (nie wiem, nie rozumiem naprawdę jak można pisać, że on przyjął najwięcej). Poza tym pamiętajcie, że to, że ktoś przyjmuje efektownie wyglądające ciosy nie oznacza, że są one mocniejsze niż te niby wyglądajce niewinnie a [...]
dorzno tak ale boje sie zeby sie ta roznica nie zwiekszala bo lewa jest wieksz ale slabsza i bardziej dostaje po tylku. malo serii troche nie.. ten split kazda partia 2x w tyg troche ciezko jest :) ale nogi mi ladnie rosna ;p przez 3 tyg 2cm w udzie :)
[...] tortillę z piersią z kurczaka(była przepyszna), następnie wróciłem do siebie do domu, o 20 wpadłem na siłkę i po niej ok 40g białka. Do prawdziwej diety to się nie umywa, ale też nie walę jak 2/3 społeczeństwa dwóch kromek białego chleba z dżemem i herbaty z cukrem na śniadanie itd. Trening przebiegł szybko i sprawnie. Wszystko robiłem według [...]
Vena ja to cierpliwości do orzechów mam, ale też czeka na mnie cała siatka do łupania, więc na ten rok mam robotę, może w przyszłym pomogę ------------------------------------------------------------------------------------------------ ŚRODA DIETA 1) płatki owsiane, 2 jaja kurze całe, whey (10g), słonecznik, orzechy włoskie TRENING AERO 2) whey [...]
luźno ale moim zdaniem dalej piszesz to samo, niczego nie wyjasniając. poza tym jedna rzecz jeszcze porównujesz ilosc odebranych mocnych uderzeń z jakimis leszczami ale wytrzymałośc szczeki z topowymi bokserami. on ma odpornosc szczeki topowych bokserow wlasnie. a uderzenia silvy, CC, fedora, sappa, nawet hearinga bo z nogi poszło, to sa mega lody [...]
Melvin jakims wybitnym zawodnikiem mma nie jest, ale stwierdzenie,ze nie daje rady jest na wyrost, wiadomo z parterem szalu nie robi i glownie przez to do czolowki sie nie zblizy,ale jednak osiagniecia ma, Sefo jak narazie ma jedna walke w mma w ktorej pokonal bylego judoke, srebrnego medaliste z Atlanty(zloto jak kazdy wie bylo Nastuli) Min soo [...]
raczej juz po :/ Ewelinko!~nie szalej tak bo cię w świdniku słychac koorwa.. nie wiedzialem jaki film wziasc :/ wzialem "więzień nienawiści: taki nowszy... ale juz dawno go chcialem obejrzec :):D ja to cholera mam szzcescie do filmow o skinach :/ wczytuje sie (online) i pewnie zanim sie wczyta to pojde spac bo musi sie wczytac caly zeby [...]
ja mialem juz 4 razy skrecona prawa kostke i teraz mam 2 raz lewa. niezle ja doprawilem odrazu po skreceniu bo kulalem na niej pol dnia.. niestety ale musialem chociaz bol byl zaj**** nieznosny.potem chodzilem o kuli. ale ogolnie sam lecze kostki w 2-3 tygodnie bez pomocy lekarza. lekarz potrafi tylko wpakowac w gips luske cy zalozyc szyne no i [...]
[...] górne partie, których jeszcze nie ćwiczyłam po urlopie - weięc bylo cięzko. A na koniec co by sie miło wymmęczyć były jeszcze przysiady Ciągle stary system ćwiczenia...ale jak już tylko odzyję to się zabieram za zmiany Trening: 1. rozgrzewka 12 min steper 2. ćwiczenia 3. areoby - tylko 10 min bieżni - na więcej nie było sił Ćwiczenia 1. [...]
no przecież piszę że walczył wtedy w k-1(gdy ćwiczył parter).No ale jak powiedziałeś,CC nie miał nigdy jakichś zagrywek parterowych w sensie ataku,ale jak przypomnę sobie obronę przed colemanem i innymi,to aż mi szczęka opadała,ale koniec bo się offtop robi a Rayowi życzę,żeby lepiej na tym wyszedł niż Hunt Zmieniony przez - Zibi7 w dniu [...]
[...] danych masz dobra wage i nie bardzo sie masz z czego odchudzac . Fotka by pokazala gdzie lezy problem. Plywanie nie jest najlepsza forma na redukcje fatu. Duzo lepsze biegi, ale bieganie kilka razy w tygodniu po 10km to duzo jak na twoj wiek. Czasem zastosuj rower. jesli chodzi o diete to podstawa: [...]
[...] obiekt pośród lasów, choć pogoda może być nieprzewidywalna! Pogoda może odgrywać znaczącą rolę w trakcie weekendu, nawet w lecie, zatem trzeba być gotowym na wszystko, ale nieprzewidywalność jest częścią dreszczyku ścigania się na Spa. Eau Rouge jest wciąż legendarnym zakrętem, choć zwykle w suchych warunkach łatwo go pokonać z pedałem gazu [...]
objętość treningu trochę za duża , zwłasza w treningu ramion ale to jeszcze ujdzie , ale razi mnie połączenie siadów i ciągów na jednym treningu , masz mały staż technika w tych ćwiczeniach powinna być bardzo dobra ale czy Twój dolny odcinek grzbietu jest przystosowany do mocnych obciążeń 3 razy w tygodniu? w barkach daj wyciskanie hantli zamiast [...]
Nie, niczego sie nie naogladalem na necie Poprostu chce w miare dobry rower, za taka cene, a ze mam male pojecie... ale to sie w krotce zmieni. A co to ma do rzeczy ile mamy lat ? 21 i 22 wiosen. Generalnie smigamy regularnie rowerami juz pare lat. Ale przychodzi czas, kiedy czlowiek chce czegos wiecej Tym bardziej, ze obydwaj mamy prace za [...]
do military ogólnie sceptycznie nastawiony jestem, ale w twoim wykonaniu ładnie wygląda, nie jest to takie szytywne, pewna amortyzacja była, więc ok unoszenia widze mały ciężar, pełny zakres (nie boli tam u góry nic?), masz też jakieś krótsze na większym obciążeniu obecnie w planie? to na dobicie ciekawe (ale szeroko widze przy negatywnej, wiec jw [...]
To nie jest wada druku, na zdjęciu to wygląda tak nie precyzyjnie ale w rzeczywistości są to dwa elegancko zrobione kółeczka. Jeżeli chodzi czy robi czy nie? to dla mnie lipa. 10 lat temu miałem tylko omke z apteki i wiem po ilu powinna waga walic a tu nic tylko siła i lekko libido poszło ale nawet z libido ostatnio coś się stało (raz jest raz nie [...]
Myron+Xenadrina równa się kawał s*****&^%a.... 30 dni redukcji ostatecznej!
