ale

Nie zero ale całkiem ok /SFD/2022/3/18/6c7408871ab14f56ab761f5edc4a40c2.jpg /SFD/2022/3/18/4936579fa1164c6f9275cb6d83bd218a.jpg

[...] jeszcze raz Mega :D  Nie no strasznie jestem zadowolony bo padła dzisiaj moja życiówka na siadach :) Przed treningiem oczywiście stresik, w nocy nawet mi się przysiady śniły ale jak to sen w moim przypadku bardzo dziwny w którym znalazłem się na jakiejś siłowni na której miałem robić nogi ale nie umiałem tam nigdzie znaleźć obciążenia żeby tyle [...]

Ale nie tylko kalorie i bialko się licza bo jak zostało wspomniane powinno się przyjmować Ok 1gr tluszczu na kmc

[...] tę propozycję, to ostatnio stwierdził, że walka może się odbyć, jeśli będzie miała sens. Alvarez ma obecnie zarezerwowane walki z Dmitrijem Bivolem i Giennadijem Golovkinem, ale Usman ma nadzieję, że uda mu się stoczyć walkę w boksie w tym roku. Oprócz tego, że Alvarez zajął inne stanowisko, jego promotor Eddie Hearn również wypowiedział się na [...]

Turecki pies mojego tureckiego fryzjera. Nie wiedziałem że są tureckie husky ale szczęka po turecku /SFD/2022/3/18/9cfc75e8c20043aea63a3163252c3eb6.jpg Śliczny, chociaż imo Wygląda jak Akita ? Z tureckich to podoba mi się Kangal albo Aksaray Malakli ewentualnie Akbash czyli pasterze

Ja mam średnio raz dziennie }:-( ale to głównie dlatego że moje nie usiedzą w miejscu więc sporo energii trzeba. Kiedyś nawet pediatra powiedziała że to jedyni jej pacjenci którzy zamiast siedzieć u rodziców na kolanach ze strachem czy płaczem robią przemeblowanie w gabinecie, zaglądają do wszystkich szafek, wszystko muszą dotknąć %-)

Z jedzeniem jest tak jak z mięśniami trzeba je trenować. Wiadomo, że jak ktoś z natury jest niejadkiem to z dnia na dzień nie będzie w stanie zjeść 400g węgli, ale 300g węgli to nie jest jakaś kosmiczna ilość i sam bez większego problemu w dzień treningowy mam pod 400g. Ale najważniejsze to regularnie jeść był okres, że nie jadałem śniadań i bez [...]

Podciąganie negatywne najlepsze podczas nauki podciągania mi zeszło rok z negatywnymi dopiero po roku dałem radę podciagnac się sam kilka razy. Robiłem też wyciąg ale z tego co zaobserwowałem wyciągiem nie poprawisz podciągania. Musiał byś na wyciągu z 70-90kg przyciągać żeby normalnie się podciągać na drążku. Ważna jest waga ciała ja jak ważyłem [...]

[...] - taką zabawkę mąż mi zrobił i musiałam wypróbować. Krawędzie desek zdecydowanie do spiłowania bo wbijają się w palce. Docelowo powinnam przechodzić z jednej deski na drugą, ale na razie ledwo wiszę %-) https://youtu.be/A6u7ORf0smk Jak zdjęłam deskę to się okazało że krew się polała %-) /SFD/2022/3/18/aa97d957e1ca4308bf5905a35819cf07.jpg 3. [...]

[...] B, ww, t i będziesz rósł. Kreatyna to 5% sukcesu podstawa to trzymać białka i ww a sam zobaczysz że rośniesz szybciej od kumpla. Można by mówić że genetyka jest ważna ale jak się ma uporu i silnej woli walki to marne wyniki przepowiadam wam. Osobiście brałem pierwsza kreatynę po 7-8 miesiącach ćwiczeń gdy miałem zastój siłowy i nie żałuję [...]

Turecki pies mojego tureckiego fryzjera. Nie wiedziałem że są tureckie husky ale szczęka po turecku /SFD/2022/3/18/9cfc75e8c20043aea63a3163252c3eb6.jpg

Ja nie lubię dzieci %-) Daleko mi do matki polki, jestem egoistką i uważam że dzieci są ważne, ale ja też jestem ważna i nie zamierzam rezygnować z tego co lubię, życie jest za krótkie ;-) To jest sprawa indywidualna. Są plusy i minusy. Dla mnie chyba najgorsze jest to, że dziecka samego nie można zostawić, więc chcąc gdzieś wyjść muszę załatwić [...]

[...] być może z funkcji osoby z narożnika przejdzie do walki z nim. „Chcę walczyć z Petrem Yanem. Wiem, że jest mistrzem i trzeba pokonać pewnych ludzi, żeby dostać taką walkę, ale ja też jej chcę” – powiedział O’Malley w rozmowie z ESPN. „Nawet jeśli nie jest mistrzem, to chcę tej walki. Uważam, że to jeden z najlepszych zawodników pound-for-pound, [...]

Syf ale czasem trzeba ;-)

Cześć Panowie, jestem trochę świeży w te sprawy ale wszedłem na cykl Enan 200mg e5d. Mineło 5 tygodni. Ogólnie czuje się dużo lepiej niż przed cyklem, przybrałem 2kg a sylwetka zrobiła się bardziej zbita w mojej ocenie. Libido ok, podwozie działa. Do cyklu suplementacja - Saw palmetto, NAC, berberyna i witaminy. Dodatkowo przez 2 tyg brałem [...]

[...] to pozytywnie na moje wyniki glukozy które wcześniej nie były osiągalne przy diecie dla tego pytam doświadczonych weteranów tematu Jesteś bardzo dziwny, aż żałuję że zrmanoalem kilka minut na napisanie tego posta. Dałem Ci radę której oczekujesz, co zrobić żeby wyjść że swoich problemów, ale Ty pewnie czekasz aż ktoś Ci powie, masz tu magiczna [...]

jeżeli chodzi o produkty to lepiej, ale pierwsze pytanie czy przyjmowałeś już taką ilość płątków owsianych? bo mnie osobiście przy ilości powyżej 100g strasznie wzdyma, druga srpawa to czy to białko co wpisałeś to już kupiłeś? jeżeli nie to zdecydowanie lepiej kupić WPC niż białko sojowe, ja osobiście polecam to białko na którym bazuję od lat: [...]

Strong to każdego indywidualna decyzja, ale faktycznie możemy brzmieć jakby dzieci były złem, a tak na prawdę po prostu zmieniają sporo w życiu i niosą za sobą ogromną odpowiedzialność. Ale dzieci dają dużo szczęścia i radości, mimo, że człowiek ma czasem ochotę przez okno wyrzucić to są szczęściem ponad wszystko. Dlatego też większość rodziców [...]

[...] mieć sensownie zaplanowane. W przypadku podciągania na drążku/negatywów raz w tygodniu to na pewno za mała częstotliwość żeby sensownie się to przełożyło na skuteczność, ale z powodzeniem możesz te 2-3 razy w tygodniu zastosować to podciąganie. Nie bez znaczenia są też Twoje indywidualne odczucia treningowe. Jeśli wykonując podciąganie 3 razy [...]

[...] uważam że jesteście całkiem niezłą antykoncepcją razem wzięci a- zastanawiam się nad tym czy aby na pewno dobrze mieć potomstowo. Od zawsze byłem na nie. Ogólnie na dzieci dalej mnie nie "rajcują". Widząc berbecia nie szaleje z radości jak co poniektórzy ale czyjeś to nie swoje. A o swoim zaczynam myśleć że może jednak byłoby warto. Z drugiej [...]