ale

Zeby zaspokoić to 10g kreatyny to musialbyc duzo no-xplode jesc...taka mieszanka według mnie jest super...ale jesli chcesz spozywac w DT tyle samo co DNT czyli 5g to jak chcesz...ale to za malo...mozesz ewentualnie dwa stacki ale to jak masz juz jakies doswadczenie ze stackami...bo na pierwszy raz ze stakami to nie bardzo...a myślałeś nad cell [...]

[...] to sobie daruj sa badania, że jak się nie ma niedoborów to nic nie daje kup lepiej preparat zawierający Hydroksyapatyt, to jest świetne, w aptece na receptę np osteogenon, ale lekarz wypisze bez problemu, (choć rodziny moze nie wiedzieć co to wiec przynieś wydruk z netu ja tak zrobiłem jak chciałem) z supli to min bone boost go zawiera ale [...]

Uuuu chcesz 8,80 skakać to jest naprawde masakryczny wynik, znam wielu znakomitych skoczków, ale w 4-5lat robili progresje z 6,20 na 7,20-50 ale nie więcej... Jednak życzę powodzenia... Choć kto trenował choć rok lekkoatletyke ten sam wie, ze zrobić postępy nie jest łatwo... Ale w końcu "Kto nie ma odwagi do marzeń nie będzie mial siły do [...]

Nie napisalas tego wczesniej , ale wiesz tym bardziej powinnas zadbac o swoja forme, dac sobie wiecej czasu. Uwazam, ze sposob, ktory obralas nie jest najlepszy, w takiej sytuacji. Moze spróbuj sie pierw doprowadzic do jak najlepszej formy dla siebie i swojego przyszlego malucha, on potrzebuje pewnego miejsca w twoim brzuchu. Wiem, ludzie wiedza i [...]

[...] sztangielek stojac 3x 12->20kg -Naprzemienne unoszenie sztangielek stojac (chwyt mlotkowy) 3x 12->20kg Odczucia: wzrost sily... dzisiaj na klacie raczej srednio... mialem raczej slabszy dzien, ale na bica ciagly progres... jeszcze sporo brakuje do poprzedniej formy gdzie bez problemu bralem na 10 ruchow 25 kilogramowe sztangielki... juz [...]

[...] przy cwiczeniu klatki to jest + takiego polaczenia a nie w 2 strone. Oj czarodzieju , spróbuj sam a nie powtarzasz zasłyszane regułki :D nie twierdze ze to twarda reguła ale jest o wiele bardziej efektywne - widziałem to po sobie kiedy po takiej zamianie zacząłem nagle trzaskać 65 kg na serie na francuskie wyciskanie sztangi co stanowiło [...]

goten nie chce mi sie nawet komentowac tych glupot ktore wypisujesz... Siła tak masz racje , ale jesli chodzi o rozwój miesni i mase nalezy miesnie jednak atakowac pod róznymi kątami , miesnie drogi czarodzieju , szybko przyzwyczajają sie do prostych ruchów motorycznych i jednak należy je zaskakiwać. nie przekrecaj tego co mowie, czarodzieju to [...]

[...] do swoich komentarzy do fotek?Wczoraj cały dzień za mną chodziło:"Jesteś złym Łebkiem,jesteś złym Łebkiem...".Całą fotorelację śledziłem,fajnie się fotki ogląda,ale wiadomo,że nigdy to nie odda obrazu rzeczywistości. Teraz pytania na serio.Jak wyglądała sprawa wyjazdu???Chodzi mi o koszta,bo wiadomo,że te nie były małe.Czy [...]

amm-zyje ale od 2miechów strasznie marnie suchudłem nawet nie wiem ile ale z 10kg to spokojnie reszte pużniej na maila ale chwalic to sie niemam czym

Skalar wiem ze nie czytasz tego co tu naskrobalysmy bo nie masz zcasu, ale to nie chodzi o kolejna anorektyczna nastolatke ktora chce sie bardziej odchudzic tylko o powazny problem zwiazany z tym ze chce i powinnam szybko zajsc w kolejna ciaze a nie chce tymi kilogramami nabytymi w tej ciazy zaszkodzic nastepnemu dziecku. I tak sobie mysle ze moze [...]

