[...] nawet brudnej walki politycznej, tylko po to by przekonać do swych racji wyborców nie mających jeszcze wyrobionej opinii, ponieważ stały elektorat jest jak własna zona, przynależna do "klubu", BMW (Bierna, Mierna ale Wierna). Po zwycięskich wyborach członkowie takiego klubu, ugrupowania dzielą się łupami, czytaj stanowiskami, [...]
Wybacz "Searme". Z całym szacunkiem, troche się zagalopowałem. Cięzki dzien wczoraj..ale mniejsza o to. Dobra, sam trenuje karate ale pewna wiedzie na MT mam, bo się interesuje, No ale posłuchaj tego... jezeli u nas jest sekcja kick-boxingu, i oni w walce uzywaja kolan, łokci, low-kicków, czego w zwyklym kic-boxingu przewaznie nie ma, [...]
zle strzelasz Nogi wygladaja na wielkie pomimo tego ze z wymiarow nie sa powalajace. W udzie na fotce kolo 70 ale sa powycinane czego moze nie widac na fotce. Ktos pytal o inne wymiary wiec lydka 43 cm , przedramie 41 kat prosty i lapa 46 wiec jak widac wymiary nie sa kosmiczne. Robie teraz duzo aerobow wiec polecialo troche z nog , lydek i [...]
ale to raczej nie ma za duzo wspolnego z pokarmem, nie mam jakies diety masowej ale staram sie jesc 6 posilkow dziennei bogatych w ww i bialko, i nigdy nie reagowalem bezposrednio na jedzenie w ten sposob. w weekend jak mam wolne nic takiego nie mam. dzisiaj np sie zerzygalem przed wejsciem na silowne potem zrobilem normalnie trening, teraz [...]
Ależ ja jestem za prywatyzacja szpitali ale nie teraz. Najpierw należy zrobić porządek z ZUS-em a dopiero później brać sie za szpitale ale nigdy odwrotnie. Sama idea prywatyzacji szpitali jest ok ALE NIE TERAZ!!! Niestety nie da sie tego zrobić jednocześnie bo żadna firma ubezpieczeniowa nie przejmie wszystkich interesów bo by splajtowała. A [...]
[...] mysle ze możesz zwiększyść ilosc serii, 12/10/8/8 bedzie si. Na barki masz 10 serii, to w zupełności starczy. Co do tricepsa - zmieniając ćwiczenie, zmienia się lekko kąt i charakteresytyka ćwiczenia mięśnia, ale możesz. Regresja przy masie - można, regresja jest dobra, ale nie dla wszystkich (czy. dobra dla osób z nieco większym doświadczeniem).
Odpowiedz jest prosta Andrzeju. Fedor po prostu ma iskrę od Boga. Mięśnie możesz wyrobić, piekną rzezbę , technikę itp ale niektórzy sie po prostu rodzą - tak jak Fedor - predystynowani. Nie chcę wchodzić tu w zagadnienia filozoficzne , ale są artyści i są rzemieślnicy - emelianenko nalezy do tej pierwszej kategori - dzięki ciężkiemu treningowi [...]
Robienie masy to nie tylko silownia. Bardzo wazne jest to co jesz ale takze w jakich porach. Piszesz ze masz kreatyne i gainera ok ale najbardziej wartosciowe jest normalne jedzenie. Wiadomo sa czasami dni ze nie ma jak zjesc wtedy mozna poratowac sie suplami ale zawsze mozna wiasc sobie piers z kury w grachamce Plusz shejka bialkowego w bidonie [...]
PO to Niemcy i Zydzi? To oczywista bzdura ale gdyby nawet to co przeszkadza? Wreszcie rządziliby nami ludzie mający pojęcie o sprawowaniu władzy. LPR była przeciwko wstąpieniu do UE- ciekawe jakbyśmy teraz wyglądali gdyby nie Unia? Poza tym może czas skończyć z patrzeniem w przeszłość- może pora spojrzeć w przyszłość. Ludzie komuna skończyła się [...]
[...] kadry Raulem Lozano poleciał do kliniki w Barcelonie. Tamtejsi lekarze orzekli, że Polakowi potrzebne są specjalne wkładki do butów. Miały być dostarczone w ciągu kilku dni, ale do dzisiaj Wlazły ich nie otrzymał. "Nie jest tak kolorowo, jak miało być" - nie ukrywa siatkarz. "Nie mam wkładek, nie mam żadnej informacji, dlaczego [...]
