ale

zacznij jeść i trzymaj się zakresu 8-12 ale nie tak że nałożysz ciężar którym mozesz zrobić 40 powtórzeń a zrobisz 12 bo tak na forum napisali, dobierz ciężar tak by mieć zapas tych 2-3 powtrórzeń

[...] od kur na wolnym wybiegu są bardziej narażone na salmonellę lub ptasie choroby. Nie ma różnicy w ilości witamin i cholesterolu. Wolnowybiegowe mają częściej więcej luteiny, ale to bardziej zależy od paszy, jaką są karmione, niż warunkami, w których żyją. Generalnie nie wykazuje się też wielkich różnic w smaku. Jedyny argument za 0 i 1 to względy [...]

ja tak naprawdę pewnie bym nie rozróżnił jajecznicy z wolnego wybiegu a klatkowego, jedno i drugie opiyerdoliłbym ze smakiem %-) jak dostaje czasem od dziadka brata ze wsi to różnica jest kolosalna ale to nie licząc że z wolnego to jeszcze świezynki

tak, ale różnica są bardziej kolorystyczne i smakowe niż biochemiczne

Ale czy mogę wykonywać martwe ciągi i przysiady mam duże dysproporcje kapturów

Ale czy mogę wykonywać martwe ciągi i przysiady mam duże dysproporcje kapturów nie sposób tego stwierdzić na podstawie samego zdjęcie trzeba przeprowadzić badanie fizykalne oraz ocenić pod względem przygotowania motorycznego , sama w sobie skolioza w takim stopniu nie jest przeciwskazaniem , w samym opisie wszystko ok bo same zdjęcie może dawać [...]

Zależy jakie dawki stosujesz, nie ma takiej co na 2 miesiące starczy chyba że kupisz jakąś 120 kapsów i będziesz po 2 dziennie brał ale to moze być mało.

Jest jeden taki w K-1 max i nawet nieźle sobie radzi ale nie wiem jak się nazywa.

no ja chyba jako przykład moge dać Genki Sudo, który w k1 max używał takich obrotówek i kopnięc z tea kwon do. ale on to zawsze lubił cudować różne rzeczy, chociaż czasem jak widze te jego walki co takie obrotówki naparza to chyba dla nabijki

_kuchar_ na tamtym koncie masz zaledwie 83 wysłane arty, szybciej Ci bedzie zalozyc nowe konto zupełnie, ja owszem moge napisac do informatyka o sprawdzenie Twojego hasła, ale jest waznych rzeczy do zrobienia, ze nie obiecuje dnia kiedy mi je przesle a sam nie mam wgladu do całej bazy danych

no rozumiem. Ale jak jest taka możliwośc, to ja poczekam. Nie spieszy mi się.

moge Ci napisac gdzie odradzam jezeli szukasz, do g.barry nie idz, o ile treningi normalne, ani super ani ch**owe, po prostu ok ot tyle jak chodzisz normalnie nie ma problemu ale troche nie powaznie wlasciciele podchodza do grupy zorganizowanej, co do innych klubow to nie wypowiem sie

Wojciech Adamusik daje prywatne treningi, wiem ze przychodza do niego np. straznicy miejscy, ale slyszalem ze podobno nie jest tani

Zależnie od celów. Jak masa to po treningu WPC + węgle wg bilansu diety. Możesz "zagryzać" WPC bananem;) Generalnie to pamiętaj że posiłek trawi się kilka(czasem nawet naście)godzin. To co zjadałeś przed treningiem ciągle dostarcza energii i budulca. Także po treningu. Odżywki to szybko przyswajalne źródło białka, szybko (~30minut) podnoszą [...]

spekulował bym nad tym .. ale nie znam sie ...;)

Nie ma różnic w działaniu. Może na poziomie mega-pro itp. Ale dla amatorów białko sfd da 100% korzyści. Tyle samo co kilkukrotnie droższe treca czy olimpu. Tak samo nie będzie różnic pomiędzy WPC a najdroższym WPI czy WPH. Różnice są w smaku. Rozpuszczalność podobna. Szejkerem trzeba energicznie trząchać a nie kręcić;)

spekulował bym nad tym .. ale nie znam sie ...;) zrób badania i się dowiesz, a nie będziesz spekulował.

Aqua94 - rada na przyszłość, jeśli chcesz pobyć na forum sfd troszkę dłużej. Wstrzymaj się z takimi komentarzami. Zwłaszcza, że badania nie tak dawno były robione. Kiedyś były wpadki, ale zdarza się najlepszym.

tak kosmki jelitowe mogą ulec zanikowi ale to wszystko zależy jaką postać ma Twoja celiakia ogólnie nie powinno być problemu z wchłanianiem kreatyny

ulec zanikowi? u mnie chodzi o to ze one musza "podrosnąc" poniewaz tych "wloskow" jest jakby malo czy cos i wlasnie mam diete bezglutenowa jem wszystkie swoje produkty tj. chleb makaron itp aby one "urosly" i czy kreatyna w tym nie zaszkodzi, sory ze tak truje ale wole wiedziec czy moge to brac