Dokładnie Ci. Naoglądali się wrestlingu i teraz świrują, ale popompowali sobie trochę to im przeszło Jutro nie dam rady, bo muszę zbajerować promotora - nie wypada na 1. zajecia nie przyjść, ale od przyszłego tygodnia będę chodził regularnie. Dzisiaj na ringu było nas 8 i nie szło nic zrobić - cały czas trzeba było patrzeć żeby kogoś nogą nie [...]

[...] Trochę dużo serii, sugeruję zmniejsz na 3 serie w każdym. Do tego wrzuciłbym wyciąg zamiast francuza oburącz (równomierny rozwój), a wyciskanie zmieniłbym na francuza leżąc, ale to akurat indywidualna sprawa ŚRODA PLECY+BICEPS PLECY Martwy ciąg 4 serie x12x10x8x6 Wiosłowanie sztangielką jednorącz 4 serie x12x10x8x6 Wiosłowanie sztangą 4 [...]

[...] inne dodatki to po prostu rzecz gustu... mozna dodawac troszeczke parmezanu, ogorka korniszona itp Mozna tez dodawac prazona cebule aby smakowalo totalnie jak fast food, ale to malo dietetyczny dodatek... ale nie przy mojej budowie moze przy jakims low carbie by to przeszlo, ale nie sadze Zmieniony przez - PATRYK666 w dniu 2008-10-08 15:08:24

[...] testosteronu wynosi tylko 500 coś (262-1593) Ale uznacie że to diametralana zmiana że lH spadło z nad normy do poniżej normy. Niewim czy mnie zablokowała deca czy omnadren, ale jak wyjdę z anemi chcę spróbować uruchomić całą machinę. Wynik LH wskazuje na zablokowanie, ale różnie czasem bywa. Miałem tak niskie żelazo a hemoglobina była w normie, [...]

j/w konczysz cykl a myslisz juz o nastepnym , przegladasz sie przed lustrem i twierdzisz ze ciagle jest kiepsko ciagle jest sie malym a 10kg wiecej na wadze.jest fajnie ale mysle do czasu za 10lat bedziemy slyszec i czytac w gazetach jak to 35latkowie maja zawaly i sie przekrecaja.ale to nie tylko od koksu ale od dragow tez , kiedys takich rzeczy [...]

[...] Nie jestes fizycznie gotowa do takich cwiczen. Do wszytskiego trzeba dojsc, po kolei. To sa cwiczenia, ktore wykonuje sie zamiast treningu bo sa treningiem smym w sobie, ale tez nie antidotum na wszytsko, zwlszcza gdy brakuje odpowiedniej formy nie dadza pożądanego efektu, ale warto dazyc do tego. A tak, a propos jak wyglada dokladnie twoj [...]

Dzis na treningu pchnięciu kulą były własnie rzuty kulą w przód, tył, byłem dobrze rozgrzany W piłke graliśmy nie po treningu kuli, ale po szkole Hmm po dzisiejszym treningu kulą nie czułem sie wcale zmęczony, moge dodać że od rana taki jakiś ospały byłem i brak mi było wigoru... Samo pchanie dziś wcale nie wychodziło, niemal każde podejście [...]

tak na rtg byłem mówiła mi że mam mięsień naderwany czy coś, ale z tego co wiem to mija po kilku kilkunastu dniach a mi sie trzyma od czerwca. Kłucie rwanie też może trochę nie wiem jak to opisać ale tylko z prawej strony strony ale boli cała dolna część kręgosłupa jak np wstaje. po kilku dniach mi przechodzi ból całkowicie a gdy znów zagram to to [...]

[...] JAkim podejsciem do treningu ?:D Co mi mozesz zarzucić ? :) trenuje cyklicznie i niesssamowicie dobrze mi to nie wychodzi :) Życze ci takich wyników jak ja mam:) A wiec dalej co do rozpietek masz inne zdanie, i malo mnie to obchodzi, nie mam zamiaru cie przekonywac, to co piszesz dla mnie to info z kolorowych gazetek, regulki gowno warte, a [...]

[...] się ludziom zastapić jeden posiłek koktajlem białkowym (zamiast czekoladowego batona firmy XXX).. w ciągu dnia to raczej gainer byłby odpowiednim posiłkiem zastępczym.. ale na kolację? to może inaczej.. chciałbym zrzucić trochę brzucha i wiem że podstawa to dieta i trening (aeroby/HIIT), ale chciałem dorzucić coś specjalnego.. miałem kiedyś [...]