[...] kase itd. gosc sie nam schlal w trzy godziny na tym przyjeciu i musielismy go nosic a co do tamtych zdjec,nieznacie sie panowie, wiem ze to przykro wyglada wrecz niesmacznie ale ,no wlasnie ale, ilu jest takich ludzi ze sa skrzywdzeni przez los i nic nie robia? 99%,wiec tacy ludzie jak ten rosjanin powinni byc gloryfikowani przez nas nie mozna [...]
To tak mam 32 lata trenuje juz troche ale nie zawsze mam czas praca na budowie troche daje kopa:)ale cwicze jak moge wiec oto moj plan od stycznia tego roku bez progresji Poniedzialek: Klata na lezaco wyciskanie sztangi 4x8-9 Klata hantle na boki na laweczce 4x8,9 Triceps 1 hantel i wioslowanie za glowe siedzac 4x10 Triceps to samo siedzac ale [...]
Veloso chce przejść do MU Miguel Veloso kolejny raz oświadczył, że jego marzeniem jest gra na Old Trafford. Portugalczyk łączony jest także z Arsenal Londyn, ale sam zainteresowany jest zdeterminowany, by przejść do Manchesteru United. Ewentualna kwota transferu wyniesie 20 milionów funtów, ponieważ taką sumę zawiera klauzula w kontrakcie Veloso. [...]
[...] Jak widac siła rosnie czuje ogólnie podczas diety że mam więcej siły. Jesli chodzi o przysiady to pierwsze 2 serie były lajtowe jak dołozyłem to się zaczęły schody ale dałem rade (nawet kumpel nie musiał mi pomagac sztangi odłozyc) Płaska cos tam się rusza, nie zmieniałem obciążenia ale czułem że lzej idą cięzary Skos tez poszedł do [...]
Ja mam coś takiego jak ty, prawie identyczne. Z tym, że u mnie jestem pewien że jest to na tle nerwowym. Też jak mam coś zrobić, niekoniecznie coś bardzo ciężkiego, ale coś ważnego, wtedy mam duszności, ścisk w żołądku, i często wymiotuję, ale nie kaszlę. I również dzieje się tak przed wykonaniem czynności, a jak już się za nią zabieram, wtedy [...]
[...] sucha masa miesniowa" to mnei boli.. Ty chyba czlowieku nie wiesz co to okreslenie znaczy. Pozatym co jest zlego w jedzieniu kreatyny w witku 15/16 lat? RAczej nic, ale znawca z dupy musial cos napisac. Zal mi takch ludzi. Nitrobolon -Dobry stak , fajnie sie na nim cwiczy ,ale latwo sie po nim spada i w 100% i tak nie utrzymasz tego co [...]
Siemaanko. Zpomnialem napisac ze mam jeszce troche CARBO, i na fotce widoczna dziiejsza przedtrenignowa mieszanka carbo+bialko, jak widac duza piana po ostrowi, trzeba 5-10min odczekac i juz ok.. Tak wiec jestem juz po treningu, wlasnie spozywam posilek potreningowy po 100gr.porcji GAINERA, Ryz brazowy100gr+piersi kuraka100gr+5ml oliwy+ DETOX [...]
[...] 15x30kg) 5.Wspiecia na palce stojac 60x60kg; 60x60kg; 40x70kg; 40x60kg KOMENTARZ: Wyciskanie lezac fajnie sie robilo, choc ostatnia seria nie poszla jakos bardzo latwo, ale zaliczone i mysle, ze zapas byl. Sztangielki na skosie duzo trudniej, raczej bez zapasu. Nie lubie tego cwiczenia na 15 powtorzen. Uginanie ramion fajnie, choc ostatnie [...]
mozesz kupic po takiej cenie ale chyba tylko u jednej osoby jak narazie, za miech bedzie mozna kupic za 185 storm + shock ale juz od innego sprzedawcy , wysyłka dopiero w grudniu u tego pierwszego ale zamawiac juz mozna . Pozdro Zmieniony przez - losvato w dniu 2007-10-20 20:06:12
Marcin_Olb - nowe str 59,61
