ale

Powinno byc git jak zaczniesz 2 tygodnie po ostatnim strzale bic to hcg. A: chodzi o to ze 15k/20k jednostek rozbijasz sobie na przykład po 1000 jednostek co 2-3 dzień i bijesz az nie skonczysz tego B: symex jest raczej mocnym srodkiem i zostawil bym sobie go na później, exe lub arimidex powinny dać rade. C: nie jestem pewny ale chyba tak elasnie [...]

Madzia , dzięki. Ide na 9.40 15.02.2022 DT Taki malusi ten trening niby wyszedł ale 1 godz 20 min. mi zeszło. Muszę alternatywę na tricek wymyśleć bo do ściany doszłam, a 8kg nie wezmę. Arnoldki czy inne wznosy - to mogę jeszcze próbować z 10kg. Wszędzie do zejścia. Bluzy nie zdjęłam jak Night kazał, momentami bylo za ciepło, ale żadnych [...]

[...] tym roku będę kupował już prawdziwą sztangę i obciążenia a nie sztangę 220cm i 32mm grubości :-) Chociaż nie powiem że tyram na takiej prostej i łamanej od zawsze. Niee narzekam ale chce iść ze sprzętem o krok dalej. Proszę napiszcie mi jaką sztangę kupić? Czy to już tak zwana olimpijska? Jeśli tak to jakiej firmy ewentualnie na co zwrócić uwagę?

Nie wiem czy zdajesz sobie z tego sprawę, ale to mniej więcej tak jakbyś spytał, czy jak jednego dnia wejdziesz do mieszkania po schodach na drugie piętro, bo winda jest zepsuta, to tego dnia należy zwiększyć ilość spożywanych kalorii. Sugeruję spojrzeć w ilość kalorii w 5 gramach kakao i porównać to procentowo z ilością spożywaną e ciągu dnia, a [...]

akurat z lekarzem POZ nie mam problemów, bo to w sumie znajoma, ale jak idę do ginekologa na NFZ to zawsze problemy ze skierowaniem na badania, oszaleć można. Z reguły udaje mi się wywalczyć, ale co się nadenerwuję to moje. O dentystę dbam, zawsze dbałam, raz w roku przegląd obowiązkowo i piaskowanie :-)) lepiej zapobiegać niż leczyć :-)) choć [...]

W każdym posiłku, po 75 g ryżu, ale w drugim przesada bo aż 76 %-)

Wbrew twierdzeniom rozmaitych ludzi, infekcja COVID wcale nie musi być niewinna. Istnieją setki przykładów osób, u których przechorowanie SARS-COV-2 skończyło się trwałym okaleczeniem np. utratą węchu. Bez funkcjonujących odpowiednio zmysłów, jedzenie traci dużo ze swojego uroku, a także ograniczone są rozmaite, normalnie występujące reakcje [...]

[...] pamiętać o tym, że jeżeli celem Twoim jest kształtowanie sylwetki, to podstawą w tym kierunku jest trening siłowy, a nie kroki, czy cardio na rowerku. Może to być dodatek, ale nie podstawa pod tym kątem. Żeby się ruszać ot tak dla zdrowia, to możesz robić cokolwiek. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat: [...]

[...] tym Twojego zdrowia. Jego niedobory z kolei zwiększają ryzyko infekcji. Spożywanie wystarczającej ilości cynku w diecie nie zapewni, że już nigdy nie złapiesz przeziębienia, ale może poprawić ochronę przed frustrującym kaszlem, kichaniem i pociąganiem nosem, równoważąc odpowiedź immunologiczną organizmu. Płodność Cynk optymalizuje równowagę [...]

Test|deka z wellony? Znajomy ma dostęp...bil sode ale go boli.

[...] jakiś nowy z ogloszeniami to zaraz konkurencja go chce zniszczyć . Pamietam jak zaczynałem kilka lat temu ogłaszać się na FB na różnych grupach , było mega ciężko ale jakoś udało mi się powoli przebić i jest już ok . Kurs to tylko papier i tutaj wiedze głównie tzreba samemu gdzies indziej łapać ( szkolenia inne , internet , pdfy ) [...]

[...] w tym ze jestem po operacji zoladka, i ten wzor nie bedzie prawidolowy dla mnie, lekarz i dietetyk uwaza ze moje zero moze wynosic okolo 1000kcall tymczasem jem 1200 i dalej jestem w deficycie. Chcialbym zrobic tydzien odpoczynku, zmienic plan i zblizyc sie do 0 kalorycznego chociaz na tydzien poniewaz stracilem okolo 65 kg w 10 miesiecy. [...]

Wiecie może gdzie dostanę jakieś dżemory/przetwory owocowe bez dodatku cukru? Znalazłem dżem z ksylitolem w Carrefourze, ale tylko 1 smak dostepny. :-( a dżem kids z biedronki ?

Wiecie może gdzie dostanę jakieś dżemory/przetwory owocowe bez dodatku cukru? Znalazłem dżem z ksylitolem w Carrefourze, ale tylko 1 smak dostepny. :-( W PoloMarket są takie, występują w trzech smakach jak dobrze kojarzę.... kiedyś jeszcze były w Kauflandzie ale ostatnio pustki... /SFD/2022/2/16/8ec64b8aa2a34284b70721393ce68d70.jpg Te były przez [...]

[...] i dowolnie manewrujesz białkiem lub węglami wystarczy dodać więcej/mniej twarogu czy też mąki. A tłuszcze jak Ci nie wychodzą w danym posiłku łatwo uzupełnić np. do cista naleśnikowego dodać jedno żółtko więcej lub do jakiegoś fit deserku dorzucić kilka orzeszków nerkowca czy też liznąć wafla ryżowego niewielką ilością nutelli bądź masła [...]

[...] i nic sie nie dzieje, żółty nie jestem wiec chyba nic sie już nie powinno stać. A pisze bo kiedys byly badania na pubmedzie w sprawie 4 osob ze rozwalili watrobe sarmami ale to byla idiosynkrazja i to wada genetyczna co wystepuje 1 na milion. Dla porownaniu o sterydach jest 25 takich przypadkow. Jak ktos chce poczytac to wpiszcie sarm DILI [...]

No ja też obstawiam raczej na Covingtona, ale konferencje prasowe i sam fight week zapowiadają się miodnie %-) Na tej samej gali walczą również dos Anjos z Fizievem i to też starcie z papierami na niezłą wojnę Zmieniony przez - Sepko w dniu 2022-02-15 23:17:40

Dzień 14.02.2022 - ale trafiłem okropne nocki , całe 8h bomba , hałas i latanie … , po nocce cudowne 5h snu i obudził piesek :( , już nie mogłem zasnąć i cały dzień było co robić także regenracja zerowa :( , naczco 45min. Cardio , później trening Push który w sumie dobrze wyszedł choć coś triceps naciągnąłem .. Dieta : 1. 55g B + 55g WW Trening [...]

Kurde niedługo Islam vs Beneil Dariusz a potem Colby vs Jorge, ale będą dymy na konferencjach tych drugich

Ale k***a bez przesady. Zresztą przyznała się do uszkodzenia mózgu, więc wszystko jasne %